2026-12-01～2026-12-31発売の美容・暮らし・健康・料理

No.1モノ情報誌『MonoMax(モノマックス)』で人気の「U(アンダー)1万円の優秀品」特集がムックになりました。各界識者・目利きのバイヤー・ライター・プレスらの審美眼で選ばれた多くの逸品と、機能性・コスパ抜群の極上の優秀品を紹介します。物価高に悩まされる昨今でも、「これは買っておきたい…!」と思える逸品・優秀品に必ず巡り合える一冊です!

1日24時間、常に自らの側にあるスマホ。いつでもどこでもネットサーフィンや動画鑑賞、SNS、ゲーム、さらにギャンブルまですることができるようになりました。 その結果、スマホを媒介としたネットやSNS依存が増加しており、多くの人が“スマホ依存”とも言える状態なのです。 本書ではスマホを中心とする依存について、依存治療の現場の最前線から依存の定義、身体への影響、ネット上で依存へと誘う仕組みを紹介。 最後には、自らがどの程度、ネットに依存しているかを判別するスクリーニングテストがあります。 1章　今、ネット依存治療の現場で起きていること ゲーム依存の低年齢化、ギャンブル依存症の変化、オンラインカジノの拡大など、日本初の依存症専門外来でなど起きている現代の依存症について解説 2章　依存とは何か そもそも「依存」と「好き」の違いや、発達障害や遺伝と依存の関わりといった、依存という病態の定義について考えます 3章　壊れていく生活、そして脳と身体 依存に陥った際の脳や体の変化、自分ではコントロールできない生活の苦しみなど依存で悩む人の状態について解説します 4章　何が依存を加速させるのか ゲーム依存やギャンブル依存、SNS依存といったスマホが関わる依存の種類ごとに、ビジネス的な仕掛けやデザインを取り上げます 5章　「依存」を治療する 寛解率30％ともいわれる依存症ですが、依存症専門外来で行う治療を紹介。また、依存というものへの向き合い方についても考えてみます

概要なし

『神メンタル』『神トーーク』ほか、著作累計60万部超の著者、待望の最新作。 「本当の自分」「自分らしさ」迷子から抜け出す実践書が爆誕！ 「日本人の自分探しに終止符を打つ」と自身も語る、構想5年、満を持しての最高傑作！ ●「自分の人生、このままで終わりたくない」--その悩み、本質解決します 5万人を超える人たちから寄せられた、リアルで生々しい悩み 「私って、自分がないんです」 「自分らしさは、どうやって見つければいいんでしょうか?」 「もう30代なのに、自分の強みがわかりません」 「私にふさわしい仕事が、他にもあるような気がして……」 「私らしくいられる場所が見つかりません」 「就職活動中ですが、何が自分に向いているのかがわからないんです」 といった自己理解、自分らしさの軸に関するものから 「職場では人に優しくできるのに、家族にはトゲトゲしく接してしまいます」 「なぜか自分ばかりが損な役回りを押しつけられています」 「毎日家事と育児と仕事に追われて、自分の時間が1秒もない……」 「好きな仕事ができる人生を送りたいんです」 「同期はどんどん昇進していくのに、私は何をやっているんだろう」 「この会社で一生働くなんて無理……でも、他にやりたいことがわかりません」 「40歳を過ぎて、自分の人生、こんなものかなと、急に怖くなった」 「定年後、肩書きがなくなったあとの自分が、怖いです」 などなど……あらゆる悩みの「根っこ」を解決する答えが、すべて本書の中にあります。 ●自分のための人生。「自分で選んで、作っている」感覚を取り戻そう 消耗する人生ではなく、自分第一で生きる人生を送るためには、どうすればいいのか? 世界中の研究、聖人の思想、あらゆる視点から導き出した、自分をアップデートする「とてつもない公式と方法」を全公開！ □「あなたはどうしたいの？」と聞かれて、答えられなかったことが、この1か月で1回以上ある。 □頼まれごとを、「本当は嫌なのに」断れなくて引き受けたことが、この1か月で1回以上ある。 □SNSや同僚を見て、「それに比べて私は……」と落ち込んだことが、この1週間で1回以上ある。 □自分で決めたことを、周りの目が気になって変えたことがある。 □「あなたはどんな人ですか？」と聞かれて、すぐに3つ答えられない。 □褒められると、「たまたまです」「そんなことないです」「いえいえ」と、反射的に否定してしまう。

概要なし

小麦粉不使用、油と砂糖は限りなくひかえめ。 米粉、オートミール、デーツ、野菜やくだものを中心に からだにやさしい食材を使用したお菓子＆パンを作りませんか？ Instagramで大人気！ ヘルシーなお菓子＆パンのレシピが待望の書籍化！ 健康と美容に良い食材で作るから、 ぱくぱく食べても、からだに負担がかかりにくい。 なのに食べ応えがあって、また作りたくなる！ グルテンフリーで消化に優しい「米粉」 パウンドケーキやパンはふわもち、クッキーはさっくさくに。 食物繊維や鉄分が豊富な「オートミール」 香ばしい風味をプラスして、ざくざくさくさくな食感に。 ミネラルと天然の甘味がある「デーツ」 ココアを混ぜて作ると濃厚な味わいになり、リッチなチョコレートのようなスイーツが完成。 バナナは斑点のある熟したものを選んで甘味料を最小限に抑えるなど、やみつきの味になるまで試行錯誤してたどり着いた、約60品のお菓子とパンのレシピを収録。 調理はほとんどワンボウル！　パンは発酵なし！ 計量して、混ぜて、焼くか冷やすだけ。 材料さえ用意したら手軽にスタートできます。 スイーツやパンは好きだけど、カロリーや添加物、味の濃さが少し気になる……という方に手に取ってほしい一冊。 〈こんな人におすすめ！〉 ・健康や美容も気になるけど、お菓子やパンも食べたい！　好き！という方 ・お子さんに、からだにやさしいおやつを作りたい方 ・食物アレルギーをお持ちの方 本書は食材ごとにPARTを分けているから、気になる食材からチャレンジできます。 〈CONTENTS〉 PART1　米粉のお菓子とパン はちみつパウンドケーキ／濃厚しっとり！ チョコケーキ／卵、乳製品不使用のシュトーレン／さっくりほろほろ豆腐スコーン／チョコドロップクッキー／手作り焼き八ツ橋／レンジでお手軽パン／切り餅で作るポンデケージョ PART2　オートミールのお菓子とパン ココナッツクッキー／ごまのカリカリクッキー／アメリカンチャンククッキー／クラッカー／グラノーラ／乳製品不使用！レンジで作るパン／卵焼き器で作る薄焼きパン PART3　デーツのチョコレート風お菓子 チョコ風クランチ／チョコ風スプレッドサンドクッキー／チョコ風スプレッド／甘酸っぱいフルーティージャム／ふっくらチョコ風マフィン／ショコラパウンド／おからショコラケーキ PART4　野菜、くだものを使ったお菓子と

せいろに食材を入れて、あとはほったらかしでOK! 時短調理が叶い、ふっくら美味しく仕上がる“せいろ”のおかず。しっかり味付けでごはんがススム、主役級おかずレシピだけを集めました。ちゃんと美味しくて、しっかり満足感＆食べ応えのある、この一品さえあればOK! 毎日食べても飽きない絶品レシピを紹介します。洗い物激減、後片づけもラクラクです♪

星を“見る”から“読む”へ。12星座と一緒に毎日の運勢がいつでも自分で占える。 『マイ・ホロスコープBOOK』シリーズの著者による、新しい星占いの実践書です。 本書は、「星占いを見る」から「自分で星を読む」へと、読者が一歩進んで星と日常をつなぐための入門書です。 占星術の専門知識がなくても、今日の星の流れを自分で理解し、行動や心の道しるべとして活かせる構成になっています。 近年の「星読み」ブームに応えつつ、信頼性と実用性を兼ね備えた“自分で読む12星座占い”として、日常に寄り添う新しい占星術のかたちを提案する一冊。 占いを通じて「自分と深く向き合う」「自分を知る」ことの大切さを伝える賢龍雅人が贈る、“星を愛でながら、日々を慈しむ”ための本です。 初心者でもホロスコープを無理なく使いこなせるように工夫されており、12星座や天体の意味なども初心者向けに簡潔で丁寧に解説。 「星読みを生活に取り入れたい」「気分の波やタイミングを整えたい」という方にオススメです。

日本のデザート業界のトップランナー6名のレシピを通して、プロの思考と技術を学べる専門書 ■ 本書で学べること 各デザートについて、 1 味の組み立て 2 食感の設計 3 パーツの役割分担 4 素材選びの視点 5 皿上の構成 といった要素を分解し、「どう作るか」だけでなく「どう考えるか」を明確に提示。 レシピを正確に再現し、一流店レベルの完成度に到達するための具体的技術を丁寧に解説すると同時に、その構造や設計意図を理解することで、自身のテーマや素材に応用・再構築できる力を養う。 再現力と応用力を段階的に身につけられる、実践的かつ保存性の高い一冊。

SNSの総フォロワー数が140万人を超えるマルチクリエイター、うじたまいさんプロデュースのバッグが付いた本が登場! スペシャルアイテムはブーケのようなシルエットが特徴の推し束バッグ。推しのぬいぐるみを持ち歩くのにちょうどいいサイズ感になっています。 上部が巾着仕様なので中身が見えず、荷物も見た目以上に入ります。ブーケに見えるように何度も調整をしたレースや、うじたさん直筆のタグ付きなど、こだわりが詰まったデザインです。 誌面ではバッグのこだわりポイントや簡単なアレンジの仕方のほか、バッグを用いた春夏秋冬のコーディネート例を紹介します。 サイズ(約)：高さ18×直径(上部)20cm ショルダーストラップの長さ 125cm［最長］

“うまい棒”初のブランドムックが登場! 本誌限定アイテムは、ビッグサイズの「クッション」と「カバー」の2点セット。 うまい棒のパッケージをそのままデザインした「カバー」を外すと、本物ソックリな「クッション」が…! 「クッション」の中心は空洞になっていて、うまい棒を忠実に再現しました。 「カバー」の後面は、思わず読みたくなる楽しいパロディ♪ ぜひ読んでみてくださいね! ※クッションとカバー以外は商品に含まれません 【カバーサイズ(約)】 縦50×横20cm

“うまい棒”初のブランドムックが登場! 本誌限定アイテムは、ビッグサイズの「クッション」と「カバー」の2点セット。 うまい棒のパッケージをそのままデザインした「カバー」を外すと、本物ソックリな「クッション」が…! 「クッション」の中心は空洞になっていて、うまい棒を忠実に再現しました。 「カバー」の後面は、思わず読みたくなる楽しいパロディ♪ ぜひ読んでみてくださいね! ※クッションとカバー以外は商品に含まれません 【カバーサイズ(約)】 縦50×横20cm

大人の女性に大人気のブランド「a-jolie(アジョリー)」の最新作。 ふっくらとしたシルエットが上品なキルティングバッグは、500mLのペットボトルや長財布もすっぽり入る、絶妙なサイズ感にこだわりました。アジョリーBOOKシリーズ“初”のモノトーンデザインで、どんなファッションにも似合う2WAY仕様の優秀バッグです。 ＜point＞ ●アジョリーBOOKシリーズ初! モノクロ“パールサングラスちゃん” ●斜めにデザインしたハンドルが、エレガントさを演出 ●中身を隠せて荷物の落下も防ぐ、安心のファスナー付き ●ホール付きの引き手やサイドのDカンには、チャームを付けられる ●明るいピンクベージュの裏地で荷物を探しやすい ●小物の収納に便利な内ポケット付き ●500mLのペットボトルがタテに入る ●コートの上からでもゆったり肩掛けできる、長めのショルダーストラップ サイズ(約)：タテ21.5×ヨコ26.5×マチ7.5cm ショルダーストラップの長さ120cm［最長］

◆シリーズ累計60万部超え！なかしましほさん“ごはんのような”お菓子シリーズ全レシピを収録した完全版◆ 2008年発売のシフォンケーキの本、2009年発売のクッキーとビスケットの本、2011年発売のケーキとマフィンの本、2012年発売のクッキーとクラッカーの本。 からだにやさしいお菓子で人気のfoodmood(フードムード)・なかしましほさん。2026年8月に惜しまれつつ東京・国立のお店を閉店したこのタイミングで、4冊すべてのレシピ151点を収録した完全版を発売いたします。 基本の作り方はオールプロセス写真つきで、お菓子作り初めてさんにもわかりやすく。foodmoodの定番クッキーである、ピーナッツバタークッキー、黒ごまスティック、ジンジャークッキー、チョコとココナッツのクッキー、青のりとカシューナッツのクラッカーのベースとなったレシピも掲載しています。 なかしまさんの真骨頂であるバターも生クリームも使わないクッキーやビスケットはもちろんのこと、マフィン、スコーン、ケーキ、シフォンケーキ、タルトやパイまでバラエティ豊かに紹介。これ1冊でバター不使用のお菓子作りは完全にマスターできます。 ★初版限定特典として、foodmoodオリジナルポストカード3点つき。この機会をぜひお見逃しなく★ 【もくじ】 まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとビスケットの本 パート1:基本のクッキー パート2:アレンジクッキー パート3:クッキーの仲間たち まいにち食べたい“ごはんのような”クッキーとクラッカーの本 パート1:基本のクッキー パート2:いろいろクッキー パート3:クラッカー クッキー作りの『困った!』相談室 まいにち食べたい“ごはんのような”ケーキとマフィンの本 パート1:マフィン パート2:スコーン パート3:ケーキ パート4:タルトとパイ まいにち食べたい“ごはんのような”シフォンケーキの本 第1章 基本のシフォンケーキ 第2章 いろんな味のシフォンケーキ もしも、シフォンケーキが残ったら…… 第3章 シフォン生地のいろんなケーキ シフォンケーキとの上手なつきあい方 (型のこと/切り方/保存のしかた/贈る時のコツ/生地に穴があくのは?/ふんわりした生地、ぎゅっと詰まった生地の2層に分かれてしまうのは?) 型からのはずし方 ＊レシピに変更はございません ＊材料・道具・型・ラッピングのしかた・日持ち

＜プロの思考と技術を学べる、デザート専門の本格技術書＞ 第一線で活躍する6名のトップシェフが手がける、個性豊かなデザートを収録。デザート専門店として注目を集める、完全予約制・予約困難店など、いまのデザート業界を牽引するシェフたちの技術と思想を、一冊で横断的に学べる専門書です。 ■本書の特徴 ・一皿が完成するまでの工程を、豊富な写真と図解で丁寧に紹介。各パーツの役割や組み立て方が視覚的に理解できます。 ・レシピだけでは伝わりにくい「なぜこの構成なのか」という設計意図にも踏み込み、味の流れや温度変化を図式化。「味わいの構成」などの図解によって、プロの思考を直感的に学べます。 ・プロのパティシエや料理人はもちろん、専門学校生、これからデザートの技術を学びたい人、セミプロまで、実践的に活用できる内容です。 ■類書との差別化 ・有名レストランのシェフが、コース料理の一品として提供しているデザートをレシピとともに紹介する書籍はありますが、本書は、デザートそのものを主役とする皿盛りデザート専門店を複数取り上げる点が大きな特徴です。 ・完全予約制や予約困難店など、デザート業界を牽引する6名のシェフを著者に迎え、それぞれの店が大切にする味、素材、温度、食感、盛り付け、パーツ構成への考え方を紹介。異なる個性とアプローチを一冊で比較しながら、デザートを専門に追求するシェフならではの技術と設計思想を学ぶことができます。

『トイ・ストーリー5』の魅力をぎゅっと詰め込んだふせんができました。 ウッディやバズ・ライトイヤー、ジェシーなどお馴染みの仲間たちに加え、 『トイ・ストーリー5』の新キャラクター、リリーパッドやスマーティー・パンツ、スナッピー、アトラスのふせんも! 作品の愛らしい場面カットふせんや、スペシャルアートなどかわいさと実用性を兼ね備えたふせんは、27種類全540枚と超ボリュームたっぷり! 圧倒的なボリュームなので惜しまずどんどん使えます。 お仕事や勉強、毎日のさまざまなシーンで大活躍!

『私のカントリー』が贈る「旅とインテリア」をテーマにしたの1テーママガジン。旅先で手に入れた掘り出し物を自宅で生かすところまでを掲載。ガイドブックの情報だけにとどまらない「インテリア好き」の目線による旅の本。 アンティークに造詣の深いインテリアの達人たちが、旅先で出会ったお気に入りとともに、フランス・イギリス・ベルギーのアンティークを探すのにおすすめのスポットをご紹介します。 すぐには行けない方でも満足できる、いつか旅するまでの時間を楽しむために、眺めるだけでも幸せになれるインテリアと旅の情報を、美しい写真で見せるビジュアルブック。旅先から自宅の様子までをたどり、旅で得たたくさんの思い出をその後の暮らしにいかす楽しみをごらんいただけます。 青柳啓子さんのプロヴァンスの旅 旅作家・木蓮さんのフランス案内 マリーさんのコッツウォルズの旅 CHELSEA OLD油谷訓子さんのベルギーとオランダの旅 スタイリスト・二本柳志津香さんのセンスを磨くパリ滞在記 Maria's Country Antiquesオーナー・まりあさんのアンティークキッチン 写真家・吉村和敏さんの「フランスの美しい村」..etc

＼第1弾と第2弾が即完売!／ “休みながら美しく 休息美容”の「melt(メルト)」から第3弾のムック本が登場!! 今回はヘアケア現品アイテムを含む9種全50点のセット! 新作の入浴料のお試しセット1回分も含むご褒美、炭酸ご自愛セットです。 1年の終わりに泡、音、香りのここちよさに包まれて、「がんばりループを、ほどく時間。」を体感して。 ＼気になるセットの中身は...／ ヘアケアアイテム ●クリーミーメルトパウダー 現品(1g×10包)＋6包 現品付き ●モイストシャンプー＆トリートメント 各10ml×2包 ●スムースシャンプー＆トリートメント 各10ml×2包 ●ディープシャンプー＆トリートメント 10ml & 10g×12包 入浴料＼NEW／ 角質ケアから保湿ケアまでかなう2STEPのご褒美入浴 とろける重炭酸ミルクバス ●STEP1 つる肌ピーリングバス　40g(1回分) ●STEP2 ふわ肌チャージバス　30ml(1回分)

概要なし

丸まった背中、うつむいた首、たるんだ肩甲骨まわりーーこうした後ろ姿の変化は、単なる見た目の問題ではなく、転倒・寝たきり・健康寿命の低下につながる「体の老い」のサインです。本誌では、首・肩甲骨・脚など後ろ姿を構成する各部位について、医学的な根拠に基づいた老化のメカニズムと、自分でできるセルフケア・体操を紹介。「丸まった背中を治して、100歳まで自分の足で歩ける体をつくる」ことを目指し、専門医監修のもとで具体的な知識と実践法を提示します。

投資への関心が高まる一方、「何から始めればいいかわからない」「株は怖い」と感じている女性は少なくありません。本誌は、育休中や専業主婦、子育て中のママたちから支持を集める人気ママ投資家たちへの取材を通じて、初心者でも無理なく始められる資産形成のコツを紹介する一冊です。リアルな成功談や失敗談、家計管理術、NISA活用法などをわかりやすく解説し、将来のお金の不安を減らしたい女性の第一歩を応援します。

「ツイてる」「ありがとう」「感謝してます」は、ご縁を呼び込む最強の三徳言葉。 「銀座まるかん」創設者、斎藤一人さんが推進する「三徳指輪波動入れ」の効果を最大限に受け取るための極意を紹介。ご縁を引き寄せるコツが満載の一冊です。 人との縁、モノとの縁、仕事との縁、お金との縁、出来事との縁。人生は、縁でつくられています。 三徳指輪は、そんな良縁を自分の力でつかみ、未来の自分につないでいく修行です。 修行といっても、とっても簡単。ただ右手の3本の指に指輪をつけるだけ。波動はモノを選びません。輪ゴムだっていいんです。 「運の入り口」は右手にあり。運は右手でつかむもの。いい波動、いい運気は、右手から入ってくる。お箸もペンも野球のボールも、3本の指でギュッと握るように、親指、人差し指、中指には、3つの力が宿っているのです。 親指は「人生の基礎を固める波動」。人差し指は「人間関係を整える波動」。中指は「金運を高める波動」。この3つの波動をバランスよく受け取ることで、運気アップにつながります。 右手の親指、人差し指、中指に指輪をつけ、毎日12時の時報とともに、斉藤一人さんが送ってくれる波動を受け取れば、あなたツキがまわってきます。 ◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・ ここに、大きな一本の木があります。 みんなはその木を見て、「立派な木ですね」と言います。 でも、その素晴らしい木を本当に支えているのは、目に見えない、土のなかの根っこ。雨にも風にも負けずに木が大きく育つのは、根がしっかり張っているからだ。 ということに思い至る人は、どれだけいるだろう。 私たちの人生も、木と同じです。 目に見える成功や幸せを支えているのは、目に見えないものです。 目に見えないものって、なんですか？ それは「縁」なんだよ。 人との縁。 モノとの縁。 仕事との縁。 お金との縁。 出来事との縁。 人生は、そんな目に見えない縁でつくられている。 人生というのは、「縁の物語」です。 いい縁にも、悪く思うような縁にも、ぜんぶ意味がある。 どんな出会いも、出来事も、あなたを幸せにするために、縁あって起きること。 本書では、弟子のみっちゃん（みっちゃん先生）と、そのことを伝えたいと思います。 この一冊が、あなたにとって最高のご縁になりますように。 （一人さんからの「はじめに」より、一部抜粋）

シンプルな材料とレシピ、味付けが基本。 素材のうまみを丸ごと味わう、 日本人の心と口に自然となじむ、とっておきのぬくもりレシピ。 どこか素朴で地味ながら、一度訪れると誰もがその魅力の虜になってしまう国、ポルトガル。 その大きな魅力のひとつが、素材の味をいかした「食」にあります。 ポルトガル料理は魚介を使ったメニューや米料理が豊富など、日本の食文化との共通点もあります。シンプルな材料とレシピ、味付けは、毎日の家庭料理にもぴったりです。 本書では、ポルトガルのレストランや一般家庭の台所で料理を学んだ著者・柴田奈津実さんが、日本の家庭で再現できる本場の味をお届けします。 【本書の魅力とポイント】 〇干しだら（バカリャウ）の料理は、下処理を施したたらの切り身を使用 ポルトガル料理に欠かせない食材といえば干しだらです。日本では手に入りにくい食材のため、本書ではスーパーで売られている生のたらの切り身に下処理を施し代用する方法をご紹介。手軽に本場の味を再現できます！ 〇現地仕込みのバリエーション豊かなメニュー 現地のレストランで供されているメニューを元にしたレシピから、厨房のまかないごはん、家庭でお馴染みの料理まで幅広く網羅。たらなどを使った魚料理はもちろん、肉や野菜、米料理、さらに絶品デザートのレシピをご紹介します。 普段の食卓のレパートリーを広げたい方はもちろん、魚料理をもっと楽しみたい方、ホームパーティーでいつもと違った料理を作りたい方にもおすすめの一冊です。 〇読むだけで旅気分！ 現地のエピソードコラム 著者の柴田さんが現地で料理を学んだ際のエピソードなどをミニコラムとして掲載。料理の背景にあるポルトガルの空気感ごと楽しんでいただくことができます。

「ミニモニ。」結成25周年を記念して、公式キャラクターの『ミニモちゃん』が2025年に公式SNSを開設しました! そんなミニモニ。の大ヒット曲MVで使われた「ミニモニ。テレフォン」がポーチになって登場! 本誌限定のテレフォンポーチは、リップや小物がたっぷり入ってデイリー使いにぴったり。 ミニモちゃんのチャームがついているのもポイントです。 誌面ではロージークロニクルの橋田歩果さん、上村麗菜さんを起用し、当時の衣装風の2着を着用していただきました。 誌面、アイテムともに大注目のブランドムックです。 POINT ●本物そっくり! ミニモニ。テレフォンを再現した可愛すぎるポーチ ●引き手にはミニモちゃんのチャーム付き ●リップやミラーなど、お直しコスメを入れるのにぴったり ●アクスタも入るサイズ感なので、推し活ポーチにもおすすめ◎ サイズ(約)：W9×H12×D3.4cm

2027年をもっと幸せに、もっと自分らしく過ごすための開運法を一冊に! 人気占い師や開運のプロが集結し、2027年の運勢から、金運、仕事運、恋愛・対人運、健康運まで、運を味方につけるためのヒントをわかりやすく紹介します。暮らしにすぐ取り入れられる開運習慣をはじめ、幸運を呼び込むアイテムやアクション、正しい神社参拝法など、さまざまな角度から運気アップの方法をお届け。さらに、開運日や気をつけたい日がひと目でわかる2027年の開運カレンダーも収録。「最近なんだかうまくいかない」「もっと運をよくしたい」という人は必読です! 新しい一年を前向きに、心地よく過ごすための“幸運のヒント”が詰まっています。

代々続くお惣菜屋・徳川に常連客の一人ドワーフのオジーがやってくる。家族を置いて単身赴任してきたオジーはホームシックにかかっていた。エルシィはオジーの故郷である山形の郷土料理を作り、元気づけてあげようとするが…!? 人情×ラブコメ×ファンタジー、第2巻！

コスメ屋のおばぁ達は、横浜市関内駅前商店街にある創業156年の老舗化粧品店「柳屋」のベテラン美容部員アケさん（65歳）とアシさん（72歳）のこと。SNSを始めたところ、その明るさとパワーで、若い世代から年配まで幅広く注目を集め、現在SNS総フォロワーは45万人に。二人合わせて137歳！　ともに40年を超す接客歴で接客人数はのべ150万人とも。その知見を生かした大人美容本が本書で、スキンケアからベースメイク、ポイントメイクまで大人女性を輝かせる数々の基本を多くの写真とともに紹介。しみ、しわ、たるみが気になる肌や、正解がわからないメイク方法で「最近鏡を見るとがっかりする」「でもどうせ私の顔なんて誰も見ないから」と思っている多くの女性たちを助けてくれる簡単にできる実用的なテクニックが満載で一生役にたつ内容。鏡の自分がきれいだと毎日幸せになるので一生きれいでいましょうという二人の温かいメッセージが伝わる。内容は、1章●自分の肌が好きになるスキンケアの超基本。2章●ナチュラルで若々しい肌が作れるベースメイクの超基本　3章●老け見え阻止するポイントメイクの超基本　4章●正しい使いかたで差が付く美容小物と道具の超基本。さらに女子会などのスペシャルメイクもプラス。それぞれの章にはSNSに寄せられた疑問をテーマにした「おばあ達助けて！」というQ＆Aページや「おばあ達の老婆心コラム」もあり、読みごたえ抜群。SNSでは語られないお二人の素顔やこれまでの人生、美容への熱い思いも語られます。大人美容がテーマですが、若い方に役立つテクニックも多くあり、読んでいるだけで二人から元気をもらえることは間違いありません。

「料理は面倒！でも栄養はしっかり摂りたい！」 そんなワガママを叶える救世主は……『ひき肉』でした！ 栄養管理士にして初代料理の女王が考えた、体力や筋肉を落としたくない50代からの新定番。手間なく美味しく、たんぱく質をチャージできる最高の一冊です！ 【本書の主なセールスポイント】 〇「こねない・丸めない」 圧倒的な時短と手軽さひき肉料理の「こねて丸める」手間を省き、極力手を汚さずに作れる画期的なアイデアが満載です。 ポリ袋で下味をつけたり、フライパンにそのまま薄く広げて焼き、後からヘラなどで切り分けたりする画期的な手法を採用しています。 まな板や包丁が不要で作れるメニューが多く紹介されています。 ひき肉は火の通りが早く、加熱しすぎてかたくなる失敗も起こりにくいため、忙しい日々に最適です。 〇 飽きさせないバリエーションと「ちょい足し」術 「焼き」「蒸し」「炒め」の3つの基本調理法を軸に、飽きのこない多彩なメインおかずを展開しています。 時間のない朝にぴったりの「スープ」や、野菜中心の「副菜」への「ちょい足し」により、たんぱく質を手軽にプラスできます。 一皿で満足できる手軽な「ご飯＆麺」メニューも充実しています。 〇便利すぎる作り置き「ゆでひき肉」 まとめて茹でて冷凍保存しておく「ゆでひき肉」の活用メソッドを紹介しています。 解凍してサラダや麺類、スープなどに加えるだけで、思い立った時にすぐたんぱく質と満足感を補うことができます。 〇管理栄養士ならではの信頼できる栄養知識 著者の専門知識を活かし、年代別に必要なたんぱく質の目標量などがコラムで分かりやすく解説されています。 牛、豚、鶏など、ひき肉の種類ごとの栄養の特徴や、重量別のたんぱく質量についても具体的に学ぶことができます。 おいしさ、健康、手軽さを兼ね備え、毎日の食卓に新しいひと皿を増やしてくれる、実践的で必携のレシピ集です。

ようこそセルフビルドの世界へ！この1冊で夢の手作り小屋を実現できる！

概要なし

体調が万全な日よりも、不調を抱えながらなんとか自分をごまかす日のほうが多い、という方に向けた一冊。自分の体からのSOSを見て見ぬふりをしながら日々を送る女性に、毎日の食卓で無理なく続けられる薬膳スープのレシピを紹介します。胃腸を休めるスープ、骨を強くするスープ、疲れた日に飲むスープ、免疫を支えるスープなど、その時々の自分に必要なものを取り入れれば、それだけで体も心も癒やされます。

首・肩・腰・ひざなどの長引く痛みを「年のせい」とあきらめていませんか。本誌では、通常の治療では効果が少ない難治性慢性疼痛治療の国内における第⼀人者・北原雅樹先生が、自宅でできる「全身ほぐし」を紹介。筋肉のつながりに着目し、痛む場所だけでなく全身からケアする方法を解説します。イスやテーブルを使ったやさしい動作から、体に負担をかけない生活習慣、受診の目安まで収録。いろいろ試してもよくならない痛みに悩む人が、自分でできるケアを学べる一冊です。

何歳になっても元気に歩ける、立てる、動ける! 人生100年時代、何をするにも資本となるのはやっぱり「体力」。いくつになっても衰えずに動ける体をつくるための、筋力・柔軟性・バランス力・持久力を効率よく高めるトレーニングをわかりやすく紹介します。数々の「体力おばけ」な人を支えてきたトレーナー・澤木一貴さんが教える、運動が苦手な人でも無理なく続けられる簡単なメニューで、毎日の生活をもっと軽やかに!

年を重ねて自分が心地いいこと、いきいきすること、そんなことを見つけて日々を丁寧に健やかに暮らしている人たちを取材。新たに始めたこと、やめたこと、日々のルーティン、朝時間、夜時間の過ごし方、衣食住の楽しみ方、季節との付き合い方、健康について、素敵に暮らす人々の生活を彩るアイデアを紹介。さらに、健やかな毎日をつくる食事やストレッチ、脳活などの習慣も取り上げ、体と心の両面から、これからの暮らしを豊かにするヒントを提案します。

日々の食卓で本当に役立つのは、冷蔵庫にある材料から生まれる「名もなきおかずたち」。雑誌オレンジページで「実際に作った料理」として人気の高いレシピを、季節の素材ごとに使いやすくまとめた保存版です。

大好きなお惣菜屋の店主・田島との恋人生活にときめいてばかりの楪！　初めての温泉旅行ではもっと先に進みたくて…!?

25種類 全500枚! たくさんあるからどんどん使える! 貼って、書いて、やることスッキリ！ 毎日がちょっとうまくいくふせんセット マンダロリアン＆グローグーと一緒に、毎日楽しく使えるふせんセットが登場! 予定を書き込めるWEEKDAY PLANNERをはじめ、資料や本からぴょこんとのぞくインデックスタイプ、NOW／NEXTをつなげて使えるコネクトタイプ、タスク管理に便利なMISSIONタイプなど、形も用途もさまざまなふせんがたっぷり。 仕事や勉強、手帳のデコ、ちょっとしたメモやメッセージにも大活躍。1柄につき20枚入りだから、毎日気兼ねなく使えるのもうれしいポイント! グローグーのかわいい姿やマンドーとのシーンを楽しみながら、予定やタスクを楽しく整理できるスペシャルなふせんセットです。 25種類 全500枚

愛されて55年♬ 東ハト キャラメルコーンが窓つきポーチ＆かわいいミニ文具セットになりました♪ 1971年に誕生し、2026年で55周年を迎えたお馴染みのコーンスナック「キャラメルコーン」が、かわいいポーチ＆チャームと、ハサミ／付箋／ジッパーバッグ／ホチキス／マスキングテープ／クリップの6点入りミニ文具セットになって登場! 本誌は600種類以上にもなる歴代商品のバリエーション紹介や、工場潜入、全国を巡る甘いおいしさを運ぶクルマ「 CaramelCorn Go!」の特集など、これまでのキャラメルコーンとこれからのキャラメルコーンの魅力をたっぷりと楽しめる1冊です。 特別付録 キャラメルコーンそのまんま文具セット ポーチサイズ(約)：W11×H15×D8cm ※ポーチ、チャーム各1個とミニ文具6点セット以外は付録に含まれません

脳トレ、運動、食事などを通して脳を強化できる鎌田式メソッドを完全収録! ビジュアル満載で、誰でも簡単に人生の最期まで元気な脳で過ごせる一冊!

SNSで大人気の低空飛行キッチンさんが、白めしにも晩酌にもぴったりな「ひと技おかず」を紹介。 身近な食材にちょっとした工夫を加えるだけで、いつものおかずがぐっとおいしく、新鮮に! 意外な食材や調味料を掛け合わせる「組み合わせのひと技」、味わいをワンランクアップさせる「おいしさのひと技」、食感に変化をつける「食感のひと技」、手間をかけずにおいしく仕上げる「時短のひと技」など、今日からマネできるアイデアが満載。 毎日のごはんにも、今夜の一杯にも活躍するレシピを収録しました。

自分のことは後回しにして夫や子ども、果ては義理の親まで優先してきたシニア世代の女性たち、これからは自分ファーストで生きましょう。他人の目や「〜すべき」という義務感を手放し、自分が本当にやりたいこと、会いたい人、行きたいところなど、60代以降は自分の気持ちに正直に生きることができる最高のフェーズです。この機会に自分軸を取り戻し、これからの人生をフル満喫するための「自分ファースト」のヒントが詰まっています。

伝説のコンサルタントが明かす土地と身体の秘密。

概要なし

宝島社のオリジナルバッグブランド「A. STANDARD(エースタンダード)」の最新作。 今回は収納力抜群の3ルームショルダーバッグが登場。 外側に4つ、内側に3つ、計7つのポケット付きで整理整頓もしやすく、500mLペットボトルや11インチのタブレットも収納可能。大容量ながら軽量で、ふかふかなのもポイント。肩掛けと手持ち、コーディネートに合わせて選べる2WAY仕様なので使い勝手も抜群です。 ↓↓POINT↓↓ ●フロントとバッグに仕切りをつけた3ルーム構造。両サイドのポケットにはマグネットボタンを備え、中身の飛び出しを防止。 ●外ポケットが4つ：よく使うアイテムをサッと取り出しやすい幅広ポケットが前後に2つ、ペットボトルや折りたたみ傘の収納に便利なサイドポケットが2つついています。 ●内ポケットが3つ：オープンポケットが2つ、ファスナー付きポケットが1つ。メイン収納の裏地はライトグレーで明るい色のため一目でどこにあるのか見つけやすいです。 ●肩が痛くなりにくい太めのショルダーストラップは長さ調節可能。 サイズ(約)：H23×W24.5×D13cm ショルダーストラップの長さ125cm［最長］

「あなたは、あなたの食べた物でできている」は、洋の東西を問わず、よく知られた真実。本来、「あれが食べたい」「これ、とても美味しい」と感じるものは、身体が求め、身体にいいはず。でも、その「美味しさ」は意図的に操られているかもしれません。 あなたが「美味しい」と感じる食品。それは本当に身体が必要としているからなのか、それとも、また食べたくなるよう精密に設計された味だからなのか。私たちの身の回りには、糖・脂肪・塩の組み合わせや、香り、色、食感によって食欲を刺激する超加工食品があふれています。その一方で、添加物や特定の食品をすべて遠ざければ健康になれる、という極端な情報も広がっています。何を信じ、何を選べばよいのか。食の不安は、不確かな情報によってかえって大きくなっています。 本書は、医学者・生化学者である井上正康が、味覚、脳、腸、血管、代謝、免疫を一つのつながりとして捉え、「美味しさ」が身体と心に何を起こしているのかを平易に解き明かす本です。マーケティングから設計された、食べ始めたら止まらなくなる「至福点」の考え方、超加工食品や食品添加物との付き合い方、口から入った食品や薬が器官・細胞・分子のレベルでどう処理されるかを、子どもにも伝えやすい日常の言葉でたどります。 本書が目指すのは、危険な食品の一覧を覚えることでも、特定の食材を一律に排除することでもありません。表示を読み、情報の確かさを見極め、自分の体調や生活に合わせて選び直す。そのための確かな土台をつくることです。 既存の添加物告発本や食事制限本が、病的なまでに「避けるもの」を示してきたのに対し、本書は「なぜ欲しくなるのか」「体内で何が起きるのか」「日々の食卓をどう立て直すか」を連続した物語として示します。 食は毎日のことだからこそ、逃げ回り、抜いてばかりでは続きません。正しい知識があれば、便利な食品も薬も、必要性とリスクを比べながら付き合えます。味の濃さに慣れた感覚を少しずつ戻し、素材の味や食べる喜びを取り戻すこともできます。読者が得るのは、禁止事項ではなく、自分と家族の食を自分で判断するための最も有益な物差しです。 健康を個人の努力だけに押しつけず、食品をつくる側、売る側、伝える側も「選びやすい環境」を考える。本書が広く読まれることは、食品表示や商品設計、医療・健康情報の伝え方を問い直すきっかけにもなります。知る。選ぶ。取り戻す。健やかな身体で笑顔にな