2026-06-01～2026-06-30発売の美容・暮らし・健康・料理

日常生活のなかでよくある認知症患者の言動や行動を「認知機能が低下している人からの視点」でマンガ化。そのひとつひとつに対して、1万人以上の脳を診断し、数多くの認知症患者にも接してきた脳内科医・加藤俊徳先生が対応策を解説します。巻頭には認知症にまつわる最新情報、予防の新たなエビデンスや、介護や社会の動き、将来の推計などを盛り込みまとめます。巻末にはBOOK IN BOOK「これ一冊で安心! 認知症の対応・サポートハンドブック」付きで、具体的な相談窓口、制度についても知ることができます!

飲み会が続いてお財布が気になる人や、小さな子どもがいて外食が難しい人に向けた「おうち居酒屋つまみ」レシピ集。リュウジ、ゆるめし店長、あつメシ、今日のおうちごはん! など、人気男性料理家たちが、コンビニ食材や身近な材料で手軽に作れるズボラつまみを提案します。簡単なのに驚くほどおいしくて、ごはんもビールも進むレシピを約100品掲載。家にいながら居酒屋気分を楽しめる、忙しい毎日でも気軽に作れる一冊です。

メンタルに大きな影響を与え、五月病特有の倦怠感や不調にも深く関わるのが自律神経。知っているようで意外と知らない自律神経について、最新学説を踏まえ、大きな図版とイラストでわかりやすく解き明かします。自律神経を味方につけ、免疫力アップと安定したメンタルを手に入れましょう。

食べるほど腸から元気に！ 毛づや皮膚・口腔内・そして内臓まで、おいしいごはんで快調に 365日無理なく作れる犬ごはんレシピ大公開！ 今、人間の健康では脳腸相関から皮膚や口腔内、子宮までもが相関にあるとされ、腸内環境が整うと全身の健康状態まで良好になると考えられています。それは人間に限らず犬や猫などペットにもいえることで、乳酸菌などを加えた食事で腸内環境が整うと、歯周病や毛づやが改善されたという報告もあります。 犬にとっても食事の大切であることがわかってきて、できれば手作りごはんを食べさせたいという飼い主さんも増えてきています。また人間同様に犬の寿命も延びているため、犬の年齢に合わせた食事を知りたいという声も聞きます。 そこでこの本では、管理栄養士である浅野まみこと、獣医師で日本ペット栄養学会会長でもある左向敏紀が考える犬の腸内環境を整える方法をもとに、犬にとっての腸活のそのメリット、摂るべき食事などを提案します。 365日飼い主が面倒に感じない「腸活はこれでもいいんだ！」と思わせる手軽さを、前面に打ち出します。身近な少ない材料で作るごはん、ペットフード活用ごはん、人間との共通食材活用、便利な作りおきなど紹介します。 浅野まみこ (アサノマミコ)：総合病院、女性クリニック、企業カウンセリングにて糖尿病の行動変容理論をベースに1万8千人以上の栄養相談を実施。その経験を生かし、現在は、食育活動やレシピ開発、食のコンサルティングをはじめ講演、イベントなど多方面で活躍中。銀座飲食店のヘルシーメニューの考案や品川駅やコンビニにて「管理栄養士浅野まみこ監修47品川駅弁当」のプロデュースをはじめ、NHK「おはよう日本」、NHK「オトナへのベル」、フジテレビ「バイキング」など、メディアや雑誌に多数出演。「食生活が楽しいと人生が100倍楽しい！」をモットーに活動をしている。著書に草思社「コンビニ食・外食」で健康になる方法。アスコム「血糖値あがらないのはどっち？」など。夕刊フジなど、連載コラムをもつ。 左向敏紀(さこうとしのり)：獣医師、日本獣医生命科学大学名誉教授、一般社団法人日本ペット栄養学会会長、日本内分泌研究会会長、一般社団法人 日本動物看護系大学協会会長

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あの「マイドオオキニ缶」とのコラボデザイン! かわいい缶ケース入り ミャクミャクのミニ文具6点セット♪ 2025年の大阪・関西万博を彩った人気の立役者、公式キャラクター「ミャクミャク」のかわいい文具セットが登場。 レトロでかわいい缶ケースは、なんと、大阪・関西万博のおみやげとして大人気だったあの「マイドオオキニ缶」とのコラボデザイン! ホチキス、ハサミ、マスキングテープ、丸クリップ、付箋、ジッパーバッグ2種と、かわいすぎるミニ文具6点セットが入った、本誌でしか手に入らないレアな文具缶です。 特別付録 マイドオオキニ缶入り ミャクミャク文具セット 【サイズ(約)】 缶ケース 縦11×横8×高さ3cm 文具6点セット (1) ホチキス(10号針20本付き) 長さ6cm (2) ハサミ(カバー付き) 長さ10.5×幅5cm (3) マスキングテープ 幅1.5cm×長さ5m (4) 丸クリップ 直径3cm (5) 付箋(20枚) 縦7.5×横3.5cm (6) 各ジッパーバッグ(2種) 縦7.5×横9cm ※缶ケースと文具6点セット以外は付録に含まれません EXPO2025 公式ライセンス商品 (C)Expo 2025

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49歳8か月で結婚した心理カウンセラーが、自身の長い婚活の迷いと挫折を通してたどり着いた「40代からでも結婚できる心の整え方」を17の条文として伝える実用エッセイ。若さや条件に依存した従来の婚活論ではなく、思考習慣や対人姿勢を見直すことで人生後半のパートナーシップを築く方法を提示する。結婚をゴールとせず、「幸せに生き直す力」を読者に手渡す一冊。 プロローグ　断崖女子だった私に救助婚という奇跡が起きるまで　 「あなたは断崖女子？」チェックリスト 第1章　「自分を知る」　まず、ありのままの自分と向き合う 第1条　まずは自分を愛そう 第2条　年齢を誇りにするべし 第3条　失恋を糧にできる女になれ 第4条　助言は聞かない、求めない 【特別対談】40代で結婚したカウンセラーふたりが語る「結婚の真実」 対談01　私たちが自分と向き合えた、あのとき 第2章　「手放す」思い込みと執着を、そっと置いていく 第5条　完璧主義を手放せば、男性は近づいてくる 第6条　許す心を持とう 第7条　「条件」にこだわると運命の人を見逃す!? 第8条　「お互いを尊重しあう」関係を作るべし 第9条　結婚を手放すべし 対談02　「譲れない条件、執着をどう手放したか」 第3章　「動く」考えるより先に、外に出る 第10条　美の追求を忘るべからず　 第11条　「探さない、待つの」なんて言ってないで狩りに行くべし 第12条　年収逆転を恐れるな 第13条　傷つく勇気をもつべし 第14条　自己アピールはやめるべし 対談03　婚活でやってよかったこと、失敗したこと 第4章　「つながる」男性と、深くつながる技術 第15条　カウンセリング・マインドを身につける 第16条　脱・つまらない女 第17条 　「さしすせそ」の達人になる 対談04　「結婚してわかった、男という生き物」 エピローグ　あなたには、必ず運命の相手がいる

韓国発のライフスタイルブランド「wiggle wiggle(ウィグルウィグル)」初のブランドムックが登場! スペシャルアイテムは、ずっと抱えていたくなるウィグルベアのクッションです。 もちもちとした触り心地で癒やされる可愛さ。 厚さもたっぷりあるので、背当てとしてもデスク作業時のひじ置きとしても使えます。 毎日のおうち時間をHAPPYにしてくれること間違いなし! wiggle wiggleが手掛けた、ポップで可愛い誌面にも注目です。 サイズ(約)：縦30×横35×厚さ12cm［最大］

人気ブランド「ANNA SUI mini(アナ スイ・ミニ)」のクロワッサン型2wayバッグ! 蝶の刺繍と立体パーツがポイントのおしゃれなバッグの登場です! 肩掛けにも斜め掛けにもできる、体に沿うきれいなラインのバッグ! 見た目以上の収納力なので、親子で使えます。 〜POINT〜 ・服のアクセントにもなる、クシュとした素材のバッグ ・蝶の刺繍と立体パーツで華やかさもアップ ・アンティークゴールドのプレートがおしゃれなブランドロゴ ・肩にかけたり、斜め掛けにしたり、自由自在に調節できるストラップ ・500mLペットボトルが横に入る、ゆとりある作り ・内側はオリジナルのフラワープリント＆ポケット付き 誌面ではアナ スイ・ミニの世界観がたっぷりの2026年夏最新コレクションをご紹介しています。 ※裏面は総柄のため、柄の位置は写真と異なります サイズ(約)：タテ21×横35cm ショルダーストラップの長さ89cm(最長)

人気ブランド「ANNA SUI mini(アナ スイ・ミニ)」のロゴキルトステッチのトートバッグが登場! 親子で愛用できる・ビッグサイズ。 ロゴキルティング×オリジナルのフラワープリントとのリバーシブル仕様! 軽くて収納力抜群な超ビッグサイズのトートバッグ。 気分や荷物の量に合わせて、スナップボタンで簡単に舟形にチェンジできます。 〜POINT〜 ・ロゴをそのままキルティングにした人気デザインがリバイバル ・両サイドのボタンを留めると舟形に変形可能 ・上品なアンティークゴールドのロゴプレート ・手持ちも肩掛けもできる、合皮のハンドル＆長さ調節可能なショルダーストラップ ・合皮ハンドルと同素材のパイピングで高級感もあるつくり ・中身の飛び出しを防ぐ、留め具付き ・レッスンバッグとしても、小旅行のバッグとしても使える、頼れる収納力 ・内側のオリジナルのフラワープリントにはアナスイミニのロゴ入り 誌面ではアナ スイ・ミニの世界観がたっぷりの2026年夏最新コレクションをご紹介しています。 ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります サイズ(約)：タテ30×ヨコ36×マチ19cm

◆人気料理家9人による、ホーローバットで手軽 に作れるからだにやさしいお菓子レシピ集・ベスト版◆ 料理の下ごしらえの必需品・バットを使って お家で手軽に作れる、からだにやさしいお菓子を 集めたおうちおやつの大充実レシピ集。 人気料理家9人が提案する、豆腐やおから、 豆乳、ヨーグルト、あんこやドライフルーツ、 チーズやくだものを使った、からだにやさしい 焼き菓子、ケーキ、デザートたち。 バター不使用で作れる、軽い味わいのものも たっぷりとご紹介します。 チーズケーキ、パウンドケーキ、マフィン、 カステラ、シフォンケーキにロールケーキ、 ブラウニー、パイなどの焼き菓子やケーキのほか、 プリン、アイス、フローズンヨーグルト、 ティラミス、パンナコッタなどのデザートまで バラエティ豊かに登場！ おやつ時間がもっともっと楽しくなる1冊です。 ※本書は生活シリーズ『ホーローバットで作るうちのお菓子』『ホーローバットで作る体にやさしいお菓子』『ホーローバットで作るバターを使わないお菓子』を再編集・書籍化したものです。 もくじ 1ワタナベマキさんのチーズのお菓子 2吉川文子さんのたまごのお菓子 3若山曜子さんのくだもののお菓子 4小堀紀代美さんの紅茶とチョコのお菓子 5中川たまさんの豆腐とおからのお菓子 6桑原奈津子さんのドライフルーツのお菓子 7中川たまさんのあんこときなこのお菓子 8夏井景子さんのフルーツ缶のお菓子 9黒川愉子さんの冷たいお菓子 10『歩粉』磯谷仁美さんのカフェのお菓子

私は23歳で乳酸菌の世界に入り、人生の半分以上の時間を、乳酸菌の研究や製品開発に費やしてきました。乳酸菌の持つ力を信じ、どうしたら菌が人間の腸の中でしっかり働くかを考え続けてきました。その成果を一冊の本にまとめました。 この本では、「腸」そのものの力について紹介していきます。 　腸や腸活について書かれた書籍は多くありますが、そもそもどうして腸はこれほど注目を集めるのでしょう？ 　それは、腸が人間の体のさまざまな器官に影響を与え、健康の要であることを、多くの人が直感的に、あるいは体験的に知っているからなのではないかと思います。 　かくいう私もその一人です。社会人になり乳酸菌を扱う仕事に従事したときから、腸の偉大な能力に取り憑かれ、毎日、腸に関わる仕事をしながら、休みの時間でもほぼ100％を腸や腸内に生きる細菌に関する論文、書籍の閲読に費やしてきました。仕事柄ということもありますが、腸の持つ「すごい力」について、最新の知見を得るようにしています。 　そうした蓄積からわかってきたのは、私たちの健康は腸の状態によって決まるということです。体の最高司令官は、実は腸なのだーー。今回は、腸が体の臓器・器官とどのように関わり、どんな司令を与えているのか、脳・メンタル、免疫力、口腔、皮膚、子宮・卵巣について、科学的エビデンスに基づいて紹介します。

自分の死は自分で決めたい！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 著者は認知症と診断されながら、シニア施設で原稿を書き下ろした自伝的な内容だ。歯に衣着せぬ論調で、第二次世界大戦中・後の国家権力や昭和後期の教育のあり方から介護問題、シニア施設での生活について幅広く意見（オピニオン）を述べている。フェミニズムという言葉が日本に浸透する前から女性の立場を社会に訴えてきたくだりは特筆すべきであろう。 自身が経験した不条理な社会構造や、多くの人との出会いと別れに涙あり笑いありであっという間にページが進む。読者に元気を与えてくれる、著者の人生の集大成といえる一冊である。 構成：第1章　子どものころ、戦争があった／第2章　植田常盤炭鉱の子役スター誕生／第3章　見事な結婚サギ男／第4章　「女の時代」の幕開け／第5章　シニア施設アラカルト

いつの時代も、どこの家庭でも、おうちの定番の献立といえば、みんな大好き「カレーライス」。本誌では、カレー粉・カレールウ・スパイスを使用した、それぞれの多種多様な美味しい“家カレー”レシピを大紹介! ひと工夫でもっと美味しくする方法や、時短カレーレシピなど、色々な人の「家カレー」を特集します。家族が喜ぶ、食卓がもっと楽しくなる、そんな家カレーアイディアが満載です!

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「頑張らなければ脱落してしまう」という不安にさいなまれている現代人。自らを追い込んで心身に不調をきたす人、「頑張っても報われない」という気持ちからやる気が出ないと訴える人も少なくありません。責任転嫁や足の引っ張り合いが蔓延し、生きづらさを抱えています。本書はこの「生きづらさ」について、その原因を分析し、生きづらい状況から抜け出すための処方箋を提示します。

「空白の4世紀」と呼ばれるこの時代に、ヤマト王権は事実上の全国支配を確立させた。近年では、富雄丸山古墳から「国宝級」といわれる盾形銅鏡と東アジア最大の蛇行剣が発見され、ヤマト王権が高い工業力と経済基盤を持っていたことが明らかになってきた。また2025年には航空レーザー測量によって、奈良盆地北部に200メートル級の巨大古墳が造営されていたことも判明した。最新考古学の成果や研究をもとにヤマト王権草創期の謎を検証する。

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ワンプレート＆スープで、自宅にいながら世界を旅しよう！ 2025年夏、惜しまれつつクローズした鹿児島の人気カフェ「HOUSE×KOMORA（ハウスコモラ）」。 連日完売が続いた同店の看板メニュー「月替わりの世界のワンプレート」をベースにした待望のレシピ本が登場！ お店を営んでいたウクライナ人料理家DANA（ダナ）とフードフォトグラファーのTAKU（タク）は、バックパックで世界50か国以上を巡り、現地の家庭、市場、食堂でその土地の食文化を深く体験してきました。 いずれのレシピも、二人が実際に各地で食し、学び、肌で感じてきた「世界の家庭の味」が土台になっています。アジア、中東、ヨーロッパ、アフリカ、北米、中南米の29か国の料理を、郷土色豊かなスープのレシピとともにお届けします。 ■本格的なのに、日本のキッチンで作れます！ ハーブやスパイスを巧みに使った本格的な味わいでありながら、日本で手に入る食材で作ることができます。 ■ライフスタイルに合わせて楽しめる構成 基本は「メイン＋副菜2〜3品＋主食」のワンプレートですが、楽しみ方は自由自在。 「今日はちょっとだけ世界の旅気分を味わいたい」という時は、メインや副菜を1品だけ、あるいはスープだけを作ってもOK！ 日々の生活のなかで、世界の味わいを気軽に、そして自由にお楽しみください。 ■「映える」プレートにするためのエッセンスもご紹介 「盛り付けがうまくいかないかも……」という心配もご無用。 綺麗にプレートに盛りつけるポイントや、鮮やかなチリフレークを散らすなど、プレートを美しく彩り豊かに仕上げるためのプロならではのコツもご紹介します。 ・はじめに ・目次 ・旅の準備（本書の楽しみ方） 【アジア・中東のプレート＆スープ】 マレーシア／インド／レバノン／ヨルダン／トルコ 【ヨーロッパのプレート＆スープ】 ノルウェー／デンマーク／リトアニア／オランダ／フランス／スペイン／イタリア／マルタ／オーストリア／チェコ／ポーランド／ジョージア／ウクライナ 【アフリカのプレート＆スープ】 チュニジア／エジプト／ケニア／南アフリカ共和国 【北米・中南米のプレート＆スープ】 アメリカ／メキシコ／ジャマイカ／キューバ／コロンビア／ブラジル／チリ ・クリスマスのプレート＆スープ

ひとりで過ごす時間は気楽で自由なもの。人や情報に囲まれて毎日を生きるなかで、ひとりの時間は自分自身と向き合い、相手を尊重する気持ちを育むギフトになります。本誌では「ひとりで過ごす」をテーマに、ひとりでできる趣味の楽しみ方、ひとり時間の作り方、ひとり暮らしの不安への対処法といったトピックについてまとめます。表紙は孤独を愛する「ムーミン」のスナフキンです。

名前が出てこない、忘れっぽくなったなど、年齢を重ねれば多少の物忘れはあるものですが、そこからボケてしまう人と、ボケない人に分かれます。そこで、専門医がボケる＆認知症になる人と、一生元気なままでいられる人の違いを徹底解説。最新の医学に基づいた、食事、運動、生活習慣、睡眠、そしてメンタル面まで、今日からできる具体的な方法を教えます。

創業70年を誇るお惣菜屋さんで新しく店主を務める大介は日々修行中。70年前から店の料理を任されているのは赤髪エルフのエルシィだった!! エルシィの作る料理は、疲れた人々の心も 体も癒していく。大介はそんな彼女に密かに恋心を抱いていて…!? 人情×ラブコメ×ファンタジー!!

この一冊で大満足！子どもも作れるお店の味 ケーキにクッキー、パイにゼリー、アイスやチーズケーキなどの定番から、 たっぷりあんこ、わらびもち、あずきアイスなどの和菓子、オニオンリングなどのしょっぱいおやつまで。 お店で食べられるようなおいしいおやつが、 子どももつくれたら……。 料理を通して「生きること」への眼差しを伝える〈eatrip〉を主宰し、レストランや、地域の「おいしい食材」などを扱うショップも経営する野村友里さんが、「くり返しつくりたくなるレシピ」を厳選し、わかりやすく教えてくれました。 「失敗しない」とは言い切れないけれど、 うまくいくように工夫がされた、約50のレシピ。 2024年、料理レシピ本大賞「こどもの本賞」を受賞し 15万部の人気作となった『とびきりおいしいおうちごはん』の第二弾、 三宅瑠人さんのイラストによる、絵本仕立ての一冊です。 おやつを家でつくれば、できたてを味わうことができます。 たっぷり、いただくことができます。 暑い日に、パーティーやクリスマスに、旬の野菜やくだものを生かして……。 食の大切さを伝えるコラムとともに、 一年中たのしめるアイデアをたっぷり収録。 子どもも大人も、笑顔にするおやつ。 心の栄養になる時間を自分の手でつくれたら、 忘れがたい体験になりますね。 【編集担当からのおすすめ情報】 【項目一例】 おやつづくりは想像力！ もとのすがたを知っている？ くだもの？ 野菜？ 動物からできている？ 植物からできている？ おいわいしましょう 集まりましょう 甘いってなんだろう？ おやつと地球 わかちあう 準備のこと、道具のこと 材料のはかり方 クッキングシートのいろいろなしき方 おやつづくりのポイント 大人のひと手間

お気に入りのマグカップでお茶を飲む。好きなように料理する。ただ、ぼーっとする。 「ご自愛」って、実はそんな小さなことの積み重ね。 作家イラストレーター・utacoが、自分をごきげんにするための日々のヒントを、やわらかいイラストと言葉で綴ったコミックエッセイ集。読み終えたあと、なんだかふわっと心が軽くなって、「今日の自分、わるくないな」と思えてくる。そんな一冊です。

仕事・勉強・手帳のデコに! カラフルで楽しいふせんセット 21種類 全420枚 気にせず使える大ボリューム お仕事や勉強、ちょっとしたお手紙にも使えるふせんセットができました! 資料や本からぴょこんと飛び出したふせんをチェックするたびハッピーになる、カラフルなインデックスタイプや、折りたたんでメッセージをシェアできるタイプも。TO DOリストとして壁や冷蔵庫に貼り付けるなど、毎日のさまざまなシーンで大活躍! A5 21種類 全420枚

ディズニー映画『ズートピア』シリーズデザインがかわいい! 380枚入りでたっぷりお得! な、ふせんセットBOOKが登場。 ジュディやニックはもちろん、パウバートやゲイリーなどディズニー映画『ズートピア2』のキャラクターもデザイン。 ▼いろんな衣装がかわいいスティックふせん ▼アイキャッチなダイカットふせん ▼にんじんペンや毒消しペン、ニックの名札デザイン などなど、 貴重なアートや場面カットを使用した全19種類! ここでしか手に入らない【本誌限定デザイン】のふせんで手帳やノートをかわいく! メモ、見出しとしての活用はもちろん、メッセージカードとしてもGOOD。 ＼さらに! 調査資料風デザインがかわいい／ 名シーンがよみがえる 「セリフで読む『ズートピア』『ズートピア2』」の8ページ小冊子付き。

韓国発のネイルウェアブランド「FINGER SUIT(フィンガースーツ)」初のブランドムックが発売! 人気商品のネイルチップに、マグネットネイルが楽しめる水光ポリッシュとマグネットスティックが付いた豪華3点セット。 表紙＆ネイルチップ紹介ページにはRINONさん(ME:I)、水光ポリッシュ紹介ページには杢代和人さん(原因は自分にある。)が登場。FINGER SUITが贈る、“ユニセックスで楽しめるネイル”の世界を楽しんで。 ＜セット内容＞ プレスオンネイル BLISS (40枚入り) ネイルポリッシュ PETAL GLOW(8mL) デュアルマグネットスティック(1本)

中華・洋風など多彩な味わいがあり、日本と同じく米食が主なので、ご飯に合うおかずが豊富なベトナム料理。フォーや生春巻きのライスペーパーに代表されるグルテンフリーの米粉料理も定番で、生野菜やハーブをふんだんに摂れるメニューは、日本の食卓にぴったりな食文化なのです。 本書は日本におけるベトナミーズの第一人者・予約の取れない人気レストラン「kitchen.」の鈴木珠美シェフが、ふだんの家庭のおかずにぴったりなレシピをご紹介。 野菜たっぷり、ご飯がすすむコク旨ベトナムおかずは、暑い夏に向けて、シンプルな調理法で味が決まる＆体のなかから元気にしてくれる、とっておきのレパートリーになるはずです。鈴木シェフがベトナム料理の道を歩むきっかけともなった料理家・有元葉子さんとの対談も必読です！ Part1 ご飯に合う！　ベトナムのおかず 豚の角煮　牛肉とニラの炒め物　鶏手羽の甘辛唐揚げ　揚げ魚と香味野菜の炒め煮　ベトナムクロケット　魚の煮付け　豆苗のヌクマム炒め　きのことヌクマムのバター炒め　焼きなすのサラダ　大根とにんじんのベトナムなます　揚げ豆腐のヌクマム漬け　厚揚げの肉詰めトマト煮　ひき肉入り卵焼き　卵のゴーヤの炒め物　 Part2　 いつもの家ごはん 肉じゃが　ぶりの照り焼き　レンコンのきんぴら　ヌクマム入り厚焼き玉子　鶏の炊き込みご飯　豚肉の生姜焼き　揚げワンタン　鶏肉の唐揚げ　鮭のムニエル　酢豚　ポテトサラダ クレソンとルッコラのナムル　キノコのカルボナーラ　キャベツとヌクマムの パスタ　フライドポテトヌクマム風味　ヌクマム・マヨ・バーニャカウダ　トマトファルシー Special対談 料理研究家・有元葉子さんと ベトナムおかず談義 Part3 ベトナムといえばの定番料理 生春巻き　揚げ春巻き　バイン・ミー　バイン・セオ　野菜春巻き　ベトナムチキンカレー Part4 ベトナムの米麺・フォー料理　 あさりのフォー　鶏肉のフォー　肉だんごのフォー　海老とトマトのフォー　まぜまぜ和えフォー Part5 ベトナムのおやつ＆スイーツ 豆腐のチェー　ココナッツミルクのブラマンジェ　フォースナック　トマトのシントー

電子レンジで夏の料理がぐんと楽に！　簡単でおいしくてヘルシーなレシピを多数掲載。夏野菜もたんぱく質もたっぷり摂れます！

基本の3色配色をしっかりと充実。 さらにその配色に+1色を追加することで、より高みを目指せるあなただけのデザインを実現できます 配色をちょっと使いたい人から、もっと配色を活用したい人まで、役立てる今までにない新感覚の配色本です。 配色は配色アイデア手帖の著者である桜井輝子がどんな環境や使い方でも配色が成り立つ色を考えて決めています。

大切なのは大きな改革ではなく、日々の小さな家事ストレスを解消する具体的なアイデアでした。「きちんとやらなければ」という思い込みを手放し、もっと手軽に、もっと気楽に暮らしを回す“ずぼら生活”の知恵をご紹介。ミニマリストやシンプルライフ実践者など、素敵な暮らしを実践する同世代の方々のアイディアをヒントに、「手を抜いても整って見える暮らし方」がわかる一冊です。

概要なし

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ベストセラー『科学的に証明された すごい習慣大百科』の著者・堀田秀吾さん監修のメンタル本です。挫折をものともしない鋼のメンタルを持つ人たちの特性や、打たれ強い人が「打たれた」直後にやっていること、「立ち直る」ための習慣などをわかりやすく説きます。日々の失敗や挫折をエネルギーに変えたり、スルースキルを身につけポジティブなメンタルで前に進んでいけるようになる一冊です。

Instagramで人気を集める“手間抜きごはん”の発信者・れもんさんによる、家族みんなが思わずおかわりしたくなるような料理レシピ集です。著者自身が2児の母であり、料理が得意でないママや、忙しい日々に追われるママでも無理なく続けられるレシピを提案。栄養バランスを簡単に整えるワンプレート提案なども掲載。忙しいママにとって負担が少なく、それでいて安心して子どもに食べさせられる工夫を徹底収録。

◆◆ミニマムな手間でお酒はもちろん、白飯もすすむ！ ◆◆万能すぎる絶品レシピ集 本当は秘密にしておきたい、 人気料理教室のつまみレシピを大公開！ 特別な材料はいりません。 スーパーで買えるいつもの食材が、「最高のひと皿」に変わります。 本書では、大阪と東京にアトリエを構え、 予約の取れない料理教室SPICEUPを主催する桑原亮子さんが 日々の晩酌で実際に作っている、絶品つまみをたっぷりご紹介！ 酒好きはもちろん、今晩の献立、おもてなしまで 大活躍間違いなしの1冊です。 Contents　 料理を楽しく、おいしく作るヒント　 Part1　SPICEUPの「家飲み」ベストレシピ Part2　酒がすすむ！野菜つまみ Part3　すぐに作れる！爆速つまみ Part4　便利な置きつまみ Part5　〆までおいしい　麺、米 Column1　家飲みを楽しくするアイデア Column2　SPICEUPのオリジナルドリンク SPICEUPのつまみとは Part1　SPICEUPの「家飲み」ベストレシピ 白麻婆豆腐 香菜、セロリ、豆苗のサラダ 塩から揚げ 牛肉のエスニックタリアータ 砂肝のオイル漬け きのこの春巻き おつまみミートボール カリフラワーのアンチョビオイル煮込み ポテトサラダ アボカドとかにかまのサラダ Part2　ヘルシーな野菜つまみ 枝豆の香味オイルあえ 小松菜と豆腐、ザーサイの炒め物 ゆでなすの明太あえ スパイスポテトフライ ひじきと油揚げのあえ物 じゃがいもとじゃこの炒め物 切り干し大根のアチャール 焼きにら 長ねぎのレモンドレッシングあえ じゃいもとアンチョビのグラタン Part3　肉と魚のつまみ 黒酢のしょうが焼き ゆで鶏のねぎにんにくソース 手羽先のスパイスから揚げ サルシッチャとレタスのサラダ にら豚春巻き レバニラ 自家製塩豚 塩豚アレンジ　塩豚とキャベツ炒め 塩豚アレンジ　塩豚のカマンベールのせ ガーリックシュリンプ まぐろのタルタルブルスケッタ 白身魚 detour トマト煮 Column1　家飲みを楽しくするアイデア Part4　爆速つまみ パプリカのナムル オレンジとソーセージ すいかとセロリのあえ物 レンチンブロッコリーのゆずこしょうドレッシング まぐろの香味野菜あえ ぶり梅 きゅうりの山椒マヨネーズあえ きゅうりのすっぱいサラダ かにかまとキャベツのヨーグルトあえ ほたてのカレ

本書は、元祖「崖っぷちアイドル」として知られ、今年6月で46歳となる熊切あさ美さんの波瀾万丈な半生と、心身の美しさの秘訣に迫るライフスタイル・フォトエッセイです。 いじめに遭った幼少期や、アイドル時代の挫折、恋愛スキャンダル、そして病気や愛犬との別れなど、数々の困難や「崖っぷち」「どん底」を経験してきた著者が、いかにして這い上がり、現在の「それなりに自分を好きになれた」状態を手に入れたのかを赤裸々に綴ります。 彼女を救ったのは、週1回の「北島式筋トレ」やキックボクシングでした。本書では、年齢を感じさせない「全肯定BODY」を作り上げたメソッドや、美と健康を保つルーティンを大公開。 さらに、鍛え抜かれた筋肉や大人の魅力あふれる肌露出、リラックスした素顔を捉えた撮り下ろし写真もふんだんに収録しています。 「計算ゼロ」で正直に生きてきた彼女が贈る、人生に悩むすべての人へ向けた、ひとつの物事に縛られず、周りの存在、そして自分を愛し前を向いて生きるためのエールとなる一冊です。 はじめに CHAPTER1　崖っぷちどころか、どん底だった私 いじめられていた子ども時代 オーディションを受け続けて芸能界へ 「崖っぷちアイドル」として知られる存在に 事務所に内緒でキャバクラでバイトを 下剤を飲んで挑んでいた過酷なグラビア撮影 同業の友達は作らないルール 恋のひどい終わり方から学んだこと アトピーやクインケ浮腫で顔が大ピンチ 愛犬との別れを乗り越えて CHAPTER2　全肯定BODYになれた私が行っている北島式筋トレ 週1の筋トレでしなやかなボディラインに変身！ 北島先生がアドバイス　北島式筋トレの極意 立ち方／太もも・脚／ヒップ／背中／くびれ／お腹（腹筋）／肩まわり コラム　タンパク質と脂質を増やし、糖質を控える　 CHAPTER3　美と健康をキープする毎日の過ごし方 朝は太陽の光を浴びて　白湯を飲んでスタート 朝食は和食＋ヨーグルト　サプリやプロテインも活用 リラックスタイムは韓国ドラマに夢中 毎日パックしてお肌を保湿　スキンケアの味方は馬油 化粧品「Lu Calon」をプロデュース　オールインワンで手間いらずのケアを ころんがいるからがんばれる　愛犬に癒される日々 リカバリーパジャマで疲労回復　枕は高橋大輔さんプロデュース がんばった自分へのご褒美はシャネル　靴はだんだんスニーカー派に 心のオアシスでもある「バン

量子力学・脳科学・天体物理学に裏付けされた 人生が変わるすごい習慣ベスト100 量子力学をはじめ、心理学、脳科学、行動経済学など多様な学問の知見をもとに、「願望実現」の仕組みを科学的に解き明かす一冊。著者が長年にわたり研究と実践を重ねるなかで導き出した、人生が好転する「願望が実現する100の習慣」を、仕事・人間関係・お金・恋愛・夢という5つのテーマに分けて紹介する。 本書の特徴は、すべての習慣に心理学や脳科学などの科学的根拠が添えられていることに加え、願望実現の方法を網羅的にまとめた“超大全”である点だ。巷にあふれる断片的な情報ではなく、これ一冊で全体像を理解し、実践できる内容となっている。 ただの精神論やスピリチュアルではなく、科学の視点から「なぜそれが効果を生むのか」を理解しながら読み進めることができる。さらに、どの習慣も今日から実践できる具体的な行動として解説されているため、読むだけで終わらず、日常のなかで少しずつ行動を変えていくことができるだろう。 人生を大きく変えるのは、特別な才能ではなく、日々の小さな習慣の積み重ねである。 科学的な視点から引き寄せの仕組みを理解し、自分の行動を変えながら、望む未来を手に入れよう。 【目次】 はじめに 序章　 本当に正しい「願望実現の習慣」、ぜんぶ集めました！ 第1章　 科学が認めた！「仕事」の引き寄せ習慣ベスト20 第2章　 科学が認めた！「人間関係」の引き寄せ習慣ベスト20 第3章　 科学が認めた！「お金」の引き寄せ習慣ベスト20 第4章　 科学が認めた！「恋愛」の引き寄せ習慣ベスト20 第5章　 科学が認めた！ 「夢」の引き寄せ習慣ベスト20 あとがき

せっけんを電子レンジで溶かして、付属の型に流し入れて冷やして固めると、宝石のようなせっけんが作れるキットです。グラデーションやストライプ、マーブルなどの模様が美しいせっけんができあがります。誌面では、せっけんの作り方を丁寧に紹介。夏休みの自由研究・工作にもおすすめの一冊です♪

年齢を重ねると、女性ホルモン、筋肉量、骨密度、免疫力、睡眠力など、体にとって大切なものが少しずつ減っていきます。本誌では、年齢とともに減少しやすい体の機能をテーマに、“補う”ための知識と実践法を紹介。さらに、年齢を重ねてもいきいきと美しく活躍する人たちの習慣や工夫も取材し、日々の暮らしの中で無理なく続けられる「補う生活」を提案します。

母として、妻として、また社会人として真面目にがんばってきた日本のシニア女性たち。60歳からは肩の力を抜いて、少し「いい加減」に生きるくらいが丁度いい。「いい加減」は「良い加減」でもあります。細かいことにこだわらず、おおらかに、自分を自分のルールでしばることなく柔軟に、これからの人生を軽やかに生きるヒントを紹介します。

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「結婚していても独身でも、いずれ誰もがおひとりさまになる──」 お金、生きがい、老化、介護、相続、住まい、墓、孤独死…… すべての不安に対処し、人生100年時代をご機嫌に生きるスキル 母親の看取り、そして父親の介護ーー人生の大きな節目を経験し、 今年で59歳となる作家・メンタルコーチのワタナベ薫氏が、 60歳以降の生き方と向き合い、自身の実感をもとに綴った一冊。 同世代の女性たちに向けて贈る、新しい人生設計の指南書です。 美容、自己啓発、成功哲学など、女性が内側と外側の両面から輝くための方法を発信してきた著者が、 60歳を前にした女性たちが抱える「老後への不安」に、真正面から向き合います。 結婚していても、独身でも、誰もがいずれ迎えるかもしれない「おひとりさま」という未来。 お金、生きがい、老化、介護、相続、住まい、墓、孤独死…… そんな漠然とした不安を丁寧に“可視化”し、最後まで凛として、楽しく生き抜くための心構えを伝えます。 「うっかり100歳まで生きてしまう」時代だからこそ、今から始められる備えや、最新サービスを活用した実践的な生存スキルもわかりやすく紹介。 まるで著者のコーチングを受けているかのような一冊で、読み終えたとき、 「おひとりさまでも大丈夫！」と、前向きに人生を歩む勇気がきっと湧いてきます。

みんな読んでた！『マイバースデイ』 昭和から平成にかけて、多感な十代の少女たちから圧倒的な支持を受けた雑誌『マイバースデイ』。 あのころの思い出、時代感、少女の心・・・・・・大人の今になっても大切なものをこの一冊にギュッとつめこみました。 ページを開いたらその瞬間に、あのころの空気がよみがえり、少女だったころの自分に戻ってしまう・・・・・・そんな本になることを祈ってお届けする「愛蔵版」です。 目次 【内容の一部を紹介】 表紙を飾った5人の画家　原画ギャラリー まつざきあけみ1979~1984　野崎ふみこ1984~1990　小沢真理1991~1996　西田協子1996~2004　TAMMY /イトウタミコ2004~2006 なつかしページ・ベストセレクション 毎月・毎日の星占い、本格占いから、ハローバースデイまで クラスで流行った‼　こっそりやった⁉ 激選！心理テスト 相性占い おまじない＆ジンクス 好きだったのはどれ？ 思い出の付録アルバム 【特別企画】 鏡リュウジ書き下ろし 12星座別12年間占い 【特別とじこみ企画】 完全復刻！紅亜里の血液型&星占い手帳 【永久保存版】 全332冊すべての表紙を公開！ あなたはどの時代のマイバースデイ読者でしたか？ MB執筆陣・レジェンドの名言集 浅野八郎／ルネ・ヴァン・ダール・ワタナベ／エミール・シェラザード 紅亜里／ルル・ラブア／マドモアゼル・愛／マーク・矢崎 ムーンプリンセス・妃弥子／落合恵子・・・・・・etc. あの熱気、あの涙…編集部員だって忘れられないっ MyBirthday編集部ものがたり ・・・・・・etc.

************************************ 日本に数少ない「更年期専門医」が教える 一番わかりやすい入門書 ************************************ 不調がつきまとうものの、仕事・家事・介護・子育てなどで自分のケアはつい後回し……。 そんな「ゆらぎ世代」の女性に届けたい、心と体をラクにする更年期の入門書です。 著者の寺内公一先生は、東京科学大学教授で、NHK「きょうの健康」などにも出演する日本では数少ない更年期医療のスペシャリスト。 更年期の基本だけでなく、「この不調って結局何？」という不安や迷いの正体を、医学の視点でやさしく紐解きます。 ・女性ホルモンの基礎と閉経前後の変化 ・更年期に現れやすい「症状別」の解説＆セルフケア ・上手な婦人科選びのコツ ・最新の治療法と処方薬（ホルモン補充療法、漢方薬など） ・アフター更年期に気をつけたい病気 ・更年期後30年を元気に暮らす「今」の過ごし方 など、プレ〜アフター更年期までの情報を網羅！ イライラ、疲れ、ホットフラッシュ、不眠など、気になる症状ごとの丁寧な解説のほか、 忙しい日々の合い間でもサラッと読めるよう、マンガやイラスト、チェックリストや図表もふんだんに盛り込みました。 マンガは人気キャラ「こげぱん」作者のたかはしみきさんが担当しています。 オトナ女性の「しんどさ」に寄り添い、ゆらぐ時期とその後の人生をおだやかに、上手に乗り切るための道しるべとなる1冊です。

「完全無添加」はハードルが高いけれど、できるところから少しずつ。そんな今の暮らしに寄り添う「ゆるやか無添加」のレシピ集です。人気インフルエンサー・料理家たちが、身近な材料で手軽に作れる自家製調味料やおかず、毎日の食卓に取り入れやすいレシピを紹介。市販品に頼りすぎず、でも無理はしない。自家製だからこそのおいしさと安心感を楽しめる、日々のごはん作りが少し楽しくなる一冊です。

物価高の今、ポイントのつかない現金払いを続けていてはもったいない! 「スマホ決済」にすれば、支払うたびにポイントがザクザク貯まり、日々の出費が実質値引きに。「やり方がよくわからない」「レジでまごつくのが不安」「使い込みそうで怖い」「悪用されない?」そんな疑問や不安を取り除き、自分の生活に合ったポイント経済圏に絞って賢く支払う方法を、この本がとことんやさしく、丁寧に解説します。高い還元率やお得なキャンペーンも狙いやすい、新しい支払い方「スマホ決済」を今日からはじめましょう!

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※本誌は現在企画進行中のため、特集内容・掲載記事等は予告なく変更となる場合がございます。最新の情報は決定次第、当ページにてお知らせいたします。

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