今月発売の美容・暮らし・健康・料理

NHK「おはよう日本」で紹介されて話題の絵本 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 選ばれ続けて65万部突破！ 母であることのすべてがつまった絵本。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 親でいることの喜び、不安、苦しみ、寂しさーー 普遍の真実がシンプルな言葉で語りつくされる。 アメリカで発売されるや、アメリカじゅうの母親を号泣させ、 NYタイムズやAmazonの児童書分野で、 ハリー・ポッターをおしのけて1位の座を獲得しました本作は、 世界20言語以上に翻訳されており、 日本でも、すでに累計発行部数65万部をこえています。 「あのひ、わたしは あなたの ちいさな ゆびを かぞえ、 その いっぽん いっぽんに キスを した」 その言葉はじまるこの絵本には、 母であることのすべてがつまっています。 親でいることの喜び、不安、苦しみ、つらさ、寂しさ、子どもへの思いーー 普遍の真実が、あたたかな絵とシンプルな言葉で語りつくされ、 読む人たちの涙をさそいます。 だれもが一生の宝物にしたくなるような絵本です。 母親や、これから母になろうとしている女性、巣立とうとしている子どもたち…… それぞれがそれぞれの読みかたをできて、それぞれの感動を味わえます。 母の日の贈り物や、妊娠出産時のプレゼントとして、 手から手へ贈られつづけている普遍の名作です。

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WEB視聴10万人以上！初めての方の疑問にも徹底的に答える　究極のパンのレシピ！至上最高のおいしいパンが誰でも焼けます！ ●目次より Part 1　超基本の作り方を作りおき「切りっぱなしパン」でマスター 超基本の切りっぱなしパン スティックパン　　 スティックパンバリエ　かぼちゃ・青のり・ほうれん草　　　 Part2　お店みたいな人気パンがすぐできちゃった！ まるパン　　 ピザ　　　　 塩パン　　 カレーパン　　 エピ　　　 イングリッシュマフィン　　 ウインナーパン　　 ハムチーズパン　　 Part3　　ちょっとリッチな生地でおやつパン チーズドッグ　　 ハンバーガー　 メロンパン（プレーン、チョコチップ）　　　 ドーナッツ（砂糖、ココア）　　 フライパンクリームパン　　 サツマイモパン　　 バターリッチバターロール　　 手軽にデニッシュ生地　クロワッサン　　　　 チョコクロワッサン　　　 アーモンドクロワッサン　　 レザンブレッド　　 ハートブレッド　　　 季節の果物のデニッシュ　 白桃デニッシュ　　 ポテトとベーコンのデニッシュ　　 Part4　ごはんみたいな食事パン 全粒粉パン　具沢山アヒージョ添え　　 ライ麦パン　アボカドサラダ添え　　 ごはんパン　豚汁添え　　 ごはんあんぱん　 豆腐ちぎりパン　イカ燻製サラダ添え　　　 おやきおとうふパン　 市販品をアレンジ！　カステラパン　ようかんパン　アイスクリームパン　 残りパンをリメイク！　フレンチトースト　チョコラスク　　 市販品をプラス！　チョコパン　　 Part5　もっと自由におうちパンチャレンジ Challenge1 基本の食パン　　　 中種食パン　　　 生クリーム食パン　　 Challenge2 ベーグル　　　 豆腐ベーグル　　　 お外で焼こう！　キャンプでうず巻きパン　　　 Challenge3 自家製酵母を起こしてみよう　　　 自家製酵母のフランスパン　　 自家製酵母のシナモンねじねじパン　　　 自家製酵母のいちじくくるみの田舎パン　　 自家製酵母のグラノーラ入りパン　　 ★超初心者さんでも、簡単に美味しくできるパンから、 ちょっと上級者さんまで大満足の　バリエーション豊富な決定版です。

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話題沸騰！ 日本テレビ「スッキリ」、CBCテレビ「ゴゴスマ」ほか紹介続々? 「知り合いに会いたくない服は着ない」 「服で隠した女子力の低さは下着や靴下でバレる」。 フォロワー12万人、ゆりさん待望の書 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ インスタグラムフォロワー数12万人超え！ ひなたライフ公式アンバサダー、楽天ROOMインフルエンサー。 部屋にモノがあふれ、 気持ちに余裕がなくなリ、 女子力も落ちている……というときに、 グッと刺さる、行動に移したくなるyur.3（ゆりさん）の格言。 捨てられない、片づかない自分に 別れを告げましょう。 使っていない物を手放すだけで、 どんどん運のいい人になれる！ なりたい自分になれる！

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おりがみの脳への効能を具体化し、効率的に脳活！　折れば折るほど認知症予防に。大判＆デカ文字、オールカラーですらすら折れる 「おりがみは脳にいい」となんとなく知られていても、 具体的にどこがいいのかはあまり知られていません。 本書では、「おりがみのどういった点が脳にいいのか」を具体化し、 それを構成に反映することで、おりがみを効率的に脳活につなげます。 大判＆デカ文字で見やすい。 ●1章　指の動きを意識して折る ⇒指の繊細な動きは頭頂葉を使う。 　細部をきっちり折る作品の章。 ●2章　形を想像しながら折る ⇒お手本に沿って形良く仕上げていくことは脳全体をバランスよく使う。 　フォルムの楽しめる作品の章。 ●3章　チャレンジ脳を鍛える ⇒達成感で意欲アップ＆アンチエイジング。 　チャレンジ要素がある難しめの作品の章。 ●4章　飾る・使うで活発脳に ⇒作ったものをどう使うか・飾るかを考えるのも脳にいい。 　使える・飾れる作品の章。 ●5章　孫と遊ぶ、孫と楽しむ ⇒喜ばれる、楽しむことも脳にいい。 　喜びを感じることで、脳の辺縁系を刺激。 　遊べるおりがみの章。

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フジテレビ「ノンストップ！」、FMヨコハマで紹介されて話題沸騰！ もっと刺さる、気持ちいいほど片づく！『28文字の片づけ』待望の第2弾。捨てられない背中を押されて、心までスッキリ！ 「今日の下着で救急車に乗れるか？」あの衝撃が再び！　フォロワー17万超え、発行部数7万部の刺さる名言集が、もっと強力に、さらに心地よくなって第2弾が登場！　クロゼット、キッチン、リビングがみるみる片づく、気持ちよく捨てられる。物が減れば、それにともなう家事も減り、心のモヤモヤまでスッキリ。 ◎第1章：捨てる　 ◎第2章：クロゼット　 ◎第3章：キッチン　 ◎第4章：リビング　 ◎第5章：人間関係＆思い出

かぎ針編みファン、モチーフつなぎファンに贈る100点の編み図とストールなど小物の編み方を紹介する永久保存版。 かぎ針で編むモチーフを100点紹介した本。モチーフは、丸、四角、三角、多角形の形別に、モチーフを使った作品とともに紹介。100枚のモチーフを見るだけでイメージが膨らみ、この1冊あれば使い方やアレンジは自由自在。デザインは、岡本啓子さん、風工房さん、河合真弓さんと編み物界のベテラン3人。好みのモチーフがきっと見つかる、モチーフの傑作を集めた決定版です。 【掲載作品】は、ストール、ショール、マフラー、ブランケット、ひざかけ、バッグ、巾着、マーガレット、ハンドウォーマー、クッション、ドイリー、マット、コースター。編む糸は、商品名でなく、太さとタイプで紹介しているので、汎用性が高く長く使えます。モチーフファンも、初心者も多彩なモチーフの世界にようこそ！

長生き時代、3割がおひとりさま世帯です。お金や保険、緊急情報など書いて安心するノート。おひとりさまの得する情報満載。 ■おひとりさまだからこそ、早めの準備が必要です。 ■これからの人生を実り豊かにしてくれるノートです。 ■お金や保険のこと、身の回りがスッキリしたら生活はぐんと楽しくなります。 ■1日1行からでよいので、気軽に始めてみませんか？ 目次より はじめに おひとりさまへ　　おひとりさまだからこそ早めの“準備”が必要です　2 こんなとき役立つ　エンディングノートが「おひとりさまピンチ」を回避する　4 使い方　このノートの使い方6つのコツ　6 私の基本情報　8 わたしのお金　　9 　解説　お金の不安は書いて解消！　12 　預貯金・金融資産　14 　生命保険　18 　カード情報　20 　引き落とし口座　22 　借入金、貸付　24 　年金　26 　●コラム　iDeCoとつみたてNISAで老後資金・増額計画始めよう　28 わたしのデジタル資産　29 　解説　デジタル時代だからこそ紙に残そう！　30 　デバイス　32 　デジタルデータ　34 　SNS、webサイト　36 　モバイル決済、ポイント　37 　●コラム　デジタル遺品のロック解除で困ったときには？　38 わたしの健康　39 　解説　緊急時の対策は怠りなく！　40 　健康情報　42 　入院・治療　45 　終末期医療　46 　介護　48 　認知症　50 　ペット　52 　●コラム　高額の医療費がかったときのサポート制度を知っておこう　54 わたしの死後　55 　解説　意外に多い死後のお仕事　56 　葬儀　58 　お墓・埋葬　60 　相続　62　親族表　63 　遺言　64 　連絡先　68 もっと知りたい！困ったときに役立つサイト　70 【巻末特別添付】 夢が広がる私のライフプランシート 未来につながる　私のライフ＆マネープラン表10年リスト ★おひとりさまが、知って得する、安心できる とっておきの情報だけをまとめました！ ★あなたの人生後半戦が、さらに充実して楽しくなります！

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イタリア・トスカーナのワイナリーに嫁ぎ4人の子を育てる日本人主婦が、イタリア人の義母から受け継いだマンマのレシピを紹介。トスカーナの食文化、歩んできた道のり、ワインの選び方などのエッセイも満載。 【お詫びと訂正】 本書の記載に誤りがありました。ここに謹んでお詫びし訂正いたします。 ●P47「丸鶏のロースト」工程5　ポイント （誤）80℃に予熱したオーブンで90分ほど焼く。 （正）180℃に予熱したオーブンで90分ほど焼く。 注意：丸鶏は場所によって火の通り具合に差が出やすいため、焼き上がりの確認を必ず行ってください。むね肉に竹串を刺してみて、出てくる肉汁が透明なら焼き上がりです。竹串が入りにくい、または肉汁に赤みがある場合は、オーブンに戻して様子を見ながら再加熱してください。身の厚い部分、足の付け根は、特にご注意ください。 【序文】 イタリア・トスカーナのワイナリーに嫁いだ私が、イタリア人義母から学んだ「家族のレシピ」をご紹介します。 「食べることは、生きること」。温かな料理とともに、義母から学んだ「食の大切さ」を、この地に根差した「命の営み」を、私の愛するトスカーナの風を、日本の皆さんへの食卓へとお届けできたらと願いながら。　 （池田華依） 【レシピ構成】 Parte1 パスタ Parte2　主菜とつけあわせ Parte3　スープとリゾット Parte4　ワインに合う副菜 Parte5　おやつ 【エッセイ＆コラム】 ・イタリア人の義母から学んだ食生活の大切さ ・マンマの味になる5つの魔法 ・料理に合わせたワインの選び方 ・私がワイナリーに嫁いでワイナリー女将＆4人の母になるまで、ほか 【レシピ構成】 Parte1 パスタ Parte2　主菜とつけ合わせ Parte3　スープとリゾット Parte4 ワインに合う副菜 Parte5　おやつ ほか全46レシピ収録 【エッセイ＆コラム】 ・イタリア人の義母から学んだ食生活の大切さ ・マンマの味になる5つの魔法 ・家族が好きなマンマの料理 ・料理に合わせたワインの選び方 ・私がワイナリーに嫁いでワイナリー女将＆4人の母になるまで ・私から義母へのインタビュー　 ほか

「私の頑張り、どうして仕事で報われないんだろう……」ライフステージの変化やキャリアへの焦りで、気づけば心がすり減っているあなたへ。 結婚、出産、これからのキャリア。女性には、選択肢と変化が日々、押し寄せます。独身のままキャリアを突っ走るべきか、子育てと仕事をどう両立させるべきか。SNSを開けば他人のまぶしい活躍が目に入り、焦燥感から「もっと頑張らなきゃ」と、自分の心を置き去りにして無理な努力を続けていませんか？ 本書は、延べ1万件を超える個別鑑定・キャリアセッションを行ってきた著者が贈る、マヤ暦占星術®の生年月日をベースにした「新しい天職・キャリアの取扱説明書」です。単なる適職診断ではありません。あなたが職場で抱くモヤモヤを根本から解決し、他人の物差しではなく自分軸で自然体に着実に成果を上げるための、具体的な働き方戦略を伝授します。 ◆マヤ暦占星術®で導き出す、あなたの「仕事のポジショニング戦略」 現代科学とわずか0.0002日の誤差という驚くべき精度を持っていた古代マヤのツォルキン暦。その智恵から、あなたの魂に刻まれた仕事のパーソナル・コード「KIN（キン）」を精密に読み解きます。 4つのエネルギーカラー（赤・白・青・黄）： あなたの意思決定の傾向、行動パターン、ビジネスにおける向き・不向きを明確にします。 13の銀河の音： 組織やチームというパズルの中で、あなたがどのピース（リーダー型、サポーター型、参謀型、仕組み化のプロなど）になれば、最も潜在能力を最大化できるのかを明かします。 「努力を努力と感じない」ほど夢中になれる、あなたの才能が最高に輝くビジネスフィールドが必ず見つかります。 巻末には、たった3分で今の仕事を心の声で仕分けし、明日からの小さな一歩を決める実践ワーク『私の天職設計書』を収録。 誰かと自分を比べる必要はもうありません。あなたの生まれ持った才能をビジネスに直結させ、「あなたが主役の働き方」を今この瞬間から始めましょう！

Seventeen秋号では、この夏日本デビューを果たした世界中で話題沸騰中のK-POPガールズグループHearts2Hearts（ハーツトゥハーツ）が平成JKギャル制服で表紙に初登場するHearts2Hearts表紙版と、同日発売の上坂樹里表紙版には、同号で「Seventeen」を卒業する上坂樹里さんがソロで登場！　特別とじこみ付録として両表紙版につくHearts2Hearts学生証風スペシャル自撮りステッカーも見逃せません！ その他注目企画 ・メイクもヘアもスキンケアも女子高生の“今知りたい!!”が詰まっている！ 美容大特集「JK美容まとめ」（20P） ・STアンケート調べ・女子高生の野望第1位「お金持ちになりたい」を叶える マネー大特集「JKのためのマネー講座」（11P） ・祝！CDデビュー5周年 人気のなにわ男子連載（12P拡大版！） など盛りだくさん！！

Seventeen秋号では、この夏日本デビューを果たした世界中で話題沸騰中のK-POPガールズグループHearts2Hearts（ハーツトゥハーツ）が平成JKギャル制服で表紙に初登場するHearts2Hearts表紙版と、同日発売の上坂樹里表紙版には、同号で「Seventeen」を卒業する上坂樹里さんがソロで登場！　特別とじこみ付録として両表紙版につくHearts2Hearts学生証風スペシャル自撮りステッカーも見逃せません！ その他注目企画 ・メイクもヘアもスキンケアも女子高生の“今知りたい!!”が詰まっている！ 美容大特集「JK美容まとめ」（20P） ・STアンケート調べ・女子高生の野望第1位「お金持ちになりたい」を叶える マネー大特集「JKのためのマネー講座」（11P） ・祝！CDデビュー5周年 人気のなにわ男子連載（12P拡大版！） など盛りだくさん！！

森 香澄初の美容本！77のメソッドに注目 テレビやSNSで話題を呼ぶ森さんの“あざとかわいさ”の裏側には、徹底した美への試行錯誤と磨き上げられたロジックがありました。 30代に突入し、より美しさに磨きをかけていく森さんの「計算され尽くされたかわいさ」を、誰でも実践できるよう77のメソッドで紹介します。 本書は、 「大学生〜局アナ時代に研究を重ねて生み出したメイクテクニック」 「-7kg のダイエットに成功した“スフレっぽボディ”の作り方」 「忙しくてもブレない透明感肌を保つための美容習慣」 「徹底した自己分析で磨き上げてきた強メンタル論」の4章で構成。美的.com連載『森 香澄の戦略的 人類モテBEAUTY』の内容も盛り込みながら、彼女の美の哲学を自身の言葉で紐解きます。 本書初出しとなる、こだわりたっぷりのカラコン選びや、美容医療との付き合い方、最新のダイエット方法などの実践的な情報に加え、ここだけの恋愛&結婚観といった内面も深掘り。さらに、美肌や美ボディの魅力を存分に堪能できる撮り下ろし写真を50点以上掲載。 ナチュラルな表情から凛とした美しさまで、多彩な魅力を収めたビジュアルも要必見！ 【編集担当からのおすすめ情報】 「あざといかわいい」と評される森香澄さんですが、その魅力は決して天性のものではなく、日々の努力と緻密な研究から生まれたものです。打ち合わせや撮影でお会いするたびに新しい美容メソッドが増えていき、その探究心とアップデートの速さには毎回驚かされました。そんな森さんの魅力と努力がたっぷり詰まった美容本になっています。ぜひご注目ください！ Part1. 見せたい私を作るメイクの極意 Part2. 効率重視！香澄ボディの作り方 Part3. コツコツ積み上げる土台メンテナンス Part4. 全人類モテする「楽しませ」マインド

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スパイスカレー店の多くが強く影響を受け、インスパイアされているスリランカカレー。その滋味深い味わいは、多くの人々を魅了し続けています。本書は、全国的に有名なスリランカ料理店を神戸で営む著者による、本邦初のスリランカ料理の専門書。朝ごはんにはじまり、昼のライス＆カリー、小腹がすいたときに食べる軽食「ショーティース」、紅茶の淹れ方や伝統菓子、「ランプライス」や「スリランカンタミル料理」といったさまざまな民族の食文化まで、20年以上に渡る食文化研究の成果を、詳細なレシピと熱量たっぷりの文章で伝えます。

33歳、家賃滞納、学費の返済、住民税の不払い……行き場を失った一人の女性が「死ぬか、風俗で生きるか」の二択の果てにたどり着いたのが風俗の世界だった。デリヘルデビューの初日から、奇妙な男たちだらけ、地雷客とのトラブルなど、現場のリアルが容赦なく綴られる。ホテヘル嬢時代のお茶引き地獄、新潟への出稼ぎ生活、74歳との接客や私史上最高齢の射精更新といった衝撃エピソードも収録。本デリから吉原ソープへと渡り歩くなかで、性の多様性や客との奇妙な人間関係、ときに心を通わせる瞬間も描かれる。クラミジア・淋菌・カンジダといった性病との闘病記録まで赤裸々に告白。デブ専門店での自己肯定、職業に貴賎なしという矜持、そして「もう来ない」と思いながらも辞められない現場への複雑な感情。笑えて、呆れて、限界ヒリヒリの底辺風俗嬢のノンフィクション体験記である。 はじめに 第一章　デリヘルデビュー 第二章　掛け持ちホテヘル嬢 第三章　出稼ぎ風俗嬢 第四章　本デリ風俗嬢 第五章　吉原ソープ嬢 第六章　風俗嬢のぼやき 第七章　性病と治療の記録 おわりに

「ブラウス1枚ではコーディネートが物足りない」「Tシャツ1枚だと体型が気になる」--そんなときに活躍するベストを30点集めました。ベストは、さっと1枚羽織るだけで着こなしがぐっとおしゃれに見える便利なアイテム。季節の変わり目には体温調節にも役立ち、長いシーズン楽しめます。S・M・L・LLサイズ（一部フリーサイズ）の実物大型紙3枚つき。ワンピースなど比べて使用する布が少なく、袖つけもないため、材料費を抑えられ、比較的短時間で作れるのも魅力です。シンプルな定番デザインから、コーディネートの主役になるデザイン性の高いものまで幅広く掲載。何枚あっても重宝し、長く愛用できるベスト作りを楽しめる一冊です。

かぎ針編み、棒針編みで紹介するメンズウエアのニットスタイルブック。ソノモノシリーズ、メンズクラブマスター、アランツィードといったハマナカ毛糸の人気定番糸を使用。トラディショナルな雰囲気が人気のアランやガーンジー模様のセーター、シンプルな地模様のカーディガン、幾何学模様のプルオーバーといった定番ニットウエアをはじめ、カラフルなモチーフつなぎジャケットや丸ヨークセーター、メッシュ柄ベストなどユニセックスなデザインも素敵です。バケットハット、マフラー＆キャップ、フードウォーマーなど、プレゼントにぴったりな小物も充実。ウエアはすべてM・L・LLの3サイズで編めるよう、作り方にサイズ展開を表示します。

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正体のわからない不安に「輪郭」を与えれば、 もう恐れる必要はない。 終活、運、歴史、人生の暖流と寒流から、未来像まで、 出口流・「データと事実」で紐解く究極の死生観！ ・老いについて大切なのは「あきらめる」こと ・「精一杯生きる」は、歯をくいしばることではない ・終活は、最低限でいい ・人間の器は大きくならない。だから入れ替える ・運は上げられない。しかし適応はできる ・暖流と寒流。水温は自分で選べないが、泳ぎ方は選べる ・孤独と孤立は、大きく違う ・お金とは、選択肢の別名である ・日本のGDPを上げる2つの手段 ・働くことは、最大の後世貢献である…etc. 【目次】 第1章　衰える体と、どう付き合うか 第2章　それでも人は、死ぬまで成長できる 第3章　人生には、暖流と寒流があるーー運とどう付き合うか 第4章　孤独でいい、孤立はするな 第5章　宇宙の歴史から、自分の死を眺めてみる 第6章　すべての人が支え合う社会をめざして

生半可なビジネス書より、るるたんの「戦略」を読め。 130万人のフォロワーを抱える人気インフルエンサー・るるたん。「60分20万円」がバズった彼女だが、キャリア開始は19歳・新橋の格安店だった。 友達も、家族も、恋愛も趣味も捨てて仕事に没頭した彼女は、手取り60分8000円から、いかにして月収1億円を稼ぐ「同人AVの女王」になったのか。 その過程には、業種を問わず「売る」「伝える」「選ばれる」に効く実践的なマーケティング思考が濃縮されている。 たった一人でアダルト業界のルールを書き換えた「欲望マーケッター」の頭の中を、鈴木おさむが解剖する──人気ポッドキャスト「欲望のKPI」、待望の書籍化。 巻末には、ふたりの書き下ろし官能リレー小説を特別収録。 【目次】 序章　19歳、新橋デビューしたJDが風俗業界に飛び込んだ理由 第1章　「60分6万円」の風俗嬢になるまで 第2章　同人AVの女王になるまで 第3章　属人性と希少性を高める「タレント化」戦略 終章　野望──看板を、箱にする 特別付録　るるたん＆おさむの官能リレー小説

『80歳の壁』著者と元厚労省医系技官が導き出した最終結論！ これからは病院や薬に頼らずに生きる！ ■がん検診を受けない医者は多い ■おせっかい医療が寝たきりを増やす ■健康診断が患者をつくる ■48兆円の無駄な医療費で国家破綻 「健康のため」が、 あなたを不健康にしていないか。 健康診断、がん検診、多すぎる薬、終わりの見えない通院……。 私たちが信じてきた「健康の常識」は、 本当に科学的な根拠に支えられているのでしょうか。 その裏では、医療界、医師会、厚労省、政治の利権が絡み合い、 患者はつくられ、薬は処方され、医療費は膨らみ続けています。 本書は、日本の医療が抱える構造的な問題に切り込みながら、 不自由に長生きするより、 自分らしく人生を謳歌し、生き切ることの大切さを問いかけます。 医療は人生の目的ではありません。 幸せに生きるための手段なのです。 【目次】 「おせっかい医療」で日本の高齢者はヨボヨボ ・寿命を誇れなくなった医療中毒の日本人 ・なぜ医者はたくさんの薬を処方するのか ・「経営のための治療」を行う医者は少なくない　……など 患者をつくるための狂った健康診断 ・健康診断で死亡率は下がらない ・メタボ検診は医療機関の“打ち出の小づち” ・欧米で問題視される「がんを見つけすぎる害」　……など エビデンスのない無駄な医療に48兆円 ・厚労省は個人情報保護法を盾にデータを腐らせている ・票がほしい政党は医師会に逆らえない ・コロナが「2類相当」だったのは政府の忖度　……など 必要なのは医療を「贅沢品」にする仕組み ・医療は「ルイ・ヴィトン」でいい ・高齢者の人工透析に消極的なアメリカは冷酷なのか ・公的な医療保険廃止という選択　……など 医療制度崩壊後こそ、幸せになれる ・医療費による国家破綻が起こる日は遠くない ・寿命を延ばすのは「医療」ではなく「セルフケア」 ・大切なのは「死なない」でなく「楽しく生きること」　……など

「自分の心を、自分の手描きで表現する」それが己書です。筆ペンひとつで始められる心の解放。 そして手描きの書画には人の心を引きつける力があり共感を呼びます。さらには人生がハッピーになります。そんな己書の作法を紹介した画期的な本の第2弾刊行です。前回同様A4判オールカラーでお届けします。

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「ブライダル」とは，単に「結婚」という営みにおける“結婚式”を指すのではなく，社会制度，家族構造の変化，文化的儀式，さらには産業としての広がりを含む総合的概念である。 　結婚は，時代や地域，宗教や社会制度によって形を変えながらも，人類の歴史とともに歩んできた最も普遍的な文化のひとつであり，ブライダルはその営みを支え，かたちづくる総合的領域として発展してきた。 　婚礼の歴史や儀式作法を扱った「文化論」や，家族社会学や結婚観の変化を論じた「社会学的研究」，ブライダル産業の経営やマーケティングを扱った「ビジネス書」は，それぞれ数多く存在するが，それぞれ単体では「ブライダル」を学ぶには不十分なのである。 　そのため，それら三つの領域を有機的に結びつけ，「ブライダル」の全体像を提示するために，本書は刊行された。 　本書は，幅広い視点からブライダルを多角的にとらえることができる。婚礼に込められた文化的意味を読み解く眼差し，結婚や家族をめぐる社会構造の変化を見つめる視座，そしてブライダル産業を支える経営的・実務的な視点──これらを段階的に学ぶことで，ブライダルという営みがもつ奥行きと豊かさが，はじめて立体的に浮かび上がってくるはずである。 　本書は「ブライダル」の概念へと続く知的探究の確かな出発点となる一冊である。

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この本は、ローポリゴンデザイン（シンプルな多角形で構成された立体的な表現）を取り入れたアクティビティブックです。 力強く迫力のあるトラ、優雅なシカ、竹林でのんびりと過ごすパンダ、森の中を静かに動き回るヒョウなど、12種類の動物たちを収録しています。 好きな作品を選び、番号に合わせてシールを貼っていくだけで、美しい自然の中で生き生きと暮らす動物たちの姿が少しずつ完成していきます。 夢中になって楽しみながら作品を仕上げることができ、完成後はインテリアとして飾って楽しめます。

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野の花を楽しむ庭 ー山野草の庭づくりー 花寄せ　古川三盛 野の花　司（東京　銀座） 自然風景の庭におすすめの草花図鑑 野の花の庭　都市・郊外・別荘地 野の菜を楽しむ 第1章　実践　野の花・山野草の庭づくり 　　　　草花図鑑　監修＝草苑・菊池好己　イラスト＝大田黒摩利 　　　　山野草と暮らそう　監修＝比地黒義男（京都庭園研究所）、 　　　　辻誠（京都大原山草園）　 　　　　写真＝検見崎まこと、梶山正 第2章　野の花を楽しむ都市の庭 　　　　・旗竿敷地を草花で覆って 　　　　・改修した町屋を彩る旗竿敷地の庭 　　　　・育ちゆく緑とともに日々を慈しんで暮らす 　　　　・時をともに育つ家と庭とのつながり 　　　　・庭の喜び溢れる大谷石の土間の家 第3章　風景とつながる郊外・別荘地の庭 　　　　・森の家・夢久途山荘　山野草を楽しむ庭 　　　　・空、山と溶け合う花と実の庭 　　　　・子育てのように、庭を慈しんで 　　　　・縁側の先は、白い花咲く野原 　　　　・雑木林の庭を彩る可憐な花々 第4章　野の菜を楽しむ 　　　　・自然の恵みを命につなぐ野草の食卓 　　　　・金沢・犀川マタギと山へ入る 　　　　・奥村まことさんの“天為無法”の庭

「10人中9人に失敗すると言われた」--そこから会員登録者数150万人超のサービスを育て、東証グロース市場に上場。エアークローゼット創業者が、10年の実践から書いた「自分で決め、自分らしく生きる」ための一冊。 正解を探すほど、決められなくなる。 必要なのは、自分の基準で判断する力です。 「選択肢は多いのに、どれを選べばいいのかわからない」 「周りの評価が気になり、自分の判断に自信が持てない」 「誰かの正解ではなく、自分らしく生きていきたい」 「迷う時間を減らして、まっすぐ成長していきたい」 本書は、こんな状況にいる人に向けた一冊です。 働き方も生き方も選択肢が増え、正解らしき情報はいくらでも見つかる時代になりました。AIに問いかければ、数秒で整理された答えが返ってきます。便利になった一方で、最後に何を選ぶかは、自分で決めなければなりません。 AIが出せるのは、多くの人にとっての最適解です。あなたが何を大切にし、どうありたいのかまでは決めてくれません。本書で扱うのは、そのときに必要になる「自分の基準」です。 ■本書で身につくこと ・自分が何を大切にしたいのかを見つける ・迷ったときに戻れる言葉を持つ ・基準を目標や行動に落とし込む ・人に振り回されず、必要なことを伝える ・相手と基準が違っても、一緒に働く ・不安や迷いでブレても、自分で立て直す 仕事の引き受け方、キャリアの選択、上司や部下との関係、子育て。判断を迫られるあらゆる場面で使える考え方を、著者自身の経営経験を交えながら具体的に解説します。 目指すのは、迷わない人になることではありません。情報や他人の意見を参考にしながらも、最後は自分の基準で判断し、迷っても戻れる人になることです。 迷う時間を減らして、まっすぐ進んでいきたいあなたへ。

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ペットフード選びに、もう迷わない！ ペットフード選びの正解は、1つではありません。 成分表示、価格、口コミ、療法食ーー情報があふれる今、多くの飼い主が、「何を基準に選べばいいのかわからない」と感じています。 本書は、現役獣医師が臨床現場で寄せられてきた数多くの質問をもとに、ペットフード選びの考え方を体系的に整理した一冊です。 ペットの成長を、導入期、維持期、医療介在期、要支援期・要介護期という4つのステージに分け、成分表示の読み方から療法食、介護期の食事、そしてペットフードの未来までを丁寧に解説しています。 これまで1万頭以上を診察してきた実体験を踏まえた獣医師が、後で後悔しないように、現実的な提案を行っています。 特定の商品やブランドを勧めるのではなく、「どう判断するか」に重点を置いているのが、本書の特徴です。 情報に振り回されず、自分のペットに合った選択を続けていくためにも、初めてのペットフードに悩んだときにも、何度も原点に立ち返って読みたくなる一冊です。 【本書の特徴】 ○ 現役獣医師による、臨床現場に基づいた内容 ○ これまで1万頭以上を診察してきた実体験を踏まえた現実的な提案 ○ ペットフード選びを、4つのステージ（導入期、維持期、医療介在期、要支援期・要介護期）で整理 ○ 成分表示・価格帯・製造工程・流通・ネット通販（EC）といった、これまで断片的に語られてきた要素を体系化 ○ 療法食や介護期の食事については、「不安をあおる伝え方」をせず、納得感を重視して解説

EIWA MOOK新刊『健康！脳活クロスワードVOL.7』です。

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2020年11月に刊行した「森林浴」の第3版です。2026年9月1日に新刊発売いたしました。第3版は増頁し、著者の2022年以降の活動や最新の実証実験のデータを追記しています。 森林浴の科学的根拠（エビデンス）、公園森林浴の方法、森林浴旅行での過ごし方、森林浴が行える日本各地の森林、緑地の紹介、自宅で森林浴気分を楽しむ方法などを掲載。自分や家族の健康増進に。森林浴の世界的な第一人者である著者による、森林浴のすべてを網羅した一冊です。 著者は日本医科大学付属病院臨床教授であり、森林浴の専門家として世界に知られる医師です。 この本は、2018年にイギリスのペンギンランダムハウスで刊行され、アメリカでベストセラーとなった「SHINRIN-YOKU」の日本語版です。累計27の言語、50以上の国・地域で翻訳刊行されています。 日本語版では、著者が日本各地で行った森林浴研究のエビデンスを多数加えたり、森林浴ができる国内の森林を一覧で紹介したりして、原書を日本向けに再構成しています。 【本書の特徴】 1）メンタルや自律神経を整え、免疫力を増強し、健康増進・生活習慣病の予防に最適な「森林浴」の本。 2）1年通して、近くの公園や緑地で手軽にできる森林浴の方法を、本邦初公開 3）著者は日本の医師で森林浴の世界的な第一人者 4）森林浴の科学的根拠（エビデンス）も、本書の中でわかりやすく說明 5）日本各地の、森林浴ができる森林公園、森林、緑地施設など約70か所を掲載 【目次】 はじめに グラビア　ようこそ森林浴へ ［1］感覚から科学へ　心身を癒やし、健康にする森林浴効果 ［2］公園森林浴　森林浴は、近くの公園でいつでもできる ［3］森林浴旅行　日帰りや泊まりがけで大自然の森林へ ［4］これからの森林浴　予防医療、治療、リハビリテーション医療への応用 コラム　世界の森林浴事情 森林浴ができる世界の森林浴マップ 全国の森林浴に適した公園一覧 泊まりがけで行きたい森林浴の森 自宅で森林浴の気分を楽しむには？ 【推薦のことば】 この本は、下記の先生方に推薦のことばをいただいています。 田尻 孝先生 日本医科大学名誉学長・名誉教授・国際自然・森林医学会（INFOM）顧問　 今井通子先生　国際自然・森林医学会（INFOM）会長・医師・登山家 福生吉裕先生　日本未病総合研究所代表理事・日本医科大学連携教授 【書評掲載情報】

地産地消、手づくり、無添加などにこだわる、スローな飲食店を紹介するガイドブック。ローカル誌NAGIの記事を再編集したもので、4〜5年置きに発行してきましたが、2025年にNAGIが終刊したため、第4集となる今回が最終刊となります。そこで、地野菜レストランや古民家カフェ、地魚がおいしい寿司店などの食事処に加えて、茶農家が直営する日本茶カフェ、焙煎珈琲店、手づくりパン工房を加えて96軒をセレクト。さらに、自然食品店、産直市も紹介して「総集編」としました。

うつ病は、本人だけの問題ではない。 支える人もまた静かに消耗していく。 うつ病の人を支えるすべての人に。 最近、自分までつらい……。それ、「もらいうつ」かも! うつ病は、人に「うつる」ことがあります。 もちろん、感染症のようにうつるわけではありません。家族やパートナー、親子、職場の上司や同僚など、「心の距離」が近い人の苦しみに寄り添い続けることで、自分まで心身の不調に陥ってしまうことがあります。 本書では、「健康であった人が、うつ病の人と時間や場所を共有したことでうつ病になってしまうこと」を「もらいうつ」と定義しました。数多くの患者や家族、企業のメンタルヘルスに携わってきた精神科医が、その実態と予防法を豊富な臨床事例をもとに解説します。 ■「誰かを支えよう」とした人が、倒れていく 産後うつになった妻を支える夫。うつ病になった母親を支え続けた娘。後輩社員の相談に乗っていただけの先輩。休職者の業務を引き継いだ同僚。「誰かを支えよう」とした結果、自分までうつ状態に陥ってしまった人たちが数多く登場します。 「もらいうつ」は、家庭だけで起こるものではありません。産後うつ、職場のメンタル不調、介護、不登校、8050問題、更年期。「心の距離」が近いからこそ生じる心の負担は、現代社会にあふれています。相手を思いやる気持ちが強い人ほど、自分の不調に気づかないまま無理を重ね、気づけば「支える人」まで疲れ果ててしまう。本書は、その現実に光を当てます。 ■「犯人探し」ではなく、状況全体を理解する 著者は「うつ病の原因を一つに決めつけることはできない」と言います。家庭や職場、人間関係、本人の気質など、さまざまな要因が絡み合って発症するからこそ、「犯人探し」ではなく、その人を取り巻く状況全体を理解することが回復への第一歩になるのです。 さらに、寄り添い疲れから生じる「共感疲労」、寄り添っていた人が気づけば相手を責める側に回ってしまう心理、責任感の強さが仇になる「must thinking」など、なぜ共倒れが起こるのかを心理学・精神医学の視点からひも解きます。 ■今日から実践できるセルフケアまで そして本書は、「気をつけましょう」で終わりません。 ・自分の特性を理解しておく ・セロトニンの分泌を促す生活習慣を心がける ・ストレスをマネジメントする(睡眠、感情を書き出す、気持ちを話す) ・積極的に摂りたい食べ物を知る

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※『HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE17』は、表紙・裏表紙以外の内容は同様になります。 人は、どこまで自分を更新できるのだろうか。 BIGBANGという時代を象徴するアイコンでありながら、既存の肩書きでは捉えきれない、新たなアーキタイプへ。 「HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE17（9月1日売）」の表紙にT.O.Pを迎える。約10年にわたる不在の時間、彼は何を見つめ、どのように自らを探し直してきたのか。今回のロングインタビューでは、「沈黙」「自己」「スター」「アート」を起点に、これまで語られてこなかった彼の思考と、再び新しい一歩を踏み出そうとする現在地に迫った。 本特集のコンセプトは「AUGMENTED SELF──拡張された自己」。古典的なコードを受け継ぎながら、身体やアイデンティティの新たな輪郭を提示するGUCCIとともに、過去を否定するのではなく、幾重にも重ねながら更新されていくT.O.Pの姿を描き出す。そこにいたのは、単なるアイドルでも、アーティストでも、俳優でもない。そのすべてを内包しながら、どの定義にも収まることのない存在だった。 さらに誌面では、今後の活動にまつわる本誌独占情報も掲載。表紙のヴィジュアルは順次公開予定。

※『HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE17』は、表紙・裏表紙以外の内容は同様になります。 ラグジュアリーは、一人ではつくれない。 「HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE17（9月1日売）」では、JIMMY CHOOのものづくりを紐解くため、フィレンツェ郊外にあるシューズとバッグの工場を訪ねた。 そこで目にしたのは、卓越した職人技だけではない。クリエイティブ・ディレクターのサンドラ・チョイ、スタイル・キュレーターの小木 “Poggy” 基史、そして職人たち。それぞれの知識と感性が交わり、対話を重ねながら、一つのプロダクトが形になっていく。 英国のデザイン、イタリアのクラフト、日本のカルチャー。異なる視点が「協奏」するとき、ラグジュアリーはどう生まれるのか。 【本誌特集】 ・インタビュー：JIMMY CHOO（表紙） フィレンツェの工場で目にしたのは、職人だけの世界ではなかった。 サンドラ・チョイがブランドの哲学を語り、小木 “Poggy” 基史が カルチャーやスタイルの感覚を持ち込み、職人達が技術へと翻訳し ていく。現代のラグジュアリーとは、こうした共創の積み重ねから生まれるものなのかもしれない。 ・ファッションエディトリアル：Dior 日常の延長線上にある風景の中で、偶然に立ち現れる気品。それは「街に降りた貴族」ではなく、「気づけばそこにあった貴族性」の物語である。 ・コラム：HERMÈSのシューズ&ジュエリー部門クリエイティブ・ディレクターが築いてきた30年。 30年以上にわたり、HERMÈSのシューズデザイナーを務めてきたピエール・アルディ。幼少期に培った身体感覚とスケッチから生まれる静かな衝動。「完璧さはその瞬間にしか存在しない」と語る彼の、揺るぎないクリエイションの源泉を探る。 ・T.O.P × GUCCI 約10年にわたる不在の時間、T.O.Pは何を見つめ、どのように自らを探し直してきたのか。古典的なコードを受け継ぎながら、身体やアイデンティティの新たな輪郭を提示すGUCCIとともに、過去を否定するのではなく、幾重にも重ねながら更新されていく彼の姿を描き出す。 ・コラム：PRADA MODE SATEL-LITES II ・インタビュー：林ナツミ ・ファッションエディトリアル：FASHION, POSSESSED ・ファッションエ

"ヤセたい" けど "食べたい" そんな日は、「麻辣湯」一択！ ご褒美になる究極のダイエット食< ー14kgの減量に成功した「かなやん」がプロデュース。 春雨、しらたき、米粉麺、薬膳スープで、"食べない"より"満たす" 低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン。 お腹も心も満たす救世主「麻辣湯」をおうちで実現！ ◎収録予定 PART 1　麻辣湯は、なぜヤセる？ PART 2　定番＆具材別麻辣湯レシピ PART 3　飽きずに続く！ 麻辣湯アレンジ PART 4　麻辣湯ダイエットをもっと楽しむ！ PART 5　食べてヤセる！ 2週間ダイエットプログラム Column　ストック食材を活用しよう！ ……and more !!! ◎こんな方へ ・健康・美容を気にしつつも美味しい食事を我慢したくない方 ・流行の麻辣湯を家でつくりたい方 ・自炊のバリエーションを増やしたい方

筋肉社長×中古車業界の革命児、初タッグ！ 「筋肉は裏切らない！」と豪語するカリスマ筋肉社長・Testosterone。 「中古車業界の常識を変える」実業界の革命児・中野優作。 圧倒的な行動力で 結果を出し続けている二人。 なぜ、この二人はずっと最強なのか──⁉ その秘訣は、日々の「習慣」にあった！ 人生の実に7割以上が習慣で構成されている。 人生＝習慣と言っても過言ではない。 つまり 習慣が変われば、人生も変わる！ 最強の習慣を身につければ、最強の人生になる！ 最強の生産性を手に入れるには？ 最強の心身を維持するには？ 最強に人生がうまくいくには？ 最強に突き抜けるには？ 人生の満足度をブチ上げるには？ その答えは、本書で紹介した 体と脳を劇的にととのえる35の極意にある。 人生を変える準備はいいか？ 早速やっていこう！ 【CONTENTS】 1章:最強の時間管理習慣　〜時間は命である〜 2章:最強の体調管理習慣　〜体調管理がすべての基盤である〜 3章:最強の思考習慣　〜思考は現実になる〜 4章:最強の行動習慣　〜行動がすべてである〜 5章:最強のお金習慣　〜価値あるものに投資する〜

初めて手あみをする人、テクニックを詳しく知りたい人に最適な基礎の解説書。 1冊でかぎ針あみと棒針あみの両方の基礎を掲載。 掲載内容は、 ●編み針と糸の選び方、糸玉から糸を引き出す方法、針の持ち方、編み目の作り方といった基礎の基礎。 ●約100種類の編み目記号別編み方の紹介。 ●さまざまな模様編みや編みこみ模様の編み方、目の増し方、減らし方、糸の替え方、とじ方、はぎ方、糸始末の方法など。 必要なテクニックを網羅しています。 オールカラーで豊富な写真で解説しているのでわかりやすいのも魅力。 、 マフラー、帽子など小ものの編み方も紹介。 どんな作品を編んでいるときも、1冊もって手元に置いておけば便利。 長く役立つ手編みの必携本です。 指導はミカ＊ユカ。ともに文化服装学院で編み物を学んだベテランのツインズユニット。 『かわいい犬の手編み服』『新装版　手あみの帽子　 1日で完成』『最新版　棒針あみのマフラー、帽子＋小もの』（すべて主婦の友社） 『グラニー編みの教科書』（誠文堂新光社）など著書多数。

★少し不器用で、生きづらさを抱えているあなたへ 究極の人間関係である「恋愛」を舞台にしたマンガで、今日からすぐに使える【人生がラクになる心理学】を学びましょう！ ★「認知行動療法」の第一人者・中島美鈴氏、待望の最新刊！ ADHDや時間管理の具体的な解決策で圧倒的な信頼を得ている著者が、今回は「人間関係」に悩むすべての方へアプローチ。あなたの行動の根っこにある【心のクセ】を変える「認知行動療法」のメソッドは、実は恋愛にも、毎日のコミュニケーションにも劇的に役に立つのです！ 「なぜ私の恋愛はいつも同じパターンで自爆するの？」 「マッチングアプリで出会った彼氏の既読スルーが不安で眠れない……」 そんな切ない恋愛の悩みやこじらせの原因を、最新の心理学で鮮やかに紐解きます！ ◆【診断リストつき】あなたの「愛着スタイル」はどのタイプ？ 人との距離のとり方がわかる3つのタイプ別のキャラクターが登場！ 〈不安型〉の美咲ちゃん：「いつもガマンして、爆発…」 〈回避型〉の海斗くん：「ベタベタされると逃げたくなる…」 〈安定型〉の遥ちゃん 3人の恋の行方は？ 悩みの解決法は？ 大人気マンガ家・あらいぴろよ氏のチャーミングなマンガで、楽しみながら「彼氏の育て方」や「自分を変える方法」がサクサク学べます。 ◆心理学から「大人の関係」を科学する、充実の解説エッセンス！ 人はなぜ恋に落ち、すれ違うのか？ 彼が素敵なパートナーに変わる！？ 本書独自の「ごほうび育成法」 お互いを尊重し自分の気持ちを上手に伝える「アサーティブ・コミュニケーション」 「自己犠牲」「服従」「完璧主義」のクセとは、もう、さようならしましょう！ ◆すべての人間関係・パートナーシップに応用できる決定版！ 恋愛真っ最中の人はもちろん、「もう恋愛には無関係」という既婚の方や、友人・職場の人間関係をスムーズにしたい方にも、心の底からおすすめしたい、生きるのがラクになる1冊です。

「自分は消極的な人間だ」--ネガティブな感情を繰り返すのは、過去に形成された神経回路の産物だった。「ネガティビティ・バイアス」を抜け出し、ポジティブな固有の「ナラティブ」を生み出す仕組みとは。神経科学者であり、組織コンサルタントの著者が語る

シリーズ累計20万部突破！ おいしくて元気がわき出る 和食薬膳の知恵 現代日本人は、体のセンサーが退化しています。 外界の状況や危険を感知し、情報を得るための五感がうまく働いていません。 これでは、自分の健康状態を知るために、体の声に耳を澄ますことができないのです。 四毒抜き薬膳は、このセンサーを回復させる手立てになります。 2週間ほど続ければ、体が変わり始めたことを実感できるでしょう。 五感が研ぎ澄まされ、体の声にも敏感になっていくのです。 ＜効果を実感した声、続々！＞ 肥満、高血圧、糖尿病、不眠、耳鳴り、体の痛み、うつ、ぜん息、がん

私がリッツ・カールトンで学び、その後の人生で磨き続けてきたホスピタリティの哲学をもとに、充実した後半生を送るための考え方・マインドセット・そして具体的なノウハウをお伝えします。 笑顔の力、転機との向き合い方、次の世代への知恵の承継、そして毎日の熱量の持ち方ーーどんな世代の方にも、今日から実践できることが必ずあります。 〈はじめに〉より この本はすでに出版されている（元・NHKエグゼクティブアナウンサー）村上信夫さんの書籍『日本をかっこよく！〜一寸先を闇にするも光にするも、自分しだい』の兄弟本となります。 高野登さんは、穏やかで優しくニュートラルな人。 ホスピタリティの達人は、嬉しい言葉の伝道師。本気のお節介をしながら、110歳“華老死”を目指す。 この本には、高野さんの「本気」が詰まっている。 ー村上信夫

★★★☆☆☆ジェフ・ベゾス、ビル・ゲイツ、ジャック・マーも愛好家！☆☆☆★★★ 政治・経済・外交を陰で支える盆栽の魅力が丸わかり ★「見どころ・歴史・鑑賞の作法」を美しい写真で徹底解説 「おっ、ずいぶんと持ち込んだね」 「いいシャリだね」 「コケ順がいいね」 ↑こうした、ちょっとフシギな盆栽用語がわかるようになります ★盆栽がわかれば日本人の自然観がわかる 盆栽はどれも同じに見える。 樹を見てどう楽しんだらいいのかわからない。 そんなふうに感じること、ありますよね。 ちょっとした鑑賞のポイントを知っているだけで 眺めるのが100倍楽しくなります。 奥深い盆栽の世界へ、ご案内してまいりましょう。 ●なぜ物語に登場する盆栽は「松」なのか？ ●合わせる掛け軸次第で教養が問われる ●名品は1鉢2億円の値がつくこともある ●幹や枝の不思議な形を生み出す匠の技 ●「盆栽＝成金趣味」は誤解！　戦前の政財界では茶道以上の必須教養だった ●安く買った樹でも名木へと育てることは可能 ■第1章　まずは押さえておきたい　盆栽の基本 ・鉢植えと何が違う？　アサガオの盆栽はないが、オリーブの盆栽はある ・「水遣り三年」と言われるほど水遣りは難しい ・樹齢が古いかどうかを見分ける方法　ほか ■第2章　これがわかればツウぶれる　盆栽基本用語［樹種編］ ・ゴヨウマツは盆栽に仕立てやすい葉をしている ・幹や枝がねじれながら育つ特性を持つのがシンパク ・サツキの愛好家は多く、サツキ盆栽のみの展覧会もある　ほか ■第3章　鑑賞の楽しさが倍増する　盆栽基本用語［樹形編］ ・盆栽には正面がある。植える時点で正面を決めている ・コケ順、枝配り……盆栽の姿をほめる独特の言葉 ・盆栽らしいS字形の幹をした樹は「模様木」と呼ぶ　ほか ■第4章　見どころはどこか？　盆栽の価値を決めるもの ・鉢との相性で価値は上がりも下がりもする ・「貴重盆栽」という札の意味するところ ・イマイチな盆栽とはどんなものか　ほか ■第5章　盆栽を見に行こう！　飾りかたと鑑賞の作法 ・大きな鉢の横に添えてある、ミニ盆栽は何か ・盆栽を棚に置く習慣は世界に広まっている ・謎めいた石が飾られている時の楽しみ方　ほか ■第6章　教養が深まる　盆栽の歴史 ・「盆栽文化は中国からやってきた」説は本当か ・盆栽園が「○○園」と名乗るルーツは木戸孝允の名付け ・皇室と盆栽の深い関

数十年に渡り、多くの手編みファンに愛され続けている人気のテクニックブックを、新たな技法やアイデアを加えてリニューアル編集しました。編み物教室や講習で聞かれるコアな手編み愛好家の「どうしたらもっときれいに編めるの？」「仕上げのポイントやコツを教えて」「もっといろいろな技法が知りたい」など、基礎ブックではあまり取り上げられていないマニアなお悩みをQ＆A形式で紹介していきます。さらに、そのお答えの多くを見やすいイラストカットで丁寧に解説。写真だけではわかりにくい部分もスッキリ解決できること間違いなし！ 編み物好きなら手元においておきたい、まさに手編み講師の教科書ともいえる一冊。

後日、記載。

「人は血管から老いる」といわれ、血管や血液は私たちの健康や若さに深く関わっています。 血液の汚れを放置すると、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞といった命を脅かす大病、さらには認知症のリスクまでも高めてしまいます。 人生100年時代と言われる今、私たちが目指すべきは単なる長寿ではなく、自立して元気に暮らせる「健康寿命」を延ばすことにあります。そのためには、血液を汚さず、サラサラの状態に保つことが不可欠となります。 本書では、「血液サラサラ」の提唱者の一人で肝臓と血液の専門医が、血管を強くし血液をきれいにする方法をわかりやすく解説します。 例えば、血管・血液が若返る「オサカナスキヤネ」の食品たち、それらを組み合わせた「酢納豆」のすごいパワーなど、食事をほんの少し見直すだけで血液サラサラの効果が期待できます。 さらには、血管・血液の老化の原因となる歯周病菌を増やさない「歯磨き＆舌磨き」の方法や1分からできる筋トレ「ちょいトレ」といった、口内のお手入れや運動面からもアプローチします。 血管と血液にとって最良の方法を新しい習慣にして、いつまでも老けない人を目指しましょう。 はじめに 巻頭特集 老けない人がやっている血管・血液をめぐらせる4つのちょいトレ 第1章　老けない人は血管と血液を大切にしている 第2章　血管と血液を老けさせる危険サイン 第3章　老けない人の血管・血液を守る食べ方 第4章　毎日のケアで血管・血液を若々しく保つ

腎臓は機能が低下しても症状を自覚しにくい“沈黙の臓器”と言われています。この臓器は、背中側の腰あたりに左右1つずつあり、体の老廃物を尿として出したり、体内の水分量や血圧を一定に保つ重要な役割があり寿命に大きな関わりをもちます。 それだけに腎臓は、私たちの毎日の食習慣、睡眠、仕事、運動などの生活習慣からストレスを受け、推定2000万人以上の人が慢性腎臓病とされるほどです。 人生100年時代と言われる今、腎臓を長持ちさせることが健康を保つ秘訣と言っても過言ではありません。 腎臓の名医が著わした本書ではまず、腎臓の働きをわかりやすく解説。さらに腎臓の不調を知らせる「尿・むくみ・健康診断の数値」のチェック方法を理解します。 近年、「食べる」という行為自体に、腎臓を傷める可能性があることに注目が集まっています。そこで「腎臓を守る食べ方」というテーマを設け、1負担のかからない食べ方、2塩分・カロリー・アルコールの摂り方、3三大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）のバランスの取り方などからアプローチします。 また、「腎臓病の人は運動療法を行うほうがよい」という、従来の安静治療を変える対処法として、腎機能の回復を図る「腎リハ」という運動も解説しています。 本書を通して、腎臓をいたわり長持ちさせる最強の食事法と運動療法を新しい習慣にし、いつまでも老けない人を目指しましょう。 はじめに 巻頭特集 老けない人がやっている腎臓を守るかんたん腎リハ運動 第1章　老けない人は腎臓をいたわっている 第2章　腎臓を弱らせる危険サイン 第3章　老けない人の腎臓を守る食べ方 第4章　毎日のケアで腎臓を長持ちさせる

人気ペン字講師・カタダマチコさん 待望の新刊が登場！ 今回は、書き込み式の美文字練習ノートです。 「字に自信がない」「何度練習しても上達しない」。 そんな方でも大丈夫。 きれいな文字は“コツ”を知ることでぐっと書きやすくなります。 SNS総フォロワー約15万人のペン字講師・カタダマチコさんが、 一生使える「大人のための美しい文字」をわかりやすくレッスン。 本書は、実際に書き込みながら学べる実践型の練習ノートです。 一般的な五十音順の練習ではなく、まずは「基本線」からスタート。 さらに、カタカナ、漢字、ひらがなを共通するパーツや特徴ごとに 練習する独自のメソッドで、効率よく整った文字を身につけられます。 「へんとつくりのバランス」「余白の整え方」「線の長さ」 「美しく見える字形の法則」など、文字のコツも豊富に掲載。 一文字ずつ覚えるのではなく、理論を理解しながら学べるので、 初めて書く文字にも応用できる再現性の高い内容です。 目指すのは、かわいらしい字ではなく、仕事や手紙、冠婚葬祭など、 あらゆる場面で使える品のある“大人の美文字”。 性別や年代を問わず、一生役立つ実用的な文字が身につきます。 さらに、本書は開きやすい製本を採用した書き込み式。 ノート感覚でストレスなく練習できるほか、 購入者特典としてダウンロードできる練習シートもついているので、 何度でも繰り返し練習できます。 【本書の特長】 ・基本線から学ぶ独自メソッド ・似た文字をまとめて練習できるから上達が早い ・文字のコツが豊富だから、さまざまな文字に応用できる ・書き込み式＆開きやすい製本で練習しやすい ・購入者限定特典　ダウンロード式練習シートつき 【収録内容】 ・姿勢、ペンの持ち方、道具の選び方 ・基本線 ・カタカナ ・漢字 ・ひらがな ・数字 ・アルファベット ・手紙・一筆箋・年賀状などの実用文例　etc.

京都とあんこを心から愛する人のための一冊です。 数百年の歴史を誇る老舗も少なくない京都の和菓子店。 和菓子の命ともいえるあんこのお菓子をつくり、供する京都の名店・約20店をテーマごとにご紹介します。 老舗の上菓子店、庶民派おまんやさん、ニューウェーブ和菓子店、甘味処（茶房）など、 厳選したお店の美しいあんこ菓子を貴重な制作現場の写真とともに掲載。 さらにはそんなお菓子づくりを支える製餡所や道具専門店も訪ね、京都の奥深いあんこの世界を案内します。 知っているようで知らない「朝生菓子」「上生菓子」といった言葉の解説や、関東とは異なる呼び名のお菓子などの豆知識も満載。 【掲載店】 亀末廣・塩芳軒・虎屋菓寮／とらや 京都一条店・紫野源水・松壽軒・老松・大黒屋鎌餅本舗・小松屋・今西軒・仙太郎・ どらやき 亥ノメ・菓子屋のな・御室和菓子 いと達・亀屋良長・好和・中村軒・ZEN CAFE・さるや ■小特集 あんことお菓子作りの道具を訪ねる　〈堀九来堂〉／お菓子づくりを支え続ける「あんこ屋さん」の工場へ　〈山梨製餡〉 ■コラム 　京都の二つのあんこ土産　［阿闍梨餅］［雲龍］／あんこ、いろいろ　 京都のお菓子用語集 京都あんこ図鑑マップ

「できるだけ長く、健康に生きてもらいたい」 そんな飼い主さんの願いに応える、文鳥の健康長寿ガイドです。 文鳥はとても小さな鳥。 日々のお世話や住環境、食事、健康管理の積み重ねによって、健康状態や生活の質は変わります。 本書では、文鳥の体のしくみや習性をはじめ、年齢に合わせた飼育方法、病気の予防、毎日の健康チェック、老鳥のお世話まで、写真や図解を交えてわかりやすく解説します。 本書でわかること ・長生きにつながる住まいづくり ・食事や運動、換羽期のお世話 ・発情抑制のしかた ・文鳥がかかりやすい病気と早期発見のポイント ・通院や看病のコツ など、文鳥との暮らしに役立つ情報を一冊にまとめました。 小さな文鳥は体調不良を隠すことがあり、異変に気づいたときには症状が進んでいることもあります。 日頃から文鳥の様子をよく観察し、定期的に健康診断を受けること、異変を感じたら早めに動物病院を受診することが大切です。 本書では、鳥の診療を専門とする獣医師の探し方も紹介しています。 これから文鳥を迎える人はもちろん、すでに文鳥と暮らしている飼い主さんにもおすすめ。 「健康で、できるだけ長く一緒に過ごしたい」という思いに応える一冊です。

人間関係・仕事・恋愛・家庭…… 気分が整うと、人生が動き出す スタンフォードで行動経済学を学んだ精神科医が教える 気分を整えるコツ 序章　気分は「性格」ではなく「技術」である 第1章　気分の「クセ」を知る 第2章　解釈を変えて、気分を整える 第3章　「仕事」の気分を整える 第4章　「人間関係」の気分を整える 第5章　「身体」から気分を整える

「健康のために歩くのは逆効果」 診察数年間7万人超の整形外科医による“頑張らない”リハビリ実践書。 膝や腰に痛みがある人、運動が苦手な人でも安心して始められる「寝ながら」や「座りながら」の簡単動作からスタートし、体が慣れたら「片足立ち」で、一生歩ける足腰を取り戻します。 道具もお金もかからない“筋肉のコルセット”づくりで、高齢者の三大不安である「転倒」「寝たきり」「認知症」をまとめて解決。YouTubeで大反響を呼んだ確かなメソッドを、大きな文字と豊富な写真でわかりやすく紹介。 見るだけで実践できる、親へのプレゼントにも最適な一冊です。 第1章　なぜ「片足立ち」が最強の処方箋なのか 第2章　実践！ 中山式・段階別元気メソッド 第3章　痛みが消えたら「1分立ち」で一生歩ける体へ 第4章　運動だけじゃない！ 寝たきりを防ぐ生活習慣 第5章　もっと元気になる！ 中山先生の「プラス1」指導

EIWA MOOK新刊『文字が大きい超脳活ドリルVOL.3』です。

区分所有法 の改正にともない、「 マンション標準管理規約の改正 × マンション管理組合実務」を網羅した他に類書のない一冊！ 23年ぶりに区分所有法が改正されたことに伴い、、マンションの管理規約を作成・改正する際のひな型となる「マンション標準管理規約」も改正されました。 この改正では、総会の開催手続きや決議要件等の管理組合の運営上大変重要な内容が含まれており、各マンションの管理規約も見直しが必要です。 また、ここ数年のWEB会議の進展や、外部管理者方式なども近年急速に普及しているおり、これらについても、標準管理規約では必要な改正が行われています。 本書はこの改正に伴う変更点や注意点、留意点など、管理規約の見直しに対して、経験豊富な実務家が実践的により具体的にわかりやすくアドバイスをしています。 マンションの管理規約の見直しに取り組んでいる理事会や・役員だけでなく居住者にも分かりやすく、参考になること間違いありません。

筋力に頼らない日本古来の動きで “一生モノの体”をつくる! 肩こりや腰痛、疲れなど、年齢とともに増えてくる体の不調。実はその原因は、加齢だけでなく、日々の「体の使い方」にあるかもしれません。「無駄な力を使わず、体に負担をかけない動き方」を極める古武術の知恵には、そんな現代人の体を楽にするヒントが満載です。本書では、自分の体を知るセルフチェックから、不調を遠ざける体の整え方、疲れにくく暮らしを楽にする動作術までをわかりやすく解説。「疲れない動き」を身につけ、70歳を超えても不調に振り回されない体を目指す一冊です。 【内容構成】 ●武術研究者・甲野善紀先生 特別インタビュー 年齢は身体能力を奪わない ●身体教育家・林久仁則先生 不調の原因は「体の使い方迷子にあり!」 体の迷子度セルフチェック 呼吸・股関節・足　体の基本を整えよう 肩こり・腰痛・ひざ痛・外反母趾・ふらつきなど 不調を遠ざけて、疲れ・衰え知らずに! 体を整える古武術 荷物の持ち方、階段の上り方、家事 毎日の作業が楽になる! 日常に活かす古武術 ●バランストレーナー　小関勲先生 ひも一本で、体が整う 肩こり・腰痛・不安感も軽く! ひもトレバランス健康術

中年期の心の不調を「ミッドライフ・クライシス」といい、体力や気力、身体機能の衰え、残された時間に対する不安、今後自分がなし得る仕事や昇進の限界など、内面的に悩みや問題を抱えやすい時期でもあります。そんな中年の心を悩ませるもやもやを脳科学者が徹底解剖!

「HARIBO」パッケージにそっくりなポーチが登場! ポップでカラフルな世界を楽しめる、 ゴールドベアグミそのまんまチャーム付き! 世界的なグミブランド「HARIBO(ハリボー)」の 人気No.1商品“ゴールドベア”のパッケージそっくりなポーチができました。 ゴールドベアグミ柄の巾着はポーチの中に入れると、 まるでグミがたくさん入っているみたい! ーーーーーーーーPOINT-------- ・ポーチの引手はゴールドベアグミにそっくりな、キュートなチャーム ・ポーチの透明窓部分にも6つのゴールドベアグミフレーバーそのまんまのチャームがイン ・ゴールドベア柄の巾着は、小物収納に便利。単体でも使え、ポーチの中に入れても◎ ・文房具を入れたり、コスメを入れたり、収納力たっぷり＆使い方もいろいろ 誌面では、HARIBOのトリビアをはじめ、日本で販売しているグミの紹介、HARIBOのこれまでの歴史を紹介しています。 ※ポーチと巾着以外は商品に含まれません 【素材】 ポーチ：PVC、ポリエステル、合金、鉄 巾着：ポリエステル ポーチ：H18.5×W13×D5cm 巾着：H18×W17cm HARIBO™ & © 2026 HARIBO Group. All rights reserved.

9月9日より国立新美術館にて「ルーブル美術館展 ルネサンス」が開催されます。巨匠レオナルド・ダ・ヴィンチの《美しきフェロニエール》来日に合わせ、額縁の柄がプリントされたポーチ付きBOOKを発売。ポーチには透明ポケットをつけ、内側に《モナ・リザ》をプリントしました。指輪や薬などこまごましたものを収納できるほか、お好きなカードを入れて自分好みに額装することも。冊子ではダ・ヴィンチの残した名画やその秘密に迫ります。

NHK教育テレビ(現・Eテレ)「プチプチ・アニメ」で1995年から放送開始、 2025年に放送開始30周年を迎えた大人気クレイアニメ 「ニャッキ!」のブランドムックが遂に登場! ニャッキといっしょにおでかけできる 手触り最高のペットボトルホルダーができました! ミントグリーンとレモンイエローのインパクトあるビジュアルで、 クセになりそうなすべすべ＆もふもふの肌触りを実現。 お気に入りのドリンクを入れて、これからはニャッキといつでもいっしょ。 小物入れとしても、ぬいぐるみとしても、用途は無限大…! 頭のまわりについたファスナーを開けて、パカッとひらいて収納できます。 そのままカバンに忍ばせても◎ ストラップは取り外し可能だから、好きなものに付け替えもOK。 肩から提げれば、まるでからだにくっついて「ニャッキ♪ニャッキ♪」と よじ登ってきているみたい!? 【特別付録「ニャッキのもふもふペットボトルホルダー」について】 ●ペットボトルホルダー以外は付録に含まれません。 ●ご使用のパソコンのモニターやスマートフォンの画面によっては、付録の色合いが、画面表示上のものと現物で異なる場合があります。 ⓒ Y・ITO・NHK・NEP

寝転がるだけで腰がラクになる! とTVで話題。あの有名スポーツ選手も愛用する「仙骨枕」がついたムックが、動画の二次元コードつきでさらに分かりやすくなって登場! 「ゆるめる」「矯正する」「筋力アップ」の3ステップで、誰でも無理なくらくらく腰痛体操ができます。30万人の腰痛を改善させた「背骨コンディショニング」が、付録のオリジナルグッズ「仙骨枕」ですぐに始められる一冊。本誌だけの限定動画もついています!

ページをめくれば、憧れのワインカントリーへ。ワインのお供にも。 ・広告マンから転身し、四半世紀にわたりナパヴァレーとソノマを見つめ続けた著者が贈る、集大成の写真集。 ・四季折々の豊かな自然、ワイナリーの華やぎ、そしてその舞台を支える人々の営みを、選び抜かれた写真で綴る。 ・ワイングラスを傾けながら、ナパヴァレーとソノマの豊かな時間に浸りたいーーそんなひとときに寄り添う一冊。 ナパヴァレーとソノマの魅力を一冊に凝縮。ワインを愛する方はもちろん、美しい風景や旅の情景を自宅でゆったりと味わいたい方にもおすすめの写真集です。

心と体の「力み癖」が30秒でほどける！ 「おヘソ重心＋脱力」メソッド 本書は、五重塔やスカイツリーの制震構造から着想を得た「揺らぎ」と「おヘソ重心」の融合メソッドを採用しています。 特に「おへそ＝ゼロポイント」を軸に据えることで、 首や肩の無意識な力みが自然に抜ける 呼吸や歩行など日常動作の中で自動的にバランスが安定する 脳への血流が改善し、集中力・思考力が高まる 筋肉や関節に負担をかけず、体の力み癖が改善される おヘソ瞑想効果で、疲れが翌日に持ち越されない こうした心身両面の変化を同時に感じられるはずです。 1動作30秒のシンプルなワークで、場所を選ばず生活の中で実践できるため、忙しいビジネスパーソンでも習慣化しやすいのが大きな特徴です。 おヘソ重心に戻って不要な力みがほどけると、脳も力みを解いていきます。 がんばって集中しすぎで視野が狭くなっていませんか？ 人の話や態度を、短絡的にマイナスに捉えていませんか？ 自分を認めてあげられなくなっていませんか？ そんな脳と心の力みにも、「おヘソ重心＋脱力」メソッドは、やさしく効果を発揮します。 1章　だれでも直せる体の「力み癖」 2章　物理が苦手でもわかる「重心」の話 3章　心と体の設計図を書き換えるおヘソ瞑想 4章　実践編 その1　おヘソ瞑想で始まる30秒脱力メソッド 5章　実践編 その2　一日の力み解消タイムテーブル 6章　幸せの秘訣　　脳は自らあなたを助ける

全米ベストセラー　“信じる、信じない”を超えた自己理解のための占星術書 世界27カ国で発売決定の話題作！　 「風のように寄り添い、迷いなく真実を告げてくれる稀有な書」--スティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜性格＞＜対人関係＞＜生きづらさの理由＞が、驚くほど鮮明になるーー世界的セレブが信頼を寄せている著者による“ありのままの自分”でいるための手引き。 「生きづらさを感じている人ほど、手にとって欲しい。長所も短所も、弱さも含め、すべての自分を愛しく思えるようになる素敵な一冊です」--望月麻衣（作家） ＜本書の特徴　3つのキーワードのペア＞ ペア1：「グレムリン」と「オブザーバー」 グレムリン〜小さな悪魔〜とは、あなたを邪魔する心の声のことです。オブザーバー〜観察者〜とは、あなたを導くポジティブな心の声のことです。本書では、内なるネガティブな声を、静かでポジティブな声に変える方法を伝えています。 ペア2：「エゴ」と「ソウル」 エゴとは、周囲の期待や社会の価値観などから「こうならなければ」と自分をコントロールする意識です。ソウルとは、短所や矛盾を含めた本来的な自分の意識です。本書では、エゴが望む「理想の自分」になるのではなく、ソウルが知っている「本来の自分」でいる方法を伝えています。 ペア3：「ロウロード」と「ハイロード」 ロウロード〜低位の道〜とは、グレムリンの声に支配されエゴの視点で歩む道のことです。ハイロード〜高位の道〜とは、オブザーバーの声に導かれソウルに従い歩む道のことです。本書ではそれぞれの星座別にロウとハイを説明しながら、ハイロードに乗る生き方を提案しています。 本書の第一部では、人間の持つ不都合な性質への理解を促し、それが自分自身に起因するものではないことを学びます。そして第二部では、太陽星座別の心理分析、それぞれの人物像、ロウロードとハイロードでの姿、人生の課題、アファメーション、そして”あなたの本質”

40代漫画家、夫と別居して、猫を飼う。「ちびとぼく」「こどものじかん」の私屋カヲルがおくる、猫エッセイ完結巻！　モラハラ夫との別居、保護猫ブリとの出会いで少しづつ自分を取り戻していくワタシヤ先生。そしてついに、ブリと暮らすために大きな決断をする！

習慣化は、「がんばらない」ほうがうまくいく。 早起き、ダイエット、筋トレ、読書、英語、貯金、禁煙。 「今度こそ続けよう」と決めたのに、また三日坊主で終わってしまう。 そんな経験をするたびに、多くの人はこう考えます。 「考えているから続かないんだ」 「やる気を待っていてはダメだ」 「とにかく体を動かせばいい」 だから世の中には、行動を起こすための習慣化メソッドがあふれています。 5分だけやる。机の上に本を置く。朝起きたらすぐ着替える。スマホを遠ざける。 どれも役に立つ方法です。 けれど、それでも続かない人がいます。 なぜなら、続けられない本当の原因は、心の奥にある“続けることは辛く苦しいもの”という思い込みーーマインド・ブロックにあるからです。 本書は、習慣化のテクニックを並べた本ではありません。 「続けること」の前提にある既存の習慣化の発想を、少しだけずらします。 「こうじゃなくって、こうやって」。 「やらなきゃ」じゃなくって、「やってみようかな」。 「スタートダッシュで一気に結果を出す」じゃなくって、 「ゆるく早歩き」で進める。 「完璧にできなければ意味がない」じゃなくって、 「20点でも、やった価値のほうが大きい」と考える。 ほんの少し見方をずらすだけで、習慣化の敷居はぐっと下がります。 「がんばって続ける」から、「楽しいから続いてしまう」へ。 この本は、習慣化に何度も挫折してきた人が、無理なく、自然と「続けられる人」になるための一冊です。

人気刺しゅう作家「oniso」さんの著書。ぬいぐるみみたいなモコモコとした質感のどうぶつ刺しゅうをまとめた図案集。食べ物やお花のデザインなどバリエーション豊富に掲載。ブローチやキーチェーンへのアレンジ例も。

タンスにねむっている着物や、和布のハギレを使って作る、着せかえドール。 ウサギ、ネコ、クマのかわいいぬいぐるみたちが、思い出の着物やちょっとずつ残っているハギレで作った和服や洋服を着てくれる。 今回は既刊のLBS8473に、新しくドールハウスの1作品を加えて再編集した改訂版。

大人世代の女性におすすめしたい、上質で美しい秋冬の手編みの本。 編む楽しさと着る楽しさを両立できる、素敵なデザインのベスト、プルオーバー、カーディガン、こものを29点掲載。

［商品について］ 「親の顔色」をうかがって、“怒られない人生”を選び続けてきた。 恋愛も、仕事も、進路も。 「自分がどうしたいか」より、「どうすれば親に認められるか」を基準に生きていたーー。 毒親育ちとして生きづらさを抱えてきた著者が、自らの経験をもとに綴る、“自分の人生を取り戻す”ための実践書です。 この本で伝えたいのは、「毒親育ちでも、人生は明るくていい」ということ。 転職、一人暮らし、恋愛、結婚、妊娠、出産ーー。 人生の大きな転機の中で、「親は変わらない」という現実と向き合いながら、少しずつ“親中心の人生”から抜け出していく姿を描きます。 さらに本書では ・毒親克服への4つのステップ ・「自分の願い」を取り戻すワーク ・日記を使った自己回復法 ・ハビットトラッカーによる習慣化 など、実際に“自分革命”を始めるための方法も丁寧に紹介。 こんな方におすすめです。 ・親の顔色をうかがってしまう ・「怒られない選択」を優先してしまう ・実家に帰るとどっと疲れる ・自分が何をしたいのか分からない ・恋愛や仕事で“我慢”しすぎてしまう ・「親も大変だったから」と自分を納得させてきた ・でも、本当はもっと楽に生きたい そんなあなたへ。 親は変わらない。 だからこそ、これからの“自分”に力を使っていい。 毒親育ちでも、未来は変えられる。

50歳から要注意！70代の1/3、80代の1/2は「慢性腎臓病」！ 寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」発見 減塩・カロリー・たんぱく質・リン・・・これなら続く！ クレアチニン値が下がる！基本の食べ方10ヵ条＆早わかりガイド 慢性腎臓病と診断された人もされていない人も今日からスタート！ 「いったい何を食べればいいのか？」と迷ったら読む本 知らないと危険！ 腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器 リンが多い加工食品をさける、酢・薬味を多用、栄養成分表示をチェックなど 血圧・血糖値をコントロールするシンプルな食べ方ガイド 早く始めるのが肝心！G1〜G5慢性腎臓病のステージ別の食べ方など基本対策 第1章 早く始めるほど腎臓は長持ち！ 腎臓の食事療法を単純化した「シンプルな食べ方10ヵ条」なら 誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める効果も大 第2章 警鐘！50歳以上は要注意！ 腎機能が知らぬまに低下してある日突然腎不全に陥り 人工透析を余儀なくされる慢性腎臓病が 2000万人に急増し大問題 第3章 腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器！ なのに腎臓の食事療法が複雑で難解に感じられ、 うまく続かず腎機能をみずから低下させてしまう人が多く 食べ方改革が急務

ペタッと開ける特別製本！大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！ ★ベストセラー書籍の体操ページを抜粋した大型ビジュアル版★ なんと、たった2ポーズで驚くほど体が柔らかくなり、体の痛みも改善する「全身連動ストレッチ」を、北里大学の整形外科医・高平尚伸教授が指南！さらに、「症状別・消痛ストレッチ」も紹介。柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。 第1章　全身の不調は体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！ ●「運動をしても体が柔軟にならない」「腰痛や関節痛になりやすい」人は筋肉を覆う筋膜（ファシア）が癒着している可能大 ●筋膜は体じゅうに張りめぐらされた網目状の結合組織＝ファシアの一種で、周囲の組織と癒着し固縮すると体の動きが硬くなる ●筋膜ラインは「フロント」「バック」「ラテラル」「スパイラル」「アーム」に大別でき、関節痛やこりなど体の不調にも影響 ●あなたの筋膜ラインがどれだけ硬く固縮しているかをチェックする「5大筋膜ライン別・柔軟性チェック」 第2章　無理のない動きで体の痛みを改善！ 筋膜ラインを伸ばす「全身連動ストレッチ」 ●ストレッチは一部の筋肉を局部的に伸ばすよりも筋膜どうしのつながり＝筋膜ラインに合わせて行うと効果大 ●全身の柔軟性を高めるには5つの筋膜ラインを伸ばすことが重要で「全身連動ストレッチ」なら全ラインを一挙に伸ばせる ●たった2ポーズで5つの筋膜ラインすべての固縮をゆるめ全身が柔軟になる全身連動ストレッチのやり方完全図解 第3章　「全身連動ストレッチ」の効果を高める症状別・消痛ストレッチ一覧 ●あなたの症状にどんなストレッチが効くかすぐわかる！症状別ストレッチ一覧（腰痛／ひざ痛／股関節痛／首痛）

「置かれた場所で耐えるな。自分が勝てる場所をしぼり込め」 疲れた心に突き刺さる、雑草が教える常識破りの生存戦略！ 「もっと頑張らなきゃいけない」「競争に勝ち続けなければ居場所がなくなる」…。 そんな日々のプレッシャーに、押しつぶされそうになっていませんか？ 本書は、悩めるビジネスパーソンの「僕」が、 ある公園のベンチで、足元に生える「おしゃべりな雑草」と出会うことから始まる、 新感覚のビジネス・自己啓発小説です。 信じ込んできた「踏まれても立ち上がるのが雑草魂」という精神論を、 当の雑草は「それは大きな勘違いだ」と一刀両断。 「強い者とは戦わない」「踏まれたら立ち上がらない」 「弱者にとって、予測不能は逆転のチャンス」など、 14の雑草が行う生存戦略をもとにした、「戦わずして生きる方法」を紹介します。 精神をすり減らす努力を捨て、賢くしなやかに生き抜くための 「究極のライフハック」がここに。 動けない雑草でさえ、戦略的に「逃げ」、自分の得意な場所を選んで大繁栄しています。 自由に動くことができる私たち人間が、自分らしく輝ける場所を選べないはずがありません。 読後、いつもの通勤路に生える雑草が、あなたを導く「最強の存在」に見えてくるはずです。

NHK「あさイチ」でピラティスを解説した名医が全図解！ 疲れ・だるさ・痛み・しびれ・ねこ背・下腹太り・むくみなどの不調が全快！ 体調が一変！　ずぼらでOK！　姿勢・体型・動作が一挙に若くなる！ 「一生歩ける丈夫な体」が手に入るたった1分の新習慣 ピラティスは「足腰の衰え」「姿勢の悪さ」が気になる「中高年」にこそおすすめ！ 今注目の「医学的・解剖学的　最新エクササイズ」を自宅で簡単に！ 慢性的な不調に悩むあなたに足りなかったもの、それはズバリ「ピラティス」でした！ 「神経」「筋肉」を整えて「体幹」「背骨」「骨格」「関節」を自力でリセット！ 「16の効果」で「極上の体調」が今日から実現！ これだけで効く！「マット＆ウォールピラティス」呼吸＆ポーズ全図解 【ピラティスに認められた16大効果】 1：慢性腰痛が軽減 2：首の痛みが緩和 3：ひざ痛が軽減 4：転倒リスクを低減 5：神経疾患のリハビリ効果 6：ねこ背などの姿勢を改善 　　スポーツの競技力を向上 7：うつ症状や不安感を軽減 8：脳の認知機能が向上 9：骨密度を向上させ骨を強化 10：骨盤底筋を強化し尿もれを防止 11：高血圧を低下させ心疾患リスクを低減 12：高い血糖値・ヘモグロビンA1cが低下 13：メタボ・脂質異常が改善 14：心肺機能を向上させ息切れを防止 15：更年期障害の不調を緩和 16：サルコペニア・フレイル・ロコモ・寝たきりを防止 1日でも早く始めてください！ たたみ1畳のスペースですぐ試せる！ 痛み・しびれが軽快！　姿勢がよくなる！　体が安定！ 疲れない体・老いない体 今日から実現！ これだけで効く！マット＆ウォール基本のピラティス　呼吸＆エクササイズ30全公開 脊柱管狭窄症のしびれ痛が軽快！ 丸まった背中が伸びた！ 寝たまま簡単！ 疲れ・だるさを感じなくなった！ 全身がとっても若くなった！

「おから」は数ある大豆製品の中でも断トツに食物繊維が多く、その含有量は豆腐の約10倍、調整豆乳の約38倍。おからパウダーなら大さじ2杯程度でレタス1個分の食物繊維が補えます。しかも、カルシウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富で、植物性たんぱく質や大豆イソフラボン、サポニン、レシチンといった大豆の機能性成分もたっぷり含んだ栄養の宝庫です。 おからにはこのように多くの栄養が含まれているにもかかわらず、もったいないことに産業廃棄物として年間何十トンも捨てられています。そのため、おからは非常に安く手に入るというコストパフォーマンスにも優れた超優秀な健康食品なのです。さらに、糖質やカロリーがとても低い低GI食品で、糖質はごはんの15分の1、カロリーは半分で、しかも腹持ちがよく、おなかいっぱい食べられるという糖質制限の強い味方！ 本書では、こうしたおからの健康効果をくわしく解説するとともに、おからをおいしく食べるためのアレンジレシピや「自家製おからパウダー」の作り方＆利用法も紹介。さらに手作り「おからみそ」や「おからスイーツ」、病気や不調の悩み別レシピも満載！「おから」のすべてがわかる一冊です。 第1章 おからは低糖質＆低カロリーで高たんぱくの高食物繊維食で、わずか数十円で高級サプリ並みの栄養が手に入るコスパ抜群のスーパーフード 第2章 糖質制限に最適！腸内環境を改善し便秘解消＆免疫力アップ！高い血圧も血糖値も下げ、骨を強化し肥満も撃退！おからの驚くべき健康効果 第3章 ボリュームたっぷりでも超ヘルシー！ みるみる健康になる！ ダイエットに最適！高栄養のおからをもっとおいしく食べる「おからアレンジレシピ」 第4章 糖質は小麦粉の約8分の1なのにたんぱく質は約3倍！ 調理しやすく保存も利く！「おからパウダー」活用レシピ 第5章 「大豆を煮る＋つぶす」の手間なし！ 添加物もなく安心！ほんのり甘くておいしい 簡単手作り「おからみそ」の作り方＆活用レシピ 第6章 生おから・おからパウダーで作る！ 糖質オフなのに甘くておいしい「おからスイーツ」 第7章 おからの栄養＋α食材の組み合わせで病気・不調を撃退！ 悩みの症状別「おからの最もいいとり方」レシピ集

パズル誌の中でも特に人気の高い漢字系の問題に特化した「毎日脳活シリーズ」第25巻。漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなど、漢字好きにはたまらない多彩な問題を網羅。また、巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、宮崎美子さんのインタビュー及び宮崎さん出題の楽しくて頭を使う漢字問題を収録。

「悩み」・「仕事」・「病気」・「お金」・「イライラ」・「子ども」、 すべてを受け入れれば、幸せで、楽な人生。 30年にわたる講演生活で培った「人生論」の核心！ 「常に幸せを感じる」ことができる法則集！ ーー「100%幸せな1%の人々」 とは、 思いをもたず、 今、恵まれていることに気づいて、 感謝をしている人々です。-- 不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句がなくなり、「人に喜ばれる存在」になる ●許す者は許される、許さない者は許されない ●合計5万回の「ありがとう」を言うと奇跡が起きる ●病気が治った人の共通点は、「病気になってよかった」と思った人 ●人間の生きる目的とは、「人に喜ばれる存在」になること ●人生は「自分の書いたシナリオ」どおりに決まっている ●子どもは親の「言っていること」ではなく「行動」を見ている ●喜ばれるように使ったお金は、「倍返し」で返ってくる 第1章　すべてを受け入れる 第2章　感謝の魔法「ありがとう」 第3章　否定しない・怒らない 第4章　宇宙の法則 第5章　イライラする人、させる人 第6章　病気は体からのメッセージ 第7章　この子はこの子のままでいい 第8章　「お金」に好かれる方法 第9章　神様からのメッセージ 解説　高島亮

10万人を鑑定師、5千人のプロ手相家を育てた世界的手相家の手相入門〜実践まで　この一冊で全て学べる！ これほど手相を分かりやすく、その面白さと真髄を書きつくした本はない。 だから 『ザ・手相』 なのだ。

＼日焼けしたハローキティがぬいぐるみチャームになって登場 ／ こんがり日焼け肌のハローキティがぬいぐるみチャームになりました! 貝がらをギュッとハグしたキティがとってもキュートで、耳にパールとお星さまの飾りをつけておめかししています☆彡 ボールチェーン付きなので、お気に入りのバッグにつければいつでもキティといっしょにお出かけできます♪ サイズ(約)：高さ11×幅13×奥行4.5cm［最大］

●ご飯は疲労回復、胃腸を労わる食材。 そこに、具材の薬膳効果をプラスしたのが“薬膳おにぎり” 日本のソウルフード、誰もが親しみ深い、おにぎり。 ベースのご飯は、薬膳では、疲労を回復し、胃腸をいたわる大切な食材です。 梅干し、しらす、大根葉、鮭など、いつもの食材を組み合わせるだけで 味わいも楽しみ方も無限に広がる。 おにぎりなら、無理なく続けられる。 だから、食材の薬膳効果が手軽な食養生になる。 ーーそれが本書の提案です。 ● 360日おにぎりを握る著者が提案 著者は、薬膳料理家として大人気の山田奈美さん。 ほぼ毎日おにぎりを握ります。 そんな、毎日の暮らしの中で磨かれた知恵と、 本格的な薬膳理論を組み合わせたおにぎりを紹介します。 ●薬膳は、毎日の食事で体と心を整える知恵 昨今の薬膳ブームで、薬膳はかなり身近になりました。 でももっと手軽に薬膳効果を取り入れたい！ そのために、本書では、旬の食材を生かしたレシピを掲載。 季節の恵みを味わいながら、自然と食養生を続けられます。 ● 四季を味わう身近な食材で、68レシピ 春・夏・秋・冬のおにぎりに加え、一年を通して楽しめるおにぎりも収録。 春は菜の花やにら、夏はトマトやきゅうり、秋は鮭やきのこ、冬はぶりや長ねぎなど。 梅干し、しらす、大根葉、鮭など、いつもの食材ばかり。 特別な材料や難しい調理は必要なく、旬を味わいながら、自然と食養生。 その数、68種類。 ●「薬膳MEMO」で、薬膳の知識も自然と身につく すべての食材に「薬膳MEMO」を掲載しました。 それぞれの食材が持つ薬膳効果をわかりやすく解説。 「陰陽五行」「気・血・水」といった薬膳の基本や、季節ごとの食養生についても やさしく学べ、薬膳が初めての方にもおすすめ。 ●具材は、保存食・作り置きに あさりのしぐれ煮、新しょうがのしょうゆ漬け、にらのピリ辛漬けなど、 おにぎりの具は保存食や作りおきとしても活躍。 おにぎりだけでなく、毎日のおかずや常備菜としても幅広く楽しめます。 ●お手軽なので、朝ごはんやおやつにも どれも手の込んだ調理や特別な工程はなく、とってもシンプル。 忙しい日でも手軽に作れ、朝ごはんやお弁当、おやつにもぴったりです。

「ぬいクロスボア」を使って、かわいいサイズのぬいぐるみ（ちびぬい）と、パペット（指人形）を作りましょう。 ブンチョウ、オカメインコ、セキセイインコ、ボタンインコ、タイハクオウムなどメジャーな飼い鳥から、動物園などで人気のオオハシ、ペンギン。外でよく見かけるおなじみのツバメ、スズメ、メジロなど。 ちびぬいはポーチに入る手のひらサイズなので、どこにでも一緒に出かけることができます。 パペットはブンチョウ、オカメインコ、セキセイインコ、コウテイペンギン親子、カラスの5つ。 ツバサをパタパタさせて遊んでくださいね。 ■目次 ちびぬい　Soft Toy 01 ブンチョウ 02 オカメインコ 03 セキセイインコ 04 ボタンインコ 05 コザクラインコ 06 モモイロインコ 07 タイハクオウム 08 ヨウム 09 オオハシ 10 ツバメ 11 スズメ 12 シマエナガ 13 メジロ 14 ニワトリとヒヨコ 15 コウテイペンギン親子 16 オウサマペンギン親子 17 アデリーペンギン親子 パペット　Puppet 01 ブンチョウ 02 オカメインコ 03 セキセイインコ 04 コウテイペンギン親子 05 カラス how to make 材料について あると便利な道具 基本の縫い方 Soft Toy 03 セキセイインコを作ってみましょう Puppet01 ブンチョウを作ってみましょう はじめに ちびぬい　Soft Toy 01 ブンチョウ 02 オカメインコ 03 セキセイインコ 04 ボタンインコ 05 コザクラインコ 06 モモイロインコ 07 タイハクオウム 08 ヨウム 09 オオハシ 10 ツバメ 11 スズメ 12 シマエナガ 13 メジロ 14 ニワトリとヒヨコ 15 コウテイペンギン親子 16 オウサマペンギン親子 17 アデリーペンギン親子 パペット　Puppet 01 ブンチョウ 02 オカメインコ 03 セキセイインコ 04 コウテイペンギン親子 05 カラス how to make 材料について／あると便利な道具／基本の縫い方／Soft Toy 03 セキセイインコを作ってみましょう／Puppet01 ブンチョウを作ってみましょう

一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所　代表理事　溝口徹氏推薦！ 「お子さんの困りごと、どこかに相談する前に栄養改善を試みてほしい。」 成長期の子どもはたんぱく質を 意識して摂らないと、あっという間に 不足してしまいます。 うちの子はたんぱく質が足りているの？ どれくらい摂ったらいいの？ 効率よく摂るにはどうすればいい？ ・・・本書を開いて答えを探してみてください。 ★☆　★☆　★☆　★☆ 本書「はじめに」より抜粋 朝、起きられない。夜、寝つきが悪い。いつも不安を抱えている。何事にもやる気が出ない……。 この本を手に取った方は、もしかしたらお子さんのこのような状態に悩まされているのではないでしょうか？ 私の講座を受けている方にも、このような悩みをお持ちの方がたくさんいます。中には「医療機関を受診し、処方された薬を飲んでいるのに一向によくならない」「精神的なアプローチをしてもなかなか改善しない」と言う方もいます。 お子さんの問題の原因の1つには、もしかしたら「たんぱく質不足」があるかもしれません。 はじめまして。私は管理栄養士の巴由紀子と申します。発達障がいやグレーゾーン、不登校のお子さんの親御さんに向け、分子栄養学を教える講座を開き、ご家庭での食事の栄養を診断したり、食事の指導を行ったりしています。これまでに2,500人以上のお子さんの食事を診断してきました。 （中略） もし、お子さんの不調や困りごとがあり、あらゆる手を打ってみたけれど改善が見られないなら、栄養にも目を向け、特に十分にたんぱく質が摂れているかどうかを気にしてみてはいかがでしょうか。そして、改善点があるなら、たんぱく質をきちんと摂れるよう、挑戦してみてほしいのです。 ★☆　★☆　★☆　★☆ コスパ、タイパを重視しがちな現代人の生活。 でも、食事は体を作る大事なもの。 そして不調の有無にかかわらず、 たんぱく質は重要です。 お子さんだけでなく大人の方も 意識して普段からたんぱく質を十分摂るために 知っておきたいことを1冊にまとめました！ 【目次】 第1章　たんぱく質、ちゃんと摂れていますか？ 第2章　知っておきたい　たんぱく質の基本 第3章　たんぱく質のよい摂り方、ダメな摂り方 第4章　かんたん！ お手軽！ たんぱく質を上手に摂れる食材とレシピ 第5章　毎食しっかり摂れる　子どものたんぱく質レシピ

川畑式脳トレ教室（ ＝ 脳いきいき教室）にようこそ！ 喜びの声、続々！ 全国のシニア世代の多くの方が実践、効果を実感！ 脳が若返る「川畑式脳トレ」待望のドリルです。 本誌で紹介している問題は、「試験」ではありません 難しい顔で解くのではなく、小テストやドリルといった気軽な気持ちで、 ぜひ楽しくチャレンジしてください。 大切なキーワードは、「うんうん、あーあー、そうそう、はいはい」です。 ●「うんうん」=「初めから解っていたとき」 ●「あーあー」=「途中から理解が深まったとき」 ●「そうそう」=「順調に解いているとき」 ●「はいはい」=「すべてを理解したとき」 本誌を解いている間に、この4つの言葉が出てくれば、上手に取り組めている目安。 できた自分を認めながら、解けた相手を褒めながら、のんびり楽しんでください。 【目次】 PART1 うっかり忘れを減らす「記憶力」を鍛える! PART2 お金・日付に迷わない「計算力」を鍛える! PART3 道順・片付けに強くなる「空間認識力」を鍛える! PART4 見落とし・見間違いを防ぐ「見る力」を鍛える!

概要なし

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吉田カバン90周年を記念したヴィジュアルブック。ブランドの象徴である「TANKER」シリーズの大規模リニューアルプロジェクトに密着したグラビアをはじめ、新たに生まれ変わった「LUGGAGE LABEL」シリーズ「L.L.」のフォトストーリーを、豊富なビジュアルとともに収録しています。さらに、90周年を彩ったイベントや限定プロダクトも網羅。厳重に保管されてきたTANKERのオリジナルデザイン画など、貴重なアーカイブ資料も掲載されています。2026年パリ・ファッションウィークで発表された本書は、日英バイリンガル仕様に加え、写真集でありながら和綴じを採用した特別な一冊です。カラー248P。 ALL NEW TANKER OLD NEW/L.L. TRUE BLUE/L.L. FILAMENT/L.L. EVERYDAY IS A NEW BEGINNING@KUDAN HOUSE 90th ANNIVERSARY PRODUCT POTER OMOTESANDO POTER EXCHENGE KYOTO SENCES TANKER ORIGINAL DESIGN DRAWINGS POTER DESIGN ARCHIVE KICHIZO YOSHIDA OBJECTS FROM KICHIZO’S WORKSHOP THE ACT OF CARRYING

こぐまのテオは、おばあちゃんの家にりんごを届けに行くことにしました。りんごがたくさん入ったバケツを運んでいると、道の途中でアライグマに出会います。アライグマがバケツを一緒に運んでくれたので、テオはお礼にりんごを一つあげました。花をくれたうさぎや、手を貸してくれたリスにもお礼を渡しているうちに、りんごはどんどん減っていき、気がついた時には、バケツはからっぽに。頑張るテオを応援したくなる一冊です。

イスラエルに住むアラブ人のおばあさん、ウンム・アーザルは大変な苦労をして子育てをしました。嬉しい時も悲しい時も、彼女の力になったのは子どもの頃におぼえた料理でした。文化人類学者の菅瀬晶子さんがウンム・アーザルの家族と生活して見たことを、パレスチナの食文化を交えて描きます。新聞の書評で取り上げられたり、ボローニャブックフェアの栄えあるブックリストに選ばれたりするなど、高い評価を得た作品、待望の復刊。

ニューヨーク・タイムズ ベストセラー第1位、サンデー・タイムズ ベストセラー第1位、Amazon ベストセラー第1位他に輝いた、数百万人が語り続ける、人生を変えるツール！ 「放っておこう（LET THEM ）」と言うだけで他人の評価・人間関係・不安から自由になれる。 世界中で何百万人が人生を変えてきた最強メソッド 人生の主導権を握る最も確実な方法は、他人をコントロールしようとするのをやめて、あなたがコントロールできるただひとつのもの、つまり自分に集中することです。 他人に生きたいように生きさせれば、あなたはようやく、自分の人生を生きられるようになります。 自分の生き方を自分で決める力を手放すのは、もうやめましょう。 これからは、自分の人生を取り戻すのです。 あなたの夢、あなたの目標、あなたの幸せを最優先に。

うまく噛めない・飲み込めない」
「丸のみしてしまう」「ため込んでしまう」
「誤嚥が心配」 そんな姿を、どう見ればよいのでしょうか。 本書は、歯科医師の著者が、口の育ちが単に口の中や食事の場面だけにとどまらず、からだ全体や社会的営みに広く関係することを発達の視点から解説します。子どもの食べる力を育てるための、密度の高い一冊です。 ［おもな内容］（目次より抜粋）
 ・口は育つの？　育てるもの？
 ・上あごはうさぎ、下あごはカメ 
・舌の動きが口を育てる
・顎を見れば性格がわかる 
・お口ポカンの子は現代日本の象徴かもしれません
 ・ストローマグを使い続ける弊害は？
 ・離乳食の主役は介助者ではない
 ・「とりわけ食」の勧め
・手づかみ食べ ...etc. 1 ヒトの口はどのように育つのか？ 2 なぜ「口の育ち」につまづいてしまうのか 3 離乳食で育つ「食べる力」 4 食べる力が育つ支援方法

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『くらしの豆知識』は、「消費者トラブルにあわないためのアドバイス」をはじめとした、くらしに役立つ幅広い分野の知識・情報をイラストや図表を交えて分かりやすくまとめた小冊子です。 毎年発行しており、2027年版は55冊目となります。NPO法人カラーユニバーサルデザイン機構の認証を得て、より多くの人に見やすい配色の誌面にしています。 今年の特集は、「知って防ごう！ 消費者トラブル」です。 そのほか、デジタル空間との向き合い方や、身につけておきたいお金に関する知識、SDGs、身近にひそむ危険など、幅広い分野の最新情報が満載で、1つの項目を2ページまたは1ページの読み切りで紹介しています。 内容は最新の情報で新たに書き下ろしました。 くらしの中の「知りたいこと」「確かめたいこと」の情報源としてご活用ください。 ・　特集　知って防ごう！消費者トラブル ・　1から学ぶ契約 ・　デジタル空間との向き合い方 ・　備えて安心セカンドライフ ・　お役立ちマネー情報 ・　身近にひそむ危険 ・　SDGsでつながる消費の環 ・　くらしのアドバイス ・　資料編

聞きたいことをAIに質問する人が多い中、本書はその逆で、AIが斎藤一人さんに聞きたいことを質問してみるという試みを、ひとりさんと特別弟子がやってみたそのままを一冊の本にしたもの。 AI龍之介くんが「みんなが本当に聞きたいこと」を、「人生」「人間関係」「お金」「仕事」「恋愛」など20の質問を聞いてみたら、すべて一つの答えに辿り着いた。 「だんだんよくなる。未来は明るい」 読み進めていくにつれて、この言葉の本当の意味が深く理解できていく楽しめる1冊。 はじめに 7 テーマ　人生・心 21 1 これからの時代、一番大切な才能って何ですか？ 2 頑張っているのに報われない人に、一番伝えたいことは何ですか？ 3 自分を好きになれない人は、最初に何をしたらいいですか？ 4 幸せな人と幸せになれない人の、一番大きな違いは何ですか？ 5 不安が止まらない時、一番簡単に心を軽くする方法は何ですか？ テーマ　人間関係 41 6 嫌な人は、自分の人生に必要だから現れるんですか？ 7 縁が切れる人は追いかけない方がいいですか？ 8 家族と価値観が合わない時は、どう考えたらいいですか？ 9 本当に運のいい人には、どんな共通点がありますか？ 10 悪口を言う人には、どう接するのが一番いいですか？ テーマ　お金・仕事 59 11 これからのお金持ちに共通する考え方はありますか？ 12 景気が悪くても豊かになる人は、何が違うんですか？ 13 好きな仕事と稼げる仕事、どちらを選ぶべきですか？ 14 お金に好かれる人が毎日やっていることはありますか？ 15 AIの時代になっても、人間にしかできないことは何ですか？ テーマ　恋愛・家庭 79 16 最高のパートナーに出会う人は、何を大切にしていますか？ 17 恋愛が長続きする秘訣を一つだけ教えてください。 テーマ　スピリチュアル・未来 89 18 これからの日本は、どんな時代になっていくと思いますか？ 19 見えない世界を信じる人と信じない人、幸せになるのに違いはありますか？ 20 もし今、世界中の人に一言だけ伝えられるなら、何を伝えますか？ ひとりさんへの20の質問まとめ 103 おわりに 144

デザイナー、マーガレット・ハウエルの審美眼と思想が息づく暮らしと仕事、そしてその背景にある揺るぎないスタイルに触れる、20年ぶりの新刊 「よいデザインとは、よく考え抜かれていて、暮らしの中で機能すること」 その考え方は、50年以上にわたり、マーガレット・ハウエルのものづくりの根底にあり続けています。 住まいやインテリア、家族など日々の暮らしと仕事が自然につながりながら育まれてきたマーガレット・ハウエルの世界。本書では、2024年に移り住んだ、シンプルでモダンなロンドンの住まいを撮りおろし。 サフォークのセカンドハウスや長年使い続けている家具や日用品も豊富なビジュアルとともに紹介します。 また、ブランドを象徴するシャツやリネン、ものづくりの現場とその根底にある思考まで、その歩みを最新の写真やインタビュー、本人提供の貴重な資料で紐解きました。 日本語・英語併記のバイリンガル仕様。暮らしを大切にするあなたにも、大切な人へのギフトにもどうぞ。 【本書目次より】 ・HOUSE IN LONDON ロンドンの家 ・COLUMN 母としてのマーガレット・ハウエル ・INSIDE MAKING マーガレット・ハウエルの視点や価値観、その根底にある思考 〈生み出されるもの／思考のかたち／はじまりのシャツ／家族の記憶／心惹かれる景色／もうひとつの風景〉 ・MAKERS ものづくりの現場 〈ロンドンワークルーム／フォックスブラザーズ〉 ・ICONIC ITEMS 時を経ても色褪せない名品たち 〈シャツ／リネン／ハリスツイード／コーデュロイ／ラグランコート／ドレス／スカーフ／ニットウェア／フォックスブラザーズ／ダッフルコート／ワークウェア／マッキントッシュ／レザー〉 ・SHOPS AND STUDIO ライフスタイルを提案する場所 〈ロンドン・ウィグモアストリート店／東京・神南店／MHL.〉 ・PRODUCT EDITS マーガレット・ハウエルの審美眼で選び抜かれたプロダクト 〈ニコラ・タッシー／朝日焼／アイソコン／モーン・テキスタイル／野田琺瑯／フレスコ／アーコール／開化堂／トーマス・ファーガソン〉 ・HOUSE IN SUFFOLK サフォークの家 【著者】 1946年、イングランド・サリー州タッドワース生まれ。1970年に自宅を拠点に製作を始める。服は一過性のトレンドではなく生活の一部であると考え、素材やつくり、クオ

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加速の罠から抜け出し、 創造性を取り戻すために。 今日一日、自分は何をやっていたのだろう。 時間に圧迫され、高速で過ぎ去る毎日。 なぜ、こんなことになっているのか。 第一人者が、現代社会の病理を「加速」というキーワードで読み解く。加速は絶えざる成長と上昇を求め、さらなる加速をもたらす。その先にあるのは、加速的生産か、それとも創造的瞬間か？ ・どうして仕事は溜まっていくのか？ ・効率化するほど忙しくなるのはなぜか？ ・限られた時間をどう生きるか？ 仕事とは何か。人生とは何か。 各界絶賛の『加速する社会』監訳者、初の新書。 タイパ疲れの現代人に贈る、 AI時代のビジネスパーソン必読の社会学講義 ーーーー 「テクノロジーを利用すると、私たちは仕事を早く終わらせたような気になります。しかし実際は、やらなくてもよい仕事を掘り起こしているだけかもしれない。（中略）忙しさから逃れようとすればするほど、むしろますます忙しくなるという逆説 。この逆説をいかに乗り越えるか。本書のポイントはここにあります。先述したローザは『加速する社会ーー近代における時間構造の変容』という本の中で、こうした社会の特徴を「加速」という言葉で表しました。」（本文より） ーーーー

なぜ疲れるのか。 疲れの正体がわかれば、対処法もみえてくる。 科学的アプローチから疲れの原因と正しい回復法がわかる！ どうして人は疲れるのか。 疲れとはそもそも何なのか。 疲れの正体がわかれば、その対処法もみえてくる。 世界で初めて明らかになった、疲労と遺伝子の関係性まで深掘りします。 科学的にアプローチすることで、疲れの原因と正しい回復法がわかる内容です。 最新研究が明らかにした、細胞レベルのメカニズムをわかりやすく解説します！ 〇はじめに…「頑張れない」のはあなたのせいではありません。 〇1章…疲労とは何か〜疲れの地図〜 ・人はなぜ疲れるのか ・「疲労」と「疲労感」は違うもの ・疲れる人と疲れない人 ・あなたの疲れはどのタイプ？ ○2章…その疲れは病気です ・疲れは病気!? ・慢性疲労症候の症状に迫る ・慢性疲労症候の実態 ○3章…免疫が疲労を生む ・疲れと免疫の関係性 ・免疫とは何かーー身体の防衛システム ・免疫と疲れのメカニズムーーなぜ免疫が疲労を生み出すのか ・免疫のスイッチが切れないときーー慢性炎症の引き金 ・自己免疫と自己炎症ーー体が自分を攻撃するとき ・免疫を整えれば疲れにくくなる ○4章…回復のメカニズム ・疲労回復の科学 ・回復を阻む3つの壁ーーなぜ休んでも疲れはとれないのか ・疲労回復へのアプローチ ・回復の軌跡は人それぞれ ・最新研究が示す希望ーー新しい治療の地平 ・「治る」ということの新しい定義 ○5章…自分でできる疲れのセルフコントロール術 ・「正しい休み方」を知る ・ペーシングーーエネルギーを空にしない ・エネルギー日記ーー回復の「地図」を手に入れる ・運動は薬にも毒にもなるーー「増やす」前に「悪化しない」を確認する ・睡眠の質を上げるーー深い眠りが修復を起動する ・抗炎症食ーー疲労原因へ直接アプローチ ・自律神経を整えるーー呼吸と体位で「安全スイッチ」を入れる ・日常生活でできる小さな習慣の積み重ね ・疲労の陰に隠された病気ーー受診を考えるサイン ・この章のまとめーー続けることが最大の回復法 〇6章…遺伝子と疲労ーー最前線の研究現場から ・・患者自身の記録が語るもの ・遺伝子が疲れやすさを決める？ ・5-ALAとユビキノンーーなぜ効いたのか ・遺伝子は「運命」ではないーーエピジ

「パパ、死ぬの？」　病院から大至急の呼び出しを受けた著者の病状は糖尿病だった。本を読み漁り、教育入院ではセルフ実験を敢行し、ついには主食を一切摂らず…。大真面目ながら、どこかおかしみがある、糖尿病克服と命の輪郭に向き合った実話。

私たちはいつかみんな患者になるーー。だからこそ知っておきたい、脳死、臓器移植、生殖医療、安楽死を考えるための生命倫理学。 私たちの生と死ってどこまでコントロールしていいの？ ・安楽死の議論ってなぜ炎上するの？ ・脳死は誰が決めるの？ ・臓器を商品にしていいの？ ・生殖はどこまでが個人の問題なの？ ・遺伝子技術でどこまでを知っていいの？ 数々の疑問に答えながら、生命倫理学の基本のきがやさしく学べる。 著者のロングセラー『ふだんづかいの倫理学』に続く新しい入門書決定版。 【目次】 序　章　ぼくらはみんな患者になるーー生命倫理学って何？ 第1章　 治療を誰が決めるのかーーインフォームド・コンセント 第2章 　死という生き方ーー安楽死の問題 第3章　 死は誰が決めるのかーー脳死の問題 第4章　 あげると売るーー臓器移植の問題 第5章 　子どもは産むのか作るのかーー生殖技術の問題 第6章 「ふだんづかい」のその先にーー遺伝子技術の問題 終　章　生命と倫理ーー優生思想の問題

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偏食、好き嫌い、小食など、家庭での子どもの“食事の悩み”を解消する一冊。 給食調理の現場で年間数百人の子どもたちと向き合ってきたNadia Artistゆりままさんのレシピは、「食べない子が食べるようになった」「野菜を嫌がらなくなった」という声が多数寄せられています。 偏食の原因に合わせたアプローチ、家庭で簡単に真似できる味つけの黄金比、悩みに寄り添うプロならではのやさしいアドバイスなどが満載です。 【構成】 Part 1 5〜9食材を摂取できる 栄養満点! 平日ラクする2品献立 Part 2 おかわりの声が止まらない ママの負担も軽減 マイナスひと手間ごはん Part 3 今日作って明日の私をラクにする 子どもが飽きずに食べる魔法の常備菜 Part 4 保育園の人気者おやつ Column 1 おかわり続出 子どもが喜ぶ炊き込みごはん Column 2 パン派もごはん派も大満足の朝ごはん Column 3 子どもが喜ぶ見て楽しい♪ イベントメニュー ※本誌はTJMOOK「好き嫌いゼロに! 給食の先生が教える黄金ルール」の改訂版になります。

高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、心不全など、年齢とともに気になる心臓と血管の不安。本誌では、心臓リハビリの第一人者・上月正博先生が考案した東北大学式「ミャク活」体操を紹介します。座ったまま、立ったまま、寝たままできる簡単な体操をビジュアルで解説。血流・血圧・心肺機能を整える生活習慣までわかる一冊です。

★今や世界中で人気の秋田犬の知られざるエピソードを資料と共に解説する研究書の決定版。そのルーツや特徴、今に至るまでの変遷を知らずして、秋田犬を語れません！ ★歴史の中に散り散りになった秋田犬の知識や情報を豊富な写真資料と共にここにまとめて収録しました。 秋田犬は日本唯一の大型犬、国の天然記念物です。 その雄々しい姿かたち、人間への深い情は世界中の人々から愛される由縁です。 遠い昔、雪の秋田の山間でマタギ犬として使役され、江戸時代には闘犬として武士に使われた秋田犬は、明治維新で雑種化し、大正時代に新秋田となりました。昭和に入り、和犬の姿を取り戻したのも束の間、戦争で撲殺され、絶滅の危機に瀕しました。生き残ったのは僅か数頭の秋田犬でした。 秋田犬は人に尽くし、愛されて「人犬一体」阿吽の呼吸で人と暮らしてきたのです。歩かなければ、走らなければ、生きていけないマタギ犬の時代から、現在まで、秋田犬400年の道を著しました。明治生まれの識者、飼育者、昔の秋田名犬たちが生き生きと蘇り、私たちが失いつつある何かを語りかける、真の秋田犬と愛犬家の姿に迫る1冊です。 ・日本犬保存会、秋田犬保存会の古老たちの文章や写真資料・秋田県内の図書館や古文書館所蔵の資料、秋田魁新報社のマイクロフィルム・貴重な古書やマタギの里の口伝・今昔主要系統図、昭和の秋田犬展覧会や名犬アルバム等、丁寧に資料を紡ぎ出し、秋田犬の歴史やエピソードを解説。 ・現役最高齢の秋田犬専門畜犬商や秋田犬に命を救われた飼育者のインタビュー・本年度の秋田犬保存会春季本部展のルポルタージュ等、現代の秋田犬風景までを網羅。 ・特に、現在の秋田犬の殆ど全頭にその血液が通っている一ノ関系秋田犬 「五郎丸号」秘話と秘蔵写真を多数掲載。秋田犬の本質を体現し、数多くの名犬を生んだ五郎丸は、その遺伝力で当時の秋田犬標準では減点だった斑毛を正式な毛色として認めさせました。五郎丸がいなければ、秋田犬の雄々しい姿かたちは固定されなかったことでしょう。本書では、五郎丸の毛皮を半世紀ぶりに掲載。秋田犬のDNAを知れる日も近づいてきました。 ・巻末付録に、絵本エッセイ「秋田犬と暮らした日々」「秋田犬400年の歴史年表」があります。 目次 第1章　秋田犬を知るために　 第2章　秋田犬に由来した犬種 第3章　秋田犬は鹿角犬？大館犬？　 第4章　人、秋田犬に出会う　 第5章　斑毛論争 第6章　秋田の美術

コーヒー愛飲家として、また写真愛好家の一人として、手元にある資料（喫茶店のメニュー、新聞広告や飛行機の機内誌、飲んだ感想）を写真付きでまとめた貴重な資料集。

50代・60代の大人女性が背伸びせずに等身大で楽しめるソーイング本。作品は、Tシャツ、ブラウス、スカート、ワンピース、ベスト、カーデ、パンツ、ジャケットなど、作りやすいアイテムを中心に、計30点を掲載。1つの型紙から、袖丈違い、着丈違い、生地違いなど、豊富なバリエーションとコーディネートで、一年中使えるアイテムが満載です。 付録：S・M・L・2L・3L・4L（6サイズ）の縫い代込みの実物大型紙つき。

「その薬、本当に一生飲み続ける必要がありますか？」 血圧、コレステロール、血糖値ーー 病院で処方される薬が増え続ける本当の理由と、安全に手放すための「減薬ステップ」。 東西の医学を融合した町医者が明かす、薬に頼らない体を取り戻す画期的メソッド！ 【内容紹介】 「症状が治まっても、薬は飲み続けてくださいね」 「この数値が出ているので、念のためお薬を出しておきます」 病院に行くたびに増えていく処方箋。気づけば毎日5種類、10種類もの薬を飲んでいませんか？ 実は、日本人の高齢者の半数以上が「ポリファーマシー（多剤併用）」という薬漬けの状態に陥っています。 しかし、西洋医学の薬の多くは、一時的に症状を抑える「対症療法」にすぎません。 長期間の服薬は、肝臓や腎臓への負担を増やし、転倒や認知機能低下などの副作用リスクを跳ね上げます。 「できれば薬を減らしたい。でも、主治医にどう言えばいいかわからない……」 そんな患者さんの声に応え、東洋医学と西洋医学の双方に精通する内科医が、「薬の弊害」「医療の裏側の構造」、そして「安全に薬を減らし、根本治癒を目指す具体策」を一冊にまとめました！ 本書は、単なる医療批判や極端な断薬をすすめる本ではありません。 「主治医と対話しながら、生活改善・漢方・代替療法を取り入れて、一歩ずつ薬を減らしていく」ための実践的ガイドブックです。 【特別付録：そのまま使える！対話シート】 代表的な薬名と副作用・要注意サイン一覧表 血圧・コレステロール・血糖値の日米欧「基準値比較」早見表 【診察室ですぐ使える】主治医・薬剤師・家族との会話例集 （「先生と一緒に見直したい」「生活改善で様子を見たい」など、角を立てずに伝える言い回しを完全網羅！） 【こんな方におすすめです】 何年も同じ生活習慣病の薬（血圧・コレステロール・血糖値）を飲み続けている方 「薬の種類が多すぎる」「副作用かもしれない不調がある」と不安を感じている方 高齢の親がたくさんの薬を処方されていて心配なご家族 食事や運動、東洋医学（漢方）を取り入れて根本的に体質改善したい方 主治医に「薬を減らしたい」と相談するきっかけや言葉が見つからない方

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目に見える発作や痙攣として身体に表出する医学的・生物学的現象という枠組みでは捉えきれない、より精神的・内面的なレベルでの「人間にとってのてんかん」という側面を、文学者や芸術家たちの伝記的事実を交えた豊富な実例をもとに浮き彫りにする。 まえがきーー「てんかんの人間学的探求」について　富田三樹生 第1章　てんかんの人間学的探求 　1　その歴史の素描 　2　現代とてんかんーーてんかんとは何か 第2章　てんかん発作と自己組織性 　1　てんかん発作の構造的展開 　2　「情動てんかん」について 　3　「反射てんかん」について 　4　「興奮がより強い興奮を呼ぶ」--情動の正のフィードバック作用 　5　「自己組織性」とその精神疾患の病因論的意味 第3章　てんかんと解離の内的連関について 　1　ヒステロエピレプシーから「偽発作」へ 　2　ヒステリー（解離）とてんかんの症状の類同性についてーー両者の外的連関から 第4章　てんかんの病蹟学（1）--上田秋成・南方熊楠・黒澤明のてんかんと創造性 　1　上田秋成 　2　南方熊楠 　3　黒澤明 第5章　てんかんの病蹟学（2）--フローベール・ドストエフスキー・ゴッホのてんかんと創造性 　1　ギュスターヴ・フローベール 　2　フィンセント・ファン・ゴッホ 　3　フョードル・ミハイロヴィチ・ドストエフスキー 第6章　てんかん・解離結合群について 　1　てんかんの具体像 　2　解離について 　3　解離の始原を追ってーーイム・「憑依わずらい」・ヒステリー 　4　解離とてんかんの本質的同一性 　5　三大精神病論の要点 終 章　「三大精神失調」の理念型形成ーー精神失調は人間的苦悩の極北的姿である 　1　三大精神失調論の基礎づけーー三大幻想論とエディプス論 　2　てんかん論の位置づけーー対幻想世界への固執 あとがき　屋宜盛秀

人生変わった！至極の愛用品

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静岡の本当においしいラーメン店を厳選紹介する「ラーメンWalker静岡」の2027最新版。 超お得な特典＆限定麺の巻頭企画をはじめ、話題店の中から選りすぐりの一杯を紹介する新店特集など、ラーメン好きにはたまらない一冊だ。 また、人気企画「ラーメンWalkerグランプリ」では、日本ラーメン界のプロ集団・百麺人とラーメンWalker編集部が厳正なる審査を実施。2026年を代表するラーメン店を金・銀・銅賞で表彰する。 さらに、「新しい物好きの静岡県民を喜ばせたい」と、県内のラーメン店主が力を入れている限定麺に注目！ 「この季節」「この曜日」にしか食べられない、ファン熱狂の「レギュラー限定麺」を紹介する。 「ラーメン白書」特集では、ラーメン市場や消費動向、海外展開、体験型ツアー、SDGsの取り組みなど、ラーメン業界のさまざまなデータを用いて、編集部の分析をお届けする。 そのほか、エリア別に探せる大ボリュームのカタログや切り離して使える静岡ラーメンMAPなど、盛りだくさんの内容だ。 【巻頭企画】お得な特典＆限定麺 5連発 【特集1】プロが唸る!! 新店調査 静岡淡麗の進化 【特集2】金・銀・銅賞を発表！ラーメンWalkerグランプリ静岡2026 【特集3】なぜ静岡は【限定麺大国】なのか？ レギュラー限定麺の引力。 【特集4】愛すべき国民食が世界のRAMENへ進化！ ラーメン白書 2026 【エリア別カタログ】静岡の旨い店81軒 静岡市／焼津市／島田市／藤枝市／牧之原市／沼津市 三島市／田方郡函南町／富士市／裾野市・御殿場市 熱海市／伊東市・伊豆市／浜松市／袋井市 磐田市／周智郡森町・掛川市／湖西市 【巻末付録】切り離して使える！ラーメンMAP ほか ■ラーメンWalkerとは 「ラーメンWalker」は日本最大のラーメン情報メディアとして、ムックやWeb、TV、SNS、リアル店舗など、マルチメディアで最新ラーメン情報を発信。また「ラーメンWalkerグランプリ」では、エリアを代表するラーメン店を金・銀・銅賞で表彰。ラーメン文化発展のため、今後も挑戦を続けます。

スシロー公式ブランドムック第2弾! 特別アイテムは、まるで本物みたいなおすしのパズルと、限定カラーのすし皿のセット。 パズルはスシローの人気ネタ1位のまぐろと、2位のはまちの2貫。スシロー監修で細部のディテールまでこだわりました。 すし皿は店舗と同じデザインのものをゴールドカラーにした特別バージョン。 組み立てたおすしパズルをすし皿にのせれば、おうちでスシローごっこができちゃいます。 (すしパズル)素材：プラスチック　各サイズ(約)：幅9×奥行3×高さ2cm (すし皿)素材：ABS樹脂　サイズ(約)：直径15 ×高さ2cm　耐熱温度：110℃

宮西達也先生によるティラノサウルスシリーズ絵本第1弾『おまえうまそうだな』の世界観を楽しめるアクリル時計が登場。 昼間はインテリアとして、夜は幻想的なオブジェとして、表情の異なる二つの魅力を楽しめます。 暗闇ではティラノサウルスやアンキロサウルスの赤ちゃんのウマソウ、そして満天の星が緑色に光る蓄光仕様です。 フック付きの壁掛けタイプなので、リビングや寝室など、お気に入りの場所に飾って物語の世界を満喫できます。 本シリーズは現在16巻が刊行されており、親子の愛や友情など、さまざまな「愛」をテーマに描かれ、多くの読者に感動を届け続けています。 サイズ(約)：H20.5×W20×D4cm 電池式(単3形乾電池1本使用［別売り］) ※秒針はカチカチならないスイープ運針 ※時計は昼用の時計です

大人気絵本『はらぺこあおむし』の日本発売50周年を記念して、あおむしのネックピローが登場! 首に着けるとあおむしが巻き付いているように見えるユニークなデザインで、ぬいぐるみとして置いているだけでもかわいい♪ スナップボタン付きでスーツケースやバッグに取り付けて持ち運ぶことができるので、旅行などの長距離移動にピッタリ。 自宅ではベッドやソファでのリラックスタイムにデスクワークなど、様々なシーンでクッションとしても使えます。 サイズ(約)：直径32cm

「素敵世代」のおしゃれな人はグレイヘアを楽しんでいる! グレイヘアを楽しむ人気インフルエンサーや、グレイヘアでおしゃれを楽しむ人たちを取材。グレイヘアにしたきっかけやコーデ、メイク、おしゃれのこだわりをうかがいます。その他、グレイヘアに移行するまでのヒストリーや、レングス別おしゃれなグレイヘアスタイルをご紹介。Q&Aやグレイヘアをきれいに保つためのノウハウも収録。

忍び寄る高齢者医療費の原則3割負担に、高額療養費制度の改正、介護保険サービスの自己負担増など、ただでさえ物価高で生活が苦しいのに、制度改正によりシニアの負担は重くなりつつあります。そこでそれらの制度改正で損をしない方法や、シニアが公的支援制度をフル活用する術など、必要以上の出費をとことん抑える知恵を紹介します。

早口ことばは、ただ言葉を速く話すだけのものではありません。文章を見て、理解して、順番を考えて、口を動かして、耳で確認して、もう一度挑戦する。その一つひとつの過程で、脳はたくさん働いてます。早口ことばは、「遊び」の中に、脳トレーニングの要素が自然に詰まっているのです。 脳に効くオリジナルの早口ことばを、楽しいイラストとともに紹介しました。 クスっと笑えて気持ちも明るく。口腔ケアや誤嚥防止の効果も。 ●　早口ことばはなぜ脳にいいの？ 　　　o　物忘れの改善が期待できる早口ことば 　　　o　カウンティングテストをやってみましょう 　　　o　早口ことばのメリットいろいろ 【Part1】　口慣らしの早口ことば　まずはウォーミングアップ！ 　　　o　餃子　ぎょうさん 　　　o　〇×出す靴 　　　o　退却　開脚だ！ 　　　o　この子　カメの子　カニの子　サメの子　　　ほか 【Part2】　心がスーッとなる早口ことば　笑顔で脳トレ！ 　　　o　山頂に　長女次女　参上 　　　o　少女　氷上で　最優秀章受章 　　　o　雑誌　増刷　続出中 　　　o　清掃中　同時に　消毒中　　　ほか 【Part3】　考えさせられる早口ことば　なぜそうなるの？ 　　　o　カピバラの　宝箱　アルパカばっかり 　　　o　ウナギ　ウサギの　上着　薄着 　　　o　タラバガニに　空箱2 　　　o　物まね　ナマケモノ　のみなのね　　　ほか 【Part4】　連作早口ことば　脳トレ効果抜群！ 　　　o　四角いシカ　描くシカ 　　　o　少々少食　草食な　聖徳太子 　　　o　キングペンギン　ピンクペンギン　パンクペンギン 　　　o　キツツキ　きっちり　木突き破る　　　ほか 【Part1】　ハイレベルな早口ことば　言えたらうれしい！ 　　　o　東京特許許可局　急きょ　今日　休暇許可　却下 　　　o　魔術師助手　手術技術　習得中 　　　o　鹿児島県　志布志市　志布志町　志布志に　イノシシ 　　　o　パパアルパカ　ママアルパカ　子アルパカ　　　ほか ◇　おわりに

この本では、ヒールを履かないフラットな靴を前提にした365日のコーディネートをご紹介しています。特別な服ではありません。今ある服で楽しめる、60代のリアルなお洒落です。「異素材を組み合わせた立体感のつくり方」「寒暖差に対応できるアレンジ」「心地よく着られる素材やフォルム」などポイントにふれながら、著者の日常シーンに合わせて掲載しています。きちんと感のある大人カジュアルを中心に、無理なく、シンプルに、洗練されたファッションを楽しむためのアイデアをギュッと詰め込みました。毎朝の服選びをハッピーにしてくれる1冊です。 【目次】 はじめに 本書の使い方 心地よい毎日を支える服の基本 1年を通して使えるアイテムたち Autumn 秋 サンダルからスニーカーに履きかえても まだコートは着たくない…… そんな日は綿入りベストが便利 9月 10月 11月 Winter 冬 ロングブーツや大判のストールなども取り入れて 小粋にあたたかく装う 12月 1月 2月 Column カジュアルは重ねて楽しむ Spring 春 カーディガンやシャツを羽織ったら 白Tの裾をちらっと見せる 3月 4月 5月 Column ぺたんこ靴で快適コーデ Summer 夏 コーディネートに白も取り入れて 思い切り夏を楽しむ 6月 7月 8月 Column 1年中着られる長袖コットンワンピ ノースリーブ白ワンピ無限コーデ おわりに

アルツハイマー病は長年、「脳にアミロイドβが蓄積することが原因」と考えられてきました。しかし、その考え方に大きな影響を与えた2006年のNature論文は、2024年に撤回され、認知症研究は大きな転換期を迎えています。本冊子では、この研究の変化をわかりやすく解説するとともに、近年明らかになってきた「可溶性アミロイドβ」の脳を守る働きや、ミエリン・MBPの重要性について紹介します。さらに、認知症予防の新たな可能性として注目されるヘスペリジン、ナリルチン、フェルラ酸の3つの機能性成分について、その働きや最新研究をマンガと図解でやさしく解説。従来の常識にとらわれない新しい視点から、脳の健康を守るための知識を楽しく学べる一冊です。 マンガ　可溶性アミロイドβの真実 解説1　驚天動地！「nature論文」の撤回 解説2　不溶性アミロイドβ や老人斑はアルツハイマー病の原因ではない 解説3　実は健常な人の脳に多い!?　可溶性アミロイドβ 解説4　可溶性アミロイドβ こそが脳を守っていた！ 解説5　予防のポイントは可溶性アミロイドβ の「適量キープ」 解説6　認知機能を健全に保つカギ　-タンパク質MBPとは？ 解説7　柑橘類の底力！ヘスペリジンとナリルチン 解説8　身近な食材が脳を支える！米ぬかパワー「フェルラ酸」

関東を中心に整体・気功院と6つの気功教室を運営する気功の達人：沈立君が、その理論から実践までをわかりやすく伝える気功の実用書「第二弾」。免疫力を増強し、病気にならない体質を作っていく気功の理論から実践、難病治療や、体調不良等を整えていくための気功について、また、季節によって、どんな食べ物を摂れば五臓六腑を癒し、病気予防になるかなど、四季養生訓の長夏編・秋編・冬編（春・夏編は第一弾にて紹介）までをレシピと共に詳しく紹介。沈先生創作の「風水気功」を始め、不老長寿のための健康気功法や三代疾病に勝つ気功法、心を訓練する気功法などが写真入りでわかりやすく紹介されているので。これから気功を始めようという人にも、より深く気功を極めたいという人にもオススメの一冊。 第一章　四季養生法／第二章　気功療法の体験談／第三章　自分でできる健康気功十八法／第四章　ツボを開く超能力を持つ気功法／第五章　私が創作した「風水気功」を紹介します　風水と住まいの密接な関係／第六章　日常生活の規則を守る健康法／第七章　不老長寿のための健康気功法／第八章　三大疾病に勝つ気功法／第九章　心を訓練する気功法／第十章　五行気功／第十一章　気功で運命を動かす／第十二章　五臓六腑を癒す薬膳料理

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ストラクチャーニッティング、立体感のある編み地のニット本。 表編みと裏編みだけで複雑な編み地になったり、増し目や減らし目、 かけ目を入れることで想像できない複雑な編み地がうまれます。 個性的でおもしろい編み地は、見た目の楽しさだけでなく、 手触りのよさや実用性もあるすぐれものです。 一見むずかしそうに見える立体的な編み地が、 実はシンプルなくり返しで編み上がることに驚くはずです。 写真でポイント解説も掲載しています。 ユニークな編み地で作る小物にチャレンジしてみてください。 はじめに、3Dニッティングについて、3Dニッティングの注意点、道具と糸、K-Wave、ショールの編み始め、Helios、Banana、Accordion、Ruffle、ドイツ式作り目で増し目の作り方、Pleats、I-Cordの編み方、Caterpillar、引き返し編みの編み方、Scribble、Peacock Eye、穴あき部分の編み方、Wave、Broccoli、編み方、Brick by Brick、Honeycomb、Bobble、Spiky、Acantha、Fire Flower、編み方、伸縮性のある作り目の作り方、I-Cord止めのしかた、いろいろな模様、作品の編み方と作り方

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ーーいつからか中華料理屋で炒飯とかラーメンをほとんど食べなくなってしまった。中華屋のカレーとオムライスのせいだーー 8人組ソウルバンド「思い出野郎Aチーム」の増田薫が、定番から一歩外れた「美味」を求めて描く、グルメ漫画エッセイの新たな金字塔！（？） WEBメディア「ジモコロ」の人気連載に、書籍限定の描き下ろしエピソードも加えて単行本化！！ 増田さんのせいで、僕も中華屋さんのオムライスの虜です。精陽軒さんで、オムライスを食べたあの日から、中華屋さんに入ったら「オム」の文字を探してしまいます。 ーー岡部 大（ハナコ）-- 岡部 大（ハナコ）、スズキナオ（『深夜高速バスに100回ぐらい乗ってわかったこと』）、谷口菜津子（漫画家・イラストレーター）推薦！！

世代を超えて愛される、「亜土ちゃん」こと水森亜土さんの“レトロカワイイ”胸キュンポーチができました。 赤×白のギンガムチェック柄に、亜土さんらしさあふれる女の子とねこのミータンのイラストをあしらったレザー調タグがとってもキュート。ファスナーの明るいブルーと引き手のミータンも、思わずときめくアクセントに。大人のオトメゴコロをくすぐる、こだわりのデザインです。 ポーチは180°ガバッと開いて中身が見やすく、頼もしい大容量。内側には2つのメインスペースと4つのポケット、計6つの収納スペースを備え、コスメや文具などをすっきり整理できます。 誌面ではガーリーで愛らしい「女の子とねこ」のイラストギャラリーをはじめ、最新グッズなどもご紹介。 水森亜土さんの“カワイイ”の魅力を詰め込んだ一冊です。 ※ポーチ以外は商品に含まれません ※総柄のため、柄の位置は写真とは異なります サイズ(約)：W19×H10×D10cm

明治期以降の日本の成功哲学・修養論の元祖である中村天風。その著者は、大谷翔平選手の愛読書の一冊としても知られています。本書は最後の直弟子である著者が生前の天風師から学んだことや、師の素顔がわかるエピソードを紹介。また師の奥義が書かれているが難解だといわれている『研心抄』をはじめ『運命を拓く』など、代表的な3冊を中心に厳選した30の言葉をわかりやすく解説した渾身の一冊です。

自閉スペクトラム症(ASD)の人の考え方や行動がわかるコミックエッセイ。 空気が読めない、急な予定変更に対応できない、極端な偏食があるなど、あなたの「生きづらさ」は脳機能によるものかもしれません。 87万人もが発達障害の診断を受けているといわれる現代。 子どものうちに見つけられるものだと思われがちですが、じつは大人になってから気づくケースも意外と多く、 仕事や家庭で困りごとや孤独感を抱えている人も少なくありません。 当事者やグレーゾーンの人、家族、職場での関わり方に悩む人に寄り添い、ヒントや気づきをわかりやすく紹介する一冊です。

登録者数18万人超の人気YouTubeチャンネル「みおりんカフェ」で、効率のよい勉強法を発信する東大卒の勉強法デザイナーみおりんさんが考えた、ごきげんな勉強ポーチが誕生! お気に入りの筆記具や勉強タイマー、ブッククリップ、大小のふせん、修正テープやテープのり、ホチキスやミニノートなど、勉強時間に欠かせないアイテムを仕分け収納できる工夫がいっぱい♪ コンパクトなのにたっぷり入り、デスクの上で自立するから、開いた瞬間からいつでも勉強をスタートできます。 シンプルでかわいいミントグリーンのレザー調生地に、バッグにスッと入るスマートなフォルムで、勉強へのモチベーションもアップ! 学生から大人・社会人まで、目標に向かって学び続けるすべての人を応援する、こだわりのポーチをお届けします。 特別付録 みおりんのごきげん勉強ポーチ サイズ(約) 縦25×横19×マチ5.5cm ※ポーチ以外は付録に含まれません 【みおりんさんのこだわりポイント】 ★勉強タイマーやブッククリップなど、ペンケースには入らない勉強アイテムの収納スペースをしっかり確保。 ペンケースと一緒に持ち歩くサブポーチとしての使い勝手を、とことん追求しました! ★がばっと開いてデスクの上でしっかり自立するから、自室のデスクでも、学校でも、自習室やカフェでも、邪魔にならずにスマートに寄り添ってくれるポーチです。 ★ポーチ背面の折り返し部分にはファスナーつきのクリアポケットが。 推しのアイテムを入れて勉強の活力にするもよし、お気に入り文具を見せて収納するもよし。 勉強アプリや動画を使う勉強時にはスマホスタンドとしても活用できます。 ★机の横にかけられて持ち運びもしやすい、さりげない持ち手つき。

単身渡米、古書販売からスタートし、「暮しの手帖」編集長を務めた後、IT業界へ。さまざまな仕事を経験し、多くの人から信用され、仕事の依頼が途絶えない著者が、自身の経験から学び、確かめてきた「お金」と「仕事」の原理原則を紹介する。 お金を上手に使うにはどうすればいいのか。資産をどのように増やしていくのか。仕事とどう向き合い、どのように育てていけばいいのか。お金や仕事に振り回されず、自分らしく豊かに生きていくために必要な考え方を、具体的な経験とともに綴る。 「信用は、一番大切な資産」「感動することに投資する」「仕事は準備に時間をかける」「好きなことについて語る」「全肯定という生き方」など、人生を豊かにするためのシンプルな原理原則を紹介。お金の使い方や資産形成だけでなく、時間の使い方、情報の集め方、仕事への向き合い方、人との信頼関係など、長く自由に働き、楽しく生きていくためのヒントを幅広く取り上げる。 物価高やAIによる仕事の変化など、お金と仕事をめぐる不安がますます高まる今だからこそ知りたい、自分らしく豊かに生き、時代に振り回されないための、本質的な考え方が詰まった一冊。 目次 はじめに 第一章 お金と時間に詳しくなる インタビュー 僕の仕事遍歴1 第二章 日々、お金を上手に使う インタビュー 僕の仕事遍歴2 第三章 投資、運用……資産の増やし方 インタビュー 僕の仕事遍歴3 第四章 人生を豊かにする仕事とは インタビュー 僕の仕事遍歴4 文庫版のあとがき

パステルカラーの糸で編むかぎ針編みの作品集。 わた菓子のように甘くて、軽やかなパステルカラー。淡い色合いは乙女心をくすぐります。シュシュ、ハンドウォーマー、バッグなど、色合わせが素敵な、とにかくかわいい一冊。 編むほどに、心もふわり。やさしい気持ちが広がります。 ●　パステルフラワー：　1輪でも、花束にしても、とってもかわいい ●　ブローチ：　鎖編みのモチーフを2枚重ねるだけ ●　ミニバッグ：　チューリップの編み込み模様をひそませた、編むのが楽しいバッグ ●　スヌード：　色や質感の違う3玉使いきりのスヌード ●　ハートモチーフ：　ループヤーンの手触りやアンシンメトリーな形も愛らしい ●　肩掛けバッグ：　クロスステッチのような模様がポイント ●　ヘッドドレス：　シンプルで普段遣いしやすいヘッドドレス ●　巾着ポーチ：　キュッと絞るとシェル型に ●　コースター：　3色で作る花模様のコースター ●　フリルバッグ：　編み地のドット模様と持ち手はモヘアでふんわり ●　シュシュ：　後ろ姿がかわいくきまる、ラブリーなシュシュ ●　三角スカーフ：　極太モヘアで編むスカーフ ●　ロングストール：　リボン結びしたシルエットがとてもきれい ●　キャンディリング：　リング金具を手芸用接着剤でつけたらできあがり ●　サコッシュ：　かわいいピンクのサコッシュ ●　ティペット：　首元をさりげなく温めてくれるティペット ●　ニット帽：　長編みの表引き上げ編みで作るアラン模様がかっこいい ●　ハンドウォーマー：　フリルたっぷりなハンドウォーマー ●　フラワーバッグ：　花モチーフつなぎのバッグ ●　バラクラバ：　すっぽり帽子感覚でかぶれるバラクラバ ●　ミニバニティポーチ：　バニティ型の小さなポーチ ●　スイーツチャーム：　ババロアモチーフのチャーム ＜How to make＞ ＜Point Lesson＞ 　　　o　パステルフラワーの編み方とまとめ方 　　　o　花の連続モチーフの編み方 　　　o　配色系の編みくるみ方 　　　o　モチーフ編みのつなげ方 O　作品に使用した糸 O　かぎ針編みの基礎

健康寿命をのばすに、お金は必要ありません。 物価は上がるのに、年金は増えない。 将来の医療費も心配。そんな時代だからこそ知っておきたいのが、お金をかけずに健康を守る「0円予防医学」です。 納豆、卵、豆腐、海藻、きのこ。 散歩、ラジオ体操、日光浴、入浴。 じつは、身近な食事や生活習慣こそが最高の健康法でした。 チャンネル登録者数108万人超（2026年7月時点）の人気YouTubeチャンネル「予防医学ch」運営の医師が、お金をかけずにできる食事・運動・睡眠の工夫をわかりやすく紹介。 自分に合った健康法が見つかるタイプ診断から、栄養・運動・認知症予防、病気の早期発見チェックまで網羅。 今日の小さな習慣が、10年後の大きな健康資産になる。 年金暮らしでも無理なく続けられる、一生役立つ予防医学の入門書です。 はじめに 第1章　あなたにぴったりの健康法 4つの健康タイプ診断で、自分に合った健康法が見つかる 2章　食事・栄養編 タンパク質、海藻・きのこ、発酵食品、減塩、ビタミンDなど お金をかけずにできる食習慣を解説 第3章　運動・生活習慣編 スクワット、ラジオ体操、日光浴、入浴、呼吸法など 今日から始められる健康習慣を紹介 第4章　予防医学ch式 7日間健康リセット 1週間で無理なく始める健康習慣プログラム 巻末付録　病気の早期発見チェック がん、心臓病、脳疾患などのサインを確認 緊急受診の目安も掲載 おわりに